做梦梦见自己有腹肌
腹肌怎么练？
下面介绍一些无需忍受痛苦就可达到事半功倍效果的锻鍊方法，它不仅可以增强腹肌力量，消除腹部多馀的脂肪，保持健美的体形，且易懂易学、方法简便： 1、身体平躺在自制的垫子上，双手举过头顶。练习时快速起坐，做屈体运动，用手触控脚尖。 2、坐在垫子上，两腿伸直，同时两手后撑，做单腿上举动作，左右交替为一次。 3、身体平躺在自制的垫子上，两手臂上举。练习时上体坐起，同时做收腹举脚，举至垂直面时，用手掌拍击脚背。 4、身体平躺在自制的垫子上，手臂自然放置于身体两侧，以确保身体的稳定，继续做收腹举腿。 5、身体平躺在自制的垫子上，双手握木棍或绳子于两端，举至胸前。屈腿穿过绳（棍）后再还原。 6、举握高单槓或手扶门框，做收腹举腿练习。 7、左脚在前保持弓步，双手叉腰。练习时用右手和左手同时去摸左脚（前脚）后跟的外侧，然后还原至叉腰弓步。 8、身体仰卧于垫上，双手互握置于脑后，做直角起坐，用右肘关节去碰左膝关节外侧，左右交替为一次。 9、身体仰卧，两手心朝下，两臂侧平举。左腿上摆向右臂方向靠，左右腿交替为一次。 10、两人背向而坐，相距一臂，做传接重物（10公斤）的练习。 11、站立姿势（双脚稍分开），做转体上举哑铃练习。即：当身体向左转的同时两臂上举，还原以后向右做一次。 12、仰卧于垫上，把离右肩斜上方一米处的实心球（重物）搬至左脚外侧50厘米处，然后搬回原处，左右交替练习。 各人根据情况选用，并根据体力状态每次制定运动量，由少至多逐渐增加。 参考资料：百度一下“如何锻鍊腹肌”
我梦见有三个很帅的男的喜欢我,我还抱了一下其中一个男的，那男的有腹肌，解梦
你思春了 而且喜欢高大 帅气 强壮的男生 此梦分两步看 如你是女生 那你异性缘将很旺 喜欢你的人将很多 但你自已以后暗恋之人 比较迷恾不知将作出何种选择 但你内心喜欢强壮者 如是男的 那不作解 好基哦
为什么很多女生会喜欢有腹肌的男生?
因为有腹肌的男人在经常锻鍊和健身 经常健身的男人都是比较上进和积极， 女孩子都是喜欢具有上进心的男人，而且健身的男人那方面功能也是比较强的 当然这个也是因人而异的。
做梦梦见各种星座
恭也做过这种梦，老婆生孩子的前一天梦到的，漫天星斗，老漂亮了，梦里感觉很熟悉，都能认出来，当醒来却叫不出那些星座的名字了。
为什么最近做梦老梦见自己的家人
楼主你怎么那么蛋疼，做梦就做梦啊，说出来干嘛，我们能帮到你吗？不懂就自己下载解梦软件啊，闲着蛋疼
女人为什么喜欢有腹肌的男的
1、有腹肌的男人，说明他强壮。强壮的男人，让她觉得有安全感，例如跟他一起不怕色狼。 2、有腹肌，往往表示他有毅力，你以为练出那几块肉很容易啊？有毅力，能坚持，一般就容易成功。（假如是熟女，还代表着“性”福。） 3、爱美之心人皆有之，其实女人也很“色”的，以前流行小白脸，现在她们懂了，“好用”比好看更重要。
昨晚做梦竟然梦见给别人吹箫
梦见吹箫的梦境解释： 梦到梦见吹箫，忙碌的一天，你周旋于不同的话题与交谈中。凡事不要强求，要顺其自然，否则容易失望。遇到必要花费的支出让你无奈。今天适合出外拜访客户或是安排面试，会有不错的发展。 梦见吹箫的吉凶： 吉凶指数：87（由佛滔居士数理文化得出，仅供参考） 前运虽苦而后运甘甜，能顺利成功并大发展，为富豪，享长寿安宁，但人格、地格若凶数恐有病弱或流亡失所之虑，若无凶数，则可免忧虑。【大吉】
为什么在练腹肌的时候腹部是扁平的，不是那种突出的
最近很多朋友问我为什么在练腹肌的时候自己的腹部是那种扁平的，不是想要的那种腹肌突出，而是想武昌鱼的肚子一样扁平的，没有一点立体感。今天我们就一起来看看你为什么你的肚子会越来越扁平。 1. 你训练的动作有问题，可能是长时间用一个动作来锻炼自己的腹肌，所以你的腹部会像中间凹，所以就显得扁平。这里主要是以为你的股直肌练得不错了，但是你的腹横肌还有没有练好，所以中间就会像断了一样的。 腹横肌顾名思义就是一条横着的腹肌，它是在腹直肌下面的肌肉，并且肌肉纤维是横向生长的，要是它的力量不够的话，你的腹部看上去是会很扁平的，要发展它就需要多做平板支撑。 2. 你的体脂率下降了，在你长时间的训练当中，你的脂肪会下降的很明显，不管是皮下脂肪还是还是内脏的而脂肪都会下降，这样你原本圆鼓鼓的肚子一下子里面就缺少了脂肪的填充，这样看起来就会很扁平。 但是你的皮肤会看起来很松弛，这就需要你继续做有氧和增肌训练来调整，让你的皮肤变得紧致，让皮下的肌肉长起来，填充进来，这样看起来就会很养眼。 3. 还有就是减脂的不够透彻，因为腰两侧的脂肪是最不好减得，尽管你的肚子是下来了，但是你腰两侧还是有很多的赘肉，所以你的肚子看上去会很扁平，没有一点立体感，等继续坚持有氧的时候腰两侧的赘肉下去了，你的腰围会真正的改善，然后你的腹部看上去的立体感也会好很多的。 4. 再就是你的身体里面的水分可能有点缺失，在长时间的控制饮食的时候，你身体里面可能会缺水，特别是你的腹部。这个就是要多喝水好好的补充一下，让你的身体有一个正常的水循环，还有就是保持一个好的休息习惯，休息和减肥绝对是相关联的。 要是睡不好休息不好就不要谈减肥了，甚至你会反弹，有些激素是在你夜晚分泌工作的，不要觉得这是骗人的额，不信邪的可以试试，特别是很晚了要是忍不住还吃上两口的话，这个就前功尽弃了。 总之你的腹部扁平了说明是好事，你离6块腹肌已经不遥远了，你需要做的就是坚持下去让你的腹部从扁平到沟壑丛生，让腹侧的赘肉下去，这样腹部马上就会有一个突出而又线条明显。
做梦梦见砍人
是因为你比较内敛，内心比较压抑，心中的情怀难以抒发出来。
一年四季有财利,腹肌捱饿荡羊样是什么生肖
你好，答案是兔 兔年出生的人是十二属相中最走运的人之一。正像中国神话中所讲的，它是长寿的象征，是月亮的精灵。当西方人赏月时，属兔人也可能开玩笑说月亮是一个奶酪球，或者给孩子们讲一个月亮的故事。当一个中国人望月时，属兔人看到的是月中玉兔正站在桂树下的一块岩石附近并拿着长生不老药。在中秋节赏月时，小孩子们提着纸兔灯笼爬上小山去观月并对玉兔表示羡慕。据说兔年能带来和平或至少可以从战争或冲突中得到暂时的喘息。
