做梦自己跟别人睡
睡不好老是做梦，咋办啊
睡眠的质量是很重要的，一个好的睡眠会让人精神振奋，并且也可以更好的工作，如果睡眠质量不好，会给各个方面都带来影响，晚上睡不好老做梦的人可以在睡觉之前泡个脚改善下，也可以在睡眠的时候使用一些有助于睡眠的精油，这些都能够有效的提高睡眠质量。
怎么样才能晚上睡的香,不做梦呢?
想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。 最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。 许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。 良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法。 ——提倡睡子午觉 因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳，尤其子时 ，是一
缺钙，经常做梦，睡不够？?
缺钙的话也会导致睡眠不好，汗多，可以吃钙片，不过饮食上也可以加强一下，平时多吃点含钙高的东西，比如海蛎，具体去百度一下很多。另外晚上睡前一到两小时，建议喝一杯牛奶，补钙的同时还可以改善睡眠。买点（谷维素片），睡前3粒口服，待睡眠改善后，改成2粒口服。也不知道亲的年龄，不过只要不是身体行动不方便的话，建议你平时多运动，缺少运动的话，很容易失眠多梦，也不用太剧烈。睡眠时间一天保持到7个小时就可以了，前提是睡眠质量好。亲，如果能帮到你，请给点经验值吧。
做梦老公和婆婆一起睡是什么意思?
做梦都要较真，那生活岂不是很累？！
做梦是深睡还是浅睡？如题 谢谢了
是快速眼动睡眠，介于深睡和浅睡之间~ 满意请采纳
晚上睡觉老是做梦还有眼袋，睡的不安稳是怎么回事
我也是这样的，一般都是跟白天有关系的，比如：工作压力大，工作不稳定，经常胡思乱想，脑袋长期处于活跃的状态…这些都是会引起睡觉经常做梦的。再来眼袋的话，就是记住睡前不要饮水，睡眠时间要有规律，最好是能十一点左右就能上床休息，保持这样的好习惯，早睡早起身体好。。。祝你健康。
1岁半的宝宝夜里总是做梦，睡不好怎么办
你好，你说的孩子上述症状考虑孩子有可能还是 缺钙 的原因导致的，在孩子时期也是比较多见的疾病。建议你最好是在给孩子按说明服用一段时间的三精牌的 葡萄糖酸钙 口服液治疗效果是比较好的，治疗期间多注意给孩子加强营养，这样孩子缺钙的症状就会好转了，祝孩子早日康复。
老年人晚上睡不好觉还经常做梦是怎么回事？哪里可以治疗？
老年人失眠有一下办法： 1 、最基本的是做好心理准备：老年人如果出现暂时的失眠，他们刚躺下不久就开始担心入睡问题，这样反而因为担心而加重失眠程度。所以，对失眠引起的症状要采取顺其自然的态度，这样它对人的影响才会越来越小。 2、要避免自己失眠，老年人还要注意作息时间的规律性。睡眠时间要放在晚间，白天可以适当地进行一些体育锻炼，如晨跑、散步、打太极拳等。有睡意时再上床，最好不要在床上看书、看电视。 3、对经常受困于失眠情况的老人，饮食上应以清淡滋补为原则。 4、适宜的环境也有助于尽快进入睡眠状态，摆脱老年人失眠的方法之一是卧室要亮度适宜、空气流通、温度适宜、避免出现各种噪音，同时床上的被褥也要清洁柔软。
做梦梦见跟妈妈一起睡老公在旁边床上睡
说明你想妈妈了
睡软床总做梦是怎么会事
你的睡眠质量很不好 可能是神经衰弱 即使不是 长此以往也会患上的 因为软床是随着身体的生理弯曲而变形的 所以你的身体是很舒适的与床接触 要知道 人的睡眠不完全是放松的 应该保持一点“紧张” 而睡软床你的身体和心理全部处于完全放松的前提下 所以 睡觉时当然就会神游啦 精神压力是一方面 还有工作压力 家庭压力等等 但是床的软硬程度也起到一部分的作用 不可以忽视 医学上是提议人应该睡稍微有点硬的床的 对小孩子来讲 身体骨骼处于生长发育阶段 硬床可使骨骼挺拔 对成年人来讲 硬床也是好于软床的 有助于提高睡眠质量 建议你为了健康着想 早些换了吧 毕竟身体是革命的本钱 睡眠是身体的保证！
