梦见我在高山上下山的路是台阶
登山锻炼下山台阶有害吗
25岁、30岁、35岁爬山的速度大不同 爬山的速度、山的高度、坡度，都会影响运动强度，从而收到不同的运动效果。那么，以怎样的频率爬山才能达到健身目的呢？怎样的频率才适合你？ 保持“有氧运动有效心律范围”是健身登山最适宜的强度。 持续20分钟以上的爬山才算有氧运动。而有氧运动的强度可以参照心率估算。首先，要掌握如何计算最大心率。 最大心率=220-年龄 接下来请用食指和中指按住颈部喉管的任意一侧，默数10秒钟内的心跳次数，然后乘以6就是每分钟的心跳次数，既正常心率。健康人的“有氧运动有效心律范围”应是最大心律的65～85％之间。 如果觉得测脉搏量心率麻烦，建议尝试简单有效的“谈话试验法”：爬山时如果能正常交谈，表示没有超负荷，如果不能，就需要调整速度或强度了。 了解运动强度不足的方法：“自觉用力平分法”。爬山后感觉疲劳，但休息一夜后就恢复了，这表示运动强度合适。如果一点不累，则表示运动强度不足。 检测心率，有助于调整爬山的节奏、速度，实现运动目标。不同身体状况，不同年龄的人，则需要按照适合的方案去爬山。 25岁爬山 年轻就是资本，资本是你强壮的身体。为保持或提高身体素质，你要在运动中向自己发出挑战。 大步幅、快速向上挺进，对你来说是可以实现的。你要证实自己的实力，赢得别人钦佩的目光，也要在高强度运动中，全面提高身体素质。 25岁的你，“有氧运动有效心律范围”应是最大心律的70％～85％(140~165)。在此强度下运动，可以提高心血管耐力，燃烧更多体脂。 30岁爬山 需要一个相对平稳的过程，不要急停，也没必要急进，甚至冲刺，均匀较快的速度最适合你。 30岁的你，“有氧运动有效心律范围”应是最大心律的60％～70％(160~135之间)。在此强度下运动，有助于健康，对心血管颇有益处，同时比低强度运动燃烧更多热量(包括脂肪)。建议你在这个强度下运动很长时间。 35岁爬山 小步幅、匀速地爬山，可以提高整体健康水平。 35岁的你，“有氧运动有效心律范围”应该保持在最大心律的60%左右。长时间运动，可以降低体脂、血脂。你会感觉很轻松，身体微微出汗，但不必在乎，只要在承受范围内，时间长一点也没关系。爬山的同时欣赏山间秀丽的风景，也许从一草一木中，会得到更多生活启示。 身体就像一部机器，加速运转需要过程。开始时，先以缓慢的速度爬5～10分钟，再
梦见下山的路很陡峭
意味着 ：与以往比较起来可以说是特别活力充沛的日子。最适合对思考工作上的企划、检讨轨道修正，利用日子做好洞察敌营的准备。金钱方面，过去的经验是你最好的参考基础，有因此而获利的可能。但运势在傍晚过後开始有下降的趋势，出门玩乐最好能在太阳下山前回家，晚上的时间就用在个人嗜好品味上。
梦见下山没台阶 是和别人一起下山 别人下去了 我因为山有点陡峭不敢下 还没有台阶
梦见从山上下来，是不祥之兆，会名声扫地。 梦见先上山，接着又下山，预示着能度过难关。 梦见别人下山，对手的威信会比自己低。 梦见下井或下坑，预示由于染上吸烟酗酒的恶习，会挥霍掉自己所有的钱财。 梦见从住房最高处往下走，社会地位会一落千丈
梦见高山有许多菩萨
