怀孕初期晚上一直做梦

  • 有没有怀孕初期一直出血,生出健康宝宝的姐妹

      孕前一直出血,最好到医院检查,希望生一个健康的宝宝!

  • 晚上为什么一直不停做梦?

      睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍。过去曾被称做神经衰弱,现在这个词已经不用了,因为,神经并没有衰弱,但是它却也的确会让人在主观上感到身心疲惫,很多经理人都有或有过这种问题。这也是我们遇到的最明显的由于工作紧张或压力大而出现的适应不良的症状之一。虽然这不是什么大的问题,但却会明显地影响人的精神状态,降低工作效率,而且特别容易使人心烦。那么,如果你有了睡不着的情况,那该怎么办呢?   这里给大家提供几个有效的处方:   温水浴   洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果。我们知道,水的温度对于人的情绪和精神状态有不同的作用。比如,低于身体温度的冷水可以提高人的清醒水平,高于体温的热水可以促进血液循环,提高新陈代谢的速率,而接近人体温度的温水则会让人镇定,起到稳定情绪的作用。所以,如果你觉得你的神经需要缓解一下,那就不妨在睡前洗个温水浴。   足疗   足疗,也就是足底保健,是祖国医学的一个分支,由于它简便易行,又有明显的缓解压力松弛神经的功效,因而深受人们的欢迎。对于睡眠不良,足疗也是一个很不错的治疗方法,有很多人都有这种经验和感觉,睡不着觉时,做个足疗,有时做着做着就睡着了。从中医学理论上讲,足底按摩对人的中枢神经系统有明显的镇定作用,可以产生明确的安神效果。建议大家不妨试一试。   食疗   还有一个饮食方面的办法,我们可以通过食物来调节大脑的功能。在这里,首选是枣,枣能够提高神经系统的抑制功能,这已经得到大量医疗实践的证实,睡眠本身就是一种抑制活动,睡不好的时候,不妨定个计划,每天吃些枣,也许效果会很不错呢。然后是核桃仁,核桃仁营养丰富,特别是有大量的磷脂,对人的大脑有很好的滋养作用,经常食用,不仅可以促进睡眠,还能够提高人的记忆能力,一举两得。最后,还有一个柏子仁,就是松树的果实中的一种成分,这可以从中药店里买到,它和枣一样,对于提高大脑的抑制能力有明显的作用。此外,猪心和羊脑,也具有提高睡眠质量的功效。   随遇而安 无为而治   有许多时候,在自然规律面前,你没有什么人为的办法可用,这时候,你的努力已经起不到什么作用了。这时候你也不必再做什么努力,随它而去好了。而这样一来,事情还往往会向好的方向发展。另外,有的时候,人为的努力并不能产生好的效果,反而会让事情更不好办。其实,失眠这件事就是这样,你越是想睡着就越是睡不着。因为睡觉是一种不自觉中发生的事情,如果你有意地去做,则适得其反。在这里,人为的努力有时非但不会有什么好的效果,反而会使你的警觉水平更高,也就更加睡不着了。   调节兴奋和抑制过程   睡眠不好的一个最核心的原因是兴奋抑制失调。我们的大脑有两个基本的活动过程,一个是兴奋,一个是抑制。当人过度兴奋之后,往往会导致兴奋和抑制过程的紊乱。结果就是该睡的时候睡不着,不该睡的时候,精神却又提不起来。所以,从根本上讲,要想让睡眠得到彻底的改善,就要从调节兴奋和抑制过程来进行。怎么做呢?有这样几个方面:   首先是要增大身体的运动量,人在睡不好的时候多不愿运动,以为可以通过减少运动来补充休息,其实这是错误的,运动本身对大脑的活动来说,其实是一种积极的休息。同时身体运动时会增强大脑负责运动的区域的兴奋程度,兴奋过后就是抑制,白天有了足够量的躯体运动,晚上就会自然地诱发睡意,让你比较容易地进入梦境。运动有多种形式,有健身房里的器械运动,有操场上的长跑运动,还有娱乐健身兼备的比赛性的竞技运动。不论哪类运动,都有效果,但如果你想要在短期内作用明显,从临床经验看,可以多进行一些需要至少两个人参加的竞技性的运动,比如说找个人一起来打打乒乓球什么的。在进行这类活动时,大脑皮层的兴奋度会有很大程度的提高,同时,这种快速的运动还可以让你转移注意,让你没有时间想那些不顺心的事,再加上运动过程中脑干受到良好的刺激,会分泌一些让人愉悦的内啡肽,运动后你的心情会明显地愉快起来,因而可以更有效地调节神经系统的功能活动。   最后是提高白天的兴奋度。也就是白天不能睡,要多兴奋兴奋,让白天兴奋够了,晚上累了,也就自然会诱发出抑制活动,让人睡着了。这里有一点要特别强调,也是很多睡不着觉的人经常犯的错误,那就是晚上睡不着时,会在白天补,结果,白天睡着了,但睡得不好,到了晚上,该正常地睡了,却由于白天已经睡了,这会儿又睡不着了。如此就加重了失眠的程度,造成了恶性循环。这种恶性循环是很多人长期睡眠状态不易改善的根本性原因。所以,应该努力打破这种恶性循环,白天不要睡太多,晚上再睡,白天兴奋够了,晚上自然就会诱导出抑制,睡眠也就是很自然的事了。

