其实减肥很简单,就是坚持。 早饭:一定要吃好。每天1个鸡蛋,麦片 牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。 中饭:8分饱,可以肉类 青菜。饭后1小时吃个水果。 晚饭:5分饱,最好是主食 青菜,肉类绝对不能吃。(没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食,控制住了就成功否则只会越来越胖。)如果学习到晚上饿了可以啃水果。晚饭绝对不能喝汤,如果喝请喝清水煮青菜。 吃肉的话是,无腿的最好(鱼类),两条腿的次之(鸡,鸭),四条腿的最烂(猪肉)但兔子肉是例外,想吃肉了可以吃它。 青菜类:尽量吃 黄瓜,冬瓜,油菜,菠菜,豆芽,芹菜,这些都有些减肥的功效。 水果:苹果,草莓,柠檬,橙子,柚子,都有减肥功效。 主食:尽量吃米饭,尤其晚上少吃面食。 晚上饿了就吃这些水果。
接下来的日子,将会震动多多。手头一些没有完成的项目,要抓紧时间完成了。新的项目,如果需要较长时间才能完成的话,还是迟些再接手吧!今天你会有单飞的想法,或者萌生某个独立进行的计划。恋情方面,空档的状况即将改变,单身的你有机会遇到合眼的异性
梦见孩子死了 意味着孩子身体会很健康。 梦见生病的孩子死了 意味着孩子很快会恢复健康。 梦见小孩夭折或失踪 现存的障碍和担心消除,逐渐安定下来并有所发展的征兆。
梦见自己怀里揣着真的小人,小人在这两天盯上你,周围的人际气氛也蛮针对你的!想想自己到底做错了什么?结果很可能是你什么都没有做错。正因为你的这种近乎完美,反倒让身边人看你的眼光变成了挑剔!比较策略性的做法,是适当地表现出自己一些可以让你原谅的缺点,就算它并非真的是。
看什么火了,大火,不到三分钟,就剩灰了。烟头,一个洞而已
可能是你蹬被了
应该取决于起火原因。
梦见爸爸送棉被给我-解梦: 吉凶指数:79(由佛滔居士数理文化得出,仅供参考) 梦见爸爸送棉被给我:容易利用自己的名声为自己谋求好处!付出就要有回报,你希望自己的努力能够在升职加薪上有所表现,除了会放出风声之外,自己主动向上司/老师提要求也识有可能的,甚至还有一点点“不给我就走人”的胁迫姿态。
被感幸福,呵呵。
棉被不小心弄到了经血,应该经快把被套取出清洗。若是棉被芯也有染到血渍,会比较麻烦,刚发现的血渍是很容易清洗的,可以用湿毛巾进行局部清洗,然后晾晒。 以下跟您分享一下血渍具体的清洗方法: 1、取适量的洗衣液涂抹在被套血渍处10~15分钟,然后正常洗涤即可。 2、用白萝卜汁或捣碎的胡萝卜拌盐皆可除去衣物上的血迹,再用洗衣液清洗即可。 3、无论是新迹,陈迹,均可用硫磺皂揉搓清洗。 4、若沾污时间较长,可用10%的氨水或3%的双氧水揩拭污处,过一会儿,再用冷水强洗。如仍不干净,再用10-15%的草酸溶液洗涤,最后用清水漂洗干净。 温馨提醒:清洗时禁用热水,因血内含蛋白质,遇热会凝固,不易溶化。 希望能对你有帮助。