如果您没有刻意去想要梦见佛菩萨，自然做梦这个是好事。 净界法师：对照看看，业障减轻了以後几种身心的变化 选自：净界法师忏悔法门 或觉心神恬旷；或觉智慧顿开；或处冗沓而触念皆通；或遇怨仇而回嗔作喜；或梦吐黑物；或梦往圣先贤，提携接引 梦见\菩萨 如果您没有刻意去想要梦见佛菩萨，自然做梦这个是好事。 净界法师：对照看看，业障减轻了以後几种身心的变化 选自：净界法师忏悔法门 或觉心神恬旷；或觉智慧顿开；或处冗沓而触念皆通；或遇怨仇而回嗔作喜；或梦吐黑物；或梦往圣先贤，提携接引
梦见高山挡住去路
梦见一堆土挡住去路意味着： 这两天过多关心现实层面，令对方对你有所误会，感情也出现裂痕，赶紧解释清楚吧。财运方面今天不宜投资，购物慾却很强烈，很难抵制商家的诱惑而买下一堆无用的东西。工作中容易遇到突如其来的变故，让你难以招架。冷静些，多运用人际关系可化解难题。 梦见一堆土挡住去路的吉凶： 此兆：难论吉凶，若配吉数则判为吉。若有凶数即变成小吉而已而视作而已。但限于幸逢连珠局或先天生辰四柱之喜用神是金或独爱金者，用此局则大呈祥，亦可得之庆。但以外之情况，莫用此局，因金之超过钢硬不化，诱化顽刚失和之争端或自陷孤独、遭难、乱杂诸不祥，切莫轻用之。 梦见一堆土挡住去路的宜忌： 〖宜〗：宜淡妆出行，宜早退，宜腕表，宜许愿，宜互道晚安，宜文身； 〖忌〗：忌犯贱，忌走光，忌转发宠物图片，忌背诵圆周率，忌无痕内衣，忌与果粉共餐。
梦见牛犊摔下山
吉凶指数：98（由周公解梦根据数理文化得出，仅供参考） 梦见消瘦的皮毛杂乱的牛，吃着劣质的饲料，你很可能由于浪费精力，不安心于工作而劳苦一辈子。做过此梦后，改变自己不好的习惯。 梦见强壮的牛犊，预示你将喜得贵子，或者将发大财、打赢官司，总之会有好事到来。反之如果梦中的牛犊瘦小羸弱，可能将遇到厄运，有不好的事发生。 梦见牛犊摔下山，会觉得自己慢慢变得有劲起来，就好像一股很清澈的河流从心底流淌出来！只要你不故意往坏处想，身边很多东西都会变得有趣温馨起来。色彩明朗的衣服，可能会让你的心情更好。同时，小众化的路线更适合你。这两天专注些不起眼的东西，往往更容易让你获得成功。 梦见牛犊摔下山，按周易五行分析，吉祥色彩是黄色，幸运数字是6，桃花位在正南方向，财位在东南方向，开运食物是汤圆。
梦见自己用绳子下山
然后掉了下去，遇见一个小美女，从此开始幸福生活
梦见别人下山
梦到别人下山：运势不错，感觉自己一直坚持做的事情，感觉是检验成果的不错时机。
商人梦到别人下山：运势不佳，自己在生意方面出现失败，因此需要过个一两年再重新开张。
单身者梦到别人下山：运势不错，爱情方面很不错，身边有自己中意的异性，记得要好好的把握。
老人梦到别人下山：运势不佳，健康状况不好，足部出现麻木的症状，记得外出的时候多加小心。
求职者梦到别人下山：运势不错，由于自己的应对能力强，将会得到一份不错的工作。
梦见我看见屋里有台阶
房子造在山脚边，里边房子改造象电影院
梦见爬到山顶下山
梦到爬到山顶下山：运势不错，中午用餐时找几个朋友一起聊天，日子的午后可以这样愉快谈话中度过。
商人梦到爬到山顶下山：运势不错，生意方面正在发展中，只要打败许多竞争对手，自己才能真正的成为大老板。
学生梦到爬到山顶下山：运势不佳，学习成绩不好，学习方法有一些错误，一意孤行起不到什么特别的好作用。
病人梦到爬到山顶下山：运势不错，自己的病痛已经快好，感觉不需要别人的帮助，自己也是可以自理生活。
职员梦到爬到山顶下山：运势不错，工作方面的业绩很不错，得到领导的赞赏，相信很快就会上升一级，因此自己非常的开心。
