玉米多吃不会增肥,反而有减肥的功效。 减肥食品玉米,又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量82006千焦耳(196千卡),粗纤维12克,蛋白质38克,玉米为一年生禾本科植物,又名苞谷、棒子、六谷等。 每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。 玉米被人们称之为减肥食物,俗称苞谷、棒子、蜀黎等。每一百克玉米当中包含82006千焦耳的热量,仅仅比米饭的热量多出些许,因此吃玉米并不会让人长胖。此外,每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。它对于人体的健康起到非常好的正面作用。作为粗粮的玉米可以促进消化和吸收,对于减肥也起到很好的辅助作用。 玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。另外,多吃玉米,还可以使眼睛保持年轻漂亮。 玉米的营养价值 玉米中的维生素E含量是最为丰富的时期,其可以有效促进细胞分裂,延缓细胞衰老。对于老年人的智力减退也有很好的抑制作用,可谓是最理想的健脑食品。我们所说的玉米,在北方人们称它为棒子,南方人称它为包谷,随着饮食科技的不断进步已培育出香玉米、甜玉米、糯玉米、嫩玉米,甚至黑色玉米,玉米的种类不断推陈出新。 玉米营养是极为丰富,特别要说明的是其中蛋白质和脂肪比大米,面麦高出不少,且玉米所含脂肪一半为亚油酸,还有卵磷脂,维生素A、E等。我们提到的亚油酸可以降低胆固醇,防止其沉积在血管内壁上,对于高血压,心脑血管病的预防有着很大的益处。 玉米胚芽中含有的维生素E尤为丰富,可大大增强机体新陈代谢,调节神经和内分泌功能,并且使皮下组织丰润。常识玉米可以让皮肤细胞富有弹性和光泽。营养家说:“我们的日常食物中2/3为大米,1/3为玉米,蛋白质利用率就可以从58%提高到71%,这就是蛋白质的互补作用。 怎么选购上好的玉米 1.煮熟或蒸熟的玉米营养更易吸收。 2.吃玉米时,应把玉米粒的胚尖一起吃掉,因为
花包谷吗,其实就是五彩玉米,嘿嘿,很好吃噢. 四川人说的花包谷,其实是骂人的话,意思是被骂的对象是"杂交种".. 是个很恶劣的名词噢.. 所以,大家注意了,以后在菜场卖菜,千万不能说:花包谷,杂个卖的? 嘿嘿,就是这样了.
首先要自己排除导致梦的因素,确定在做梦前两天左右时间内没有在身、语、意接触或考虑过包谷之类的情况。 如果排除了上述方面,则可以基本推测这个梦是有暗示的、预兆的: 所谓因果循环,有因必有果。 包谷是明确的“因”,包谷在古代不在“定谷”之列,所以我推测这个因是非常规方面的。 现在是冬季,种包谷是在芒种节气,所以时间上还不到。因此这个梦可能是预示着你在酝酿着或者计划着做某件事情,但自觉时机未到,稍有退却的意思。这个事情可能不是衣食住行(上面说的常规方面)方面的。 解梦最佳人选是自己,因为需要细节(自己可根据这段时间内的事情来分析)。
梦见麻包谷:空气沉闷的日子,是老天考验你的时机。这个星你的人大部分是后发制人的能手,所以在这两天这种不得意的日子里,不要抱怨老天没有把你生成一个能工巧匠,因为那些最重要的经验正是从失败中获得的。
梦见花蛇,预示主人会交挑花运。 孕妇梦见花蛇,绿蛇是生女之兆。 孕妇梦见麻蛇,黑蛇是生男之兆。 孕妇梦见自己被蛇咬意味着不怕凶险,将交上好运,生活富裕。
梦见自己快死了牙齿全爆碎意味着:认识新朋友与聚会有助于纾解自我表达上的困难。因为理想与现实的落差而无所适从的时候,千万不能抱持着「不会有人理解我的」的负面想法。积极参与下班后的聚会,联谊或讲你课程等,能认识新朋友的地方就是你的幸运之处。真的很闷的话,就要趁与大家共进午餐的时候提出「我真不懂是哪里有问题耶?」坦率的表达出自己的问题便会有实际的成果。梦见自己快死了牙齿全爆碎的吉凶:三才配置至为优胜,基础坚实,希望如意,求谋容易达成目的,功名成就,成功后之发展如飞黄腾达,得上位之人所器,受下属所拥护,大幸福之长寿兆。 【大吉昌】切勿当真,不能相信迷信!
你好,孕妇可以吃槐花,不会影响胎儿发育,但是注意适量。建议保持心情愉快,合理营养,多吃高蛋白、高维生素饮食,不偏食,定期产前检查。
梦见红枣,是出远门的预兆。梦见红枣,财运有起伏,生活有忧愁。梦见家里撒满了大米,预示你会有好运。梦见和朋吃大米红枣粥,有著不错的资讯情报运,但是身边也有著充斥假情报的预感。而且真相还难以探究的可能。但是也要注意别被那些流言、流行资讯给迷惑了。一头热地往新的领域一下跳进去还不如信赖已经有实际成绩的东西。个人烦恼或工作问题也最好找经验者、年纪较大的长辈商量,随便听信年轻者的建议或者只为了追求流行将受到误导的可能。
1.丝瓜花可能是太小朵了,所以说没有什么人有吃丝瓜花的习惯,其实丝瓜花可是一种特别不错的一种餐桌上的美食,在平时是可以用来保养的,对人体的健康也是有好处的。 2.先把一些已经开了的丝瓜花摘回来,最好是在丝瓜长到十到十五公分的时候再采下来吃是最好的,采下后再用水冲洗干净,可以用来清炒着吃,也可以用来做汤喝都是特别的不错的。 3.有一些没有长果的花朵也是可以吃的,这些花用来做汤是特别的鲜美的,吃丝瓜花也有很多药用价值的,丝瓜花可以起到清热散风的侜和,同时也可以解表中暑,在夏天烦热口渴的时候吃丝瓜花是特别的不错的。 4.丝瓜花也可以和桑树的嫩叶一起煮,先把桑叶煮至25-35分钟,再捞出来,把丝瓜花放进去煮开,然后就可以喝了。
需因此要调整心态去适应别人变化的一天。今天的你身边存在较多的变数,事先定下承诺或打保票都是不成熟的,不妨给自己多留一点松动的空间,变动到来时也不至于无回头路可走。