做梦说梦话怎么回事

• 晚上睡觉，没做梦，但却说梦话，是怎么回事？

  　　很多人都偶尔会有说梦话的经历，这并不需要担心，但如果说梦话次数过于频繁，就会导致人体白天疲倦乏力、精神萎靡不振，而且还可能影响配偶、子女睡眠，这时应寻求治疗。想要做到绝对不说梦话是不可能的，要解决说梦话就是要让自己的精神处于绝对放松状态。所以睡觉前要放松自己的精神，特别重要的是不要胡思乱想。 睡前不要吃得过饱或过分饥饿。 睡前可饮１瓶鲜牛奶，因为睡觉前喝一杯牛奶对睡眠会有有帮助。 积极参加体育锻炼，注意培养改善自己的性格，多参加有益的集体活动，养成活泼、开朗、友爱、合群的性格。 多听音乐 因为音乐可以缓解脑力疲劳，觉前听音乐会让你在睡梦中放松睡 睡眠不好多是由于肝肾阴虚所至，所以服用中药《六味地黄丸》能改善睡眠质量，饮食上多吃点百合枸杞莲子糯米粥 还有就是心态要放松，精神总是紧张是不容易入睡的.好还有日有所思夜有所梦，要么是白天笑闹太多了，太兴奋，要么是白天想事情太多了，心事重。尽量放松自己就行了，临睡前冲个热水澡，听听舒缓的音乐。 治疗的方法其实都是治标不治本的，最重要的还是在日常生活中学会放松心情、调节精神压力，这样才有助于睡眠质量提高和减少说梦话。

• 晚上总爱做梦还说梦话是怎么回事的

  　　你好日有所思夜有所梦，想的少一点，简单一点，起码不会做噩梦。做梦很正常，一般都是白天累了晚上做做梦。说梦话是你冥冥之中的幻想，一些打抱不平的事，一些未完成的事，心里一直念念不忘，所以带到梦里。要适当的调节好休息时间，睡觉就会好点咯。望采纳！！

• 晚上没有做梦却说梦话是怎么回事啊？

  　　潜意识的，很正常，只要睡眠充足，对记忆力没什么影响

• 癫痫小孩睡觉做梦说梦话怎么办

  　　宝宝说梦话,是由于睡眠时大脑主管语言的神经细胞的活动而引起的.而做梦时的一些动作,是由于大脑神经细胞主管动作部分的活动而引起的.一般来说,宝宝在睡觉时一些较轻的动作,言语都是正常的.通过大量的研究和事实证明,睡眠与做梦与脑的成熟,心理机能的发生,发展是有较密切关系的,也是有益的.因而,对宝宝做梦不必担心.

• 男朋友和我分手了，可是夜里我做梦说梦话，他说我心里是不是有别人，说梦话还叫别人，他特别生气，把我喊

  　　每个人遇到这种事都会特别伤心 她说你跟那电视女的一样 只是因为他意气用事 不是故意的 而吃蒜更能提现他很爱你

• 每天睡觉都会做梦，最近还天天说梦话，自己都把自己说醒了，怎么办啊~

  　　你应该正确看待这件事,悦纳自己说梦话这个事实.其实说梦话不是什么坏事,茶余饭后做大家"有趣的话题",又有什么不好呢?我想你的室友不会真对你有什么看法,因为那毕竟是你的梦话.清你不要可以在乎它,一切顺其自然,学会放松自己,睡前想一些愉快的事情,分散一下注意力,也可在睡觉前半小时做一些适量的运动,相信你说梦话的情况会有所好转. 　　愿你拥有轻松愉快的每一天. 　　不用担心，正常！

• 经常晚上做梦，说梦话，大喊大叫

  　　夜游症。人生成长阶段都或多或少经历过，这不可怕，好多名人都有，只不过这种现象在你长大后没有完全消失。医治方法是规律作息，恬淡生活，适当的有意识地放松自己。只有非常严重的可以就医，而治疗方法无非是厌恶疗法和精神渲泄法，如果压力大或小时候缺少安全感造成，其就医效果比较明显；但如果是家族式的遗传，其治疗效果不是很好。总的来说主要还是靠自己调适～

• 为什么天天做梦还说梦话

  　　据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。 说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力。

• 做梦时说梦话，知道自己在说半睡半醒的那种，然后说完了我就醒了一种怕别人听到自己梦话，感觉羞耻。

  　　没什么，做梦是因为你的大脑在睡觉时其实处于活跃状态，梦话绝大部分其实是你的潜意识的写照，然而一般这种潜意识是不能被可以控制的，因此被人听到也无伤大雅，不用在意的

• 不知道为什么经常做梦，还说梦话，每天起来特别累。而且从小就是这样，一年基本没几天不做梦

  　　睡眠质量不好 才会老做梦 　　　　怎么改善睡眠质量？ 　　　　1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。 　　2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留到明天讨论。 　　3、可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松。 　　4、睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。 　　5、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。 　　6、进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。 　　7、读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。 　　8、睡不着觉时，请保持安静，什么事也不要做，以使精神集中起来，尽快入睡。 　　9、津液催眠：如果你是精神紧张或兴奋难以入眠，请才去仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下鄂，全身放松，口中生津是不断将津液咽下，几分钟后便可入眠。 　　10、头东脚西法：睡觉时保持头东脚西的姿势有利于克服失眠，因为这个方向顺应地球磁场。枕头底下放块磁铁也能有效防治失眠。 　　11、闭目而观法：微闭双眼，从眼缝中看眼前的东西，似视非视朦胧模糊的感觉。可以逐渐进入朦胧的状态而入睡。 　　　　食物与睡眠有一定的关系。若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。 　　　　牛奶：睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。 　　核桃：每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。 　　桂圆：桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。 　　莲子：心烦梦多而失眠者，可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。 　　食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。 　　苹果：临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 　　洋葱：洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