  • 怀孕初期一直闻油漆味一定会对宝宝不好吗

      怀孕初期一直闻油漆味对宝宝有很大影响:   一、油漆味对孕妇的影响   1、对孕妇自身的影响   孕妇抵抗能力通常比较差,油漆味中的这类有害物质很容易导致呼吸道疾病和和皮肤病,经常接触苯,皮肤很可能会脱脂变干燥,甚至出现过敏性湿疹。另外,油漆味中的铅可能会引起慢性中毒,使孕妇的神经系统受到影响。   2、对胎儿的影响   孕妇若果出现皮肤过敏情况,可能引起变态反应,影响胎儿的正常发育,油漆味中的苯有使胎儿发生溶血反应的危险,铅会影响胎儿的神经系统。尤其是前三个月期间,胎儿还未稳定,这些有害物质会使胚胎发育畸形,引起唇腭裂等,长期接触的话,对胎儿的大脑发育也会有一定影响。   二、如何减少油漆味对孕妇的影响   建议:孕妇一定要尽可能远离油漆味,如果不行的话,就要尽量减少油漆味对自身的影响。   1、要尽可能的待在通风良好的地方,最好能够装上空气净化器,保证尽快回复空气质量。   2、带口罩,再放些菠萝皮、桔皮、柠檬皮和活性炭来除味   3、放在室内几盆盐水,能比较有效的除味。   4、如果是家具的味道,可以用茶水擦或者将煮沸的牛奶放入柜门内。   5、要经常性的定期去进行宝宝的健康检查,以保证宝宝的正常发育。   如果新家刚刚装修完,一定不要立刻住进去,特别是有孕妇的家庭,尽可能让家中油漆味都散去并经过检测合格后再行入住。

  • 从怀孕到现在天天晚上做梦,可是早上起来什么都记不

      求子 多多放生功德回向 请菩萨帮助给个好孩子每天念诵普门品、心经(或抄写) 数量不限 多多益善 加持回向 回向文:求观音菩萨慈悲加持给(名字)一个福德智慧之男 (或秀丽端庄之女 )以后孩子健康 快乐 愿孩子安乐易养。永远无病无忧脑。求观音加持顺产孕期反应不要太强烈。三遍

  • 怀孕初期做爱出血了过几天女朋友

      初期不行,后期可以

  • 怀孕初期吃东西老不消化怎么办

      可以吃点酸酸的东西(比如话梅),那是帮助消化的,平时多吃点水果,最好别吃煎炸或油腻的食物!

  • 怀孕初期能吃酸菜汤吗

      怀孕初期能吃酸菜 关键均衡营养,不要偏食 多吃营养高,易消化吸收的食物。孕妇吃酸菜的好处:酸菜酸爽可口,一直备受人们的喜爱。研究表明,酸菜中含有丰富的乳酸,能开胃提神、醒酒去腻,还能能增进食欲、帮助消化,还可以促进人体对铁元素的吸收。孕妇是可以吃酸菜,尤其是怀孕初期的孕妇,早孕反应严重,胃口不佳,可适量吃点酸菜,开胃消食,尽可能的吸收多一些营养。

  • 怀孕初期蟹黄可以吃吗

      你好,在怀孕期间是不能吃螃蟹的更不能吃蟹黄因为这个是属于凉性的食物吃不好会造成流产的。

  • 怀孕初期肚子饿的快是怎么回事

      身体正在进行妊娠的准备,消耗能量多嘛

  • 怀孕初期可以吃炒竹笋吗

      每年春季,是竹笋大量卖售的季节,新鲜的竹笋吃起来有咬劲,对身体也有营养补充,是很好的蔬菜。竹笋可以炒着吃也可以做汤,一般是用来做汤吃,清淡对胃口。怀孕后的妈咪能吃竹笋吗?回答是肯定的,不过小编听说竹笋是减肥的佳品,对孕妇不是特别好,因此,孕妇还是应该少吃竹笋。孕妇是能吃竹笋的,不过最好吃当季的新鲜竹笋,并且不宜多吃。因为竹笋含有大量的膳食纤维,这种东西的主要作用是通畅肠道的,减肥的人可以多吃!如果孕妇吃了就会带走体内大量的营养,这样以来对小孩和大人都不好!长期食用会引起营养不良!