做梦醒来感觉很累
为什么做梦醒来的时候感觉很累？心里还很烦躁？
这位朋友： 是不是最近一段时间自己很焦虑或者很高兴？其实这些都是刺激源。 睡觉做梦是很正常的。因为你不了解梦， 梦，是人体进行自我调节压力等的一种保护功能， 因为梦出现在睡眠的第四期以后，有梦，起码说明你的睡眠还是可以的。有实验证明，人的梦如果被剥夺以后，人的内分泌系统就会发生紊乱，导致疾病，所以，梦是机体的一种保护功能。只是人们对它不了解而已。 梦又是一种潜意识和心理的活动，也就是说，平时人在社会活动中有些受到压抑的东西，被压抑到潜意识中去，肌体只有通过梦的形式来进行调节。 所以，不必在意有梦，也不必在意梦的内容（因为梦是脱离了意识的管理，梦的内容会千奇百怪、无奇不有、支离破碎）所以，梦的内容与现实无关。人最重要的是平时要注意调节自己的情绪，使自己保持心境相对平衡。
感觉每天睡觉做梦，一觉醒来很累，怎么回事
这是睡眠质量差的表现，有可能是脑部供血不足或者是血虚的体。质导致的。注意休息
为什么晚上做梦会感觉很累
睡眠质量不好，所以累
睡觉做梦很多很乱，醒来后很累，怎么办
大概是你最近生活中有什么事情超出自己解决能力烦心，心情不好所以夜里也睡不安定。调整好心情就好了
我睡觉总是做梦，而且醒来时总能记得，所以每次睡醒起来总是很累，这是不是一种病啊？
正常的睡眠由四至五个周期组成，每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段，第一阶段是入睡期，第二阶段为浅睡期，第三、四阶段为熟睡期。由快速动眼期及非快速动眼期两者合成的睡眠周期约为90~100分钟左右，越接近天亮，此周期的快速动眼期越长，而非快速动眼期的熟睡期部分则会相对减少。在快速动眼期，人都会做梦。有些人抱怨整夜没睡，都在做梦，事实上不见得是失眠，如上所述做梦是正常睡眠的一部分。它可使全身肌肉紧张度明显下降，达到消除疲劳的效果。 任何人睡眠中都会做梦，很多时候醒来觉得没有做梦，是因为忘记做过梦，并非没有做梦。而若是在快速动眼期叫醒一个人，他通常会记得一个鲜明的梦，有些人深为多梦困扰，很可能他就是在快速动眼期中或之后不久醒来的。 一般来说梦多不会影响到身体，如果感到疲倦，绝大部分是心理作用。因此只要梦境一般，醒后不会觉得不舒服，就没什么问题。但是如果老发噩梦就要注意，可能与躯体疾病有关。
我睡觉很爱做梦，而且有一点声音和亮光都睡不好，天天感觉睡不醒，整个人，很累，
病情分析：你的情况多梦考虑是神经衰弱有关系的，指导意见：建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,也可以服用健脑补液，注意营养和休息保持心情愉悦。
睡觉多梦，醒来很累的原因及解决办法！
建议你在睡觉之前稍微吃一点催眠食物更容易入睡： 1.牛奶；牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠的作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。 2.核桃；核桃是一种滋养强壮品，可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁有利睡眠。 3.桂圆；性味甘温，桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。 4.莲子；莲子有养心安神的作用，心烦多梦而失眠者，则可用莲心加盐少许，水煎，每晚睡前服。 5.食醋；劳累难眠时，可取食醋一汤匙，放入温开水内慢服。饮用时应静心闭目，片刻即可安然入睡。 每天做中等量的运动，请勿在晚上做。适度的运动可以暖和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。再次，选择适合的晚餐食物，晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助安眠。除此之外，如果有条件，每晚临睡前洗个热水澡，以帮助自己建立规律的睡眠周期。 （以上几种是我自己的实践过的经验，仅供参考！呵呵）
睡觉老是做噩梦，每天醒来都觉得没休息好很累
梦是潜意识的表达，建议你关注一下自己的心理状态。
我闭上眼睛就会做梦.醒来的时候就会很累的呢
人的睡眠分两种，即慢渡睡眠和异相睡眠。异相睡眠又作快速眼动睡眠，研究发现，大部分人在快速眼动这个阶段醒的，都是有在做梦的。而慢渡睡眠中被唤醒的，感觉梦少。另外，人能记住的梦多在快进入觉醒时，而刚入睡的梦早就忘记了，这也是人们感觉梦或多或少的另一个原因。梦和睡眠是人不可少的心理和生理活动。如果感觉梦多睡眠质量不好，建议换个舒服姿势睡觉，睡前不要激烈运动，或者深呼气，做做瑜伽，提前喝点牛奶等等有助睡眠。
我最近两年基本上每天晚上睡觉都会做梦，，早上起来感觉很累的，，是什么原因呢？还有就是起来腰会痛，，
还是身体虚造成的，中医讲就是肾虚，多梦说明你睡眠深度不够。最好每天早点起，慢跑半个小时，做做操等，坚持两个月就能见效果，试试吧。
