晚上总做梦休息不好
晚上天天做梦，如何才能休息好？
据自己的身体和心态，确定每天睡觉和休息时间。 要想学习时精力充沛，减少头晕、头疼、犯困等不良身体状态，你就要保证充足的睡觉时间，保持良好的睡眠质量。你有好心态，你要心境开阔、尽量保持轻松愉悦振奋的心情，不急躁、不生气。 某些人喜欢熬夜学习，熬夜时要遵循一些原则。 3.2.1.严格作息 确定每天休息和睡眠时间 安排好学习时间、休息时间、睡觉时间的比例。有些人睡觉和休息时间太多，学习时间过少，就没有足够的学习时间；有些人睡觉和休息时间太少，导致学习状态太差，学习时强度小、大脑清晰度低。 最近一段时期，身体处于初级阶段的申若总是感到很疲倦、上课总是打瞌睡，于是她晚上8点钟就回家睡觉了，早晨8点起床，每天睡觉12个小时。几天之后，她不再感到疲惫、犯困了。于是就恢复到每天8个小时的睡眠时间了。 经过长期总结，你就能找到每天最佳的休息和睡眠时间。 你每天应该睡几个小时 身体越好，睡眠时间相对越短。一般学习者每天晚上睡眠7到9个小时比较合适。 身体、心态均处于高级阶段的李慎强从无爱情的期待在心中，每天坚持高强运动一个半小时以上，学习时不断激励自己，“狠劲”十足，所以，虽然李慎强每天学习时间很长，学习强度很大，但每天5、6个小时的睡觉时间，就足以保证他学习时大脑清晰、精力充沛。 你可以通过高强运动、提高心态等方法，把身体提高到中级、高级阶段，这样，你就可以适当减少每天睡觉时间。但即使身体很好者，每天5、6个小时睡眠也是必要的。
这段时间晚上总做梦，，睡不好怎么办？
睡前喝一碗温的小米粥，不要想太多的事。。望采纳
尿频，特别是晚上睡觉的时候怕冷，晚上睡眠不好，总做梦，
肾亏虚的症状。心肾不交。就导致睡眠不好。爱做梦。 怕冷就是典型的肾虚的症状。 建议你吃天狮虫草菌丝体胶囊。我 朋友跟你一样的情况，吃了以后就好了。不知道对你管用不？但是你可以试试。
晚上睡觉老爱做梦??就睡着梦到天亮,早上起来很累,大脑根本没得到休息,如何改善睡眠质量??
睡前一杯牛奶， 不要看太过刺激的电视 可以听一些舒缓的音乐有助睡眠，比如班得瑞的音乐很适合 不要吃太过刺激的食物 有时也可能是压力过大造成的，那样最好找心理医生看看
天天做梦。噩梦不多。入睡比较容易，但是醒来很困乏。精神不好。感觉没休息好。怎么办？
白天疲劳或是想事情太多，就爱做梦，。由于睡眠不实，所以常会感到困乏，好像没有休息好。尝试每晚睡前喝一杯牛奶，会有好的收效。
做梦总梦到一些不好的东西
首先给你个肯定的，绝对的回答，“没有人会解梦，这里没有大师，梦就是梦，什么都不是” 然后给你讲个故事 一天我梦到自己在金山上，捡到了很多金子，放进口袋。 一大早起来，你猜怎样？ 猜对了。。 口袋里空空如也啊。 梦就是梦，还能怎样？ 如果非认为础解，那么梦是上帝给你个人的一个启示，只给了你，更应该自己去总结领悟。 那些所谓给你指点一二的人，，顶多最后给你一句“日有所思，夜有所梦”。你懂的
晚上做梦梦到别人家死人是好还是不好
上半夜的梦貌似听老人是挺邪乎的！如果不是亲人到没有什么吧 下半夜就没有什么的 只是压力太大了
晚上睡眠不好，每次都做梦，并且还是噩梦，怎么办才好？
这可能跟天气也有关系吧~睡眠不好可以多迟点黑色之类的东西~睡觉半小时时喝杯牛奶！
我晚上不做梦，但是遗精很频繁，勃起功能不好，怎么办
避免导致遗精的习惯:导致遗精的因素如下：1.白天意淫 2.白天劳累 3.喝酒 4.吃肉太多 5.吃补药 6.趴着睡 7.裸睡 8.晒被子 9.盖太厚太重10.睡前打坐 11.内裤太紧 12.顶着或者夹着被子 13.艾灸不当 14.打坐意守下丹田 15.熬夜久坐 16.睡前喝水太多17.运动过度 18.生病 19.肾亏无梦而遗（滑精） 20.饮食偏辣偏重 21.紧张（包括梦魇） 22.挤压（包括趴睡）23.生气（导致气血紊乱） 24.受凉（包括吃凉食） 25.按摩穴位不当 26.炎症导致的遗精（属于中医肾亏范畴）27.还阳卧（有不少遗精的反应） 28.睡前泡脚（水太热，40°左右就好了） 29.憋尿（易致遗精） 30.睡时使用电热毯或取暖器31.睡前有过剧烈的运动 32.包茎包皮过长 33.思虑过度 34.回笼觉 35.失眠再睡 36.大量出汗37.吃中药（特别是不对症） 38.长时间做足疗 39.补精食物吃多了，如黑芝麻。自己检讨一下，然后克服。另外推荐几种控制遗精频率的方法：1.固肾功2.睡姿吉祥卧3.缩肛功4.仰卧起坐或者仰卧举腿5.铁板桥6.站桩
睡眠不好,晚上老做梦,惊醒后冷汗多，是为什么？
做lo什么亏心事吧，开玩笑，呵呵！ 可能是压力太大了，和朋友聊聊天，睡前喝杯红酒，最重要的还是你有问题没解决，要你没有心事，就是神经衰弱的表现！ 神经衰弱失眠治疗方法： （1）生活不规律是导致人们神经衰弱失眠的重要原因，所以要形成正常而有规律的生活节奏，养成按时睡觉、按时起床的好习惯。 （2）保持良好的心态。在睡觉之前要抛开种种杂念。另睡觉前不要喝茶咖啡等刺激性饮料。每天不管多晚要用热水泡脚，促进血液循环。 （3）清早迎着太阳活动，锻炼半小时左右，睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食，有助于提高睡眠质量减少失眠多梦。 重要方法：多参加一些有益于怡情养性的活动，如打太极拳、按摩、散步、慢跑，以及登山、游泳、划船、听音乐，参观花展、画展，钓鱼等。总之，可以根据自己的实际情况，按照自己的体力和兴趣爱好选择。 有意识地培养坚强的性格和健康的体魄、树立信心、找出病因、解开心结。 饮食方面忌用辛辣、生冷及烟酒茶， 食疗： 莲子桂圆汤：莲子（去芯）、芡实各8克，龙眼肉10克，文火炖煮50分钟，弃去药渣，至煮成黏稠状，再搅入红塘，冷却后饮汤，此为一日量，分两次饮服。这款药膳有补心健脾、养血安神的功效。 .
