做梦考试取得好成绩
如何在登山比赛中取得好成绩
一、休息步： 这大概是效果最直接，也最容易学的一个技巧了。技巧在于，在跨出下一步之前，记得把现在支撑重量的那只脚打直，脚打直的目的在于将身体的重量交给整只脚的腿骨，让你的大、小腿（尤其是小腿）肌肉休息十分之一秒，就算只有百分之一秒的休息，乍看微不足道，却是使肌肉能够长久持续的宝贵休息时间。记得：在踏出每一步之前，确定你已经把脚打直。 二、调整呼吸（节奏）： 呼吸也是走路技巧？是的，而且是极为重要的一环。当你走得轻松、愉快时，这是一个无用的技巧，但是当坡度变陡，开始觉得喘不过气的时候，这个技巧却肯定会帮你找回节奏，让你走得轻松一些。呼吸时通常是二步一呼吸，也就是一步一呼，一步一吸，如果这样还是喘不过气，可以试着一步一呼吸，甚至是一步二呼吸。这个方法的重点在于让呼吸的节奏配合上脚步的节奏，一旦找出自己的节奏，会越走越顺畅、越走越舒服，也越轻松。 三、全脚掌着地： 相较于用脚尖，或者用半脚掌着地，全脚掌着地不但有更高的稳定性，更重要的是，相较于前者使用小腿肌肉支撑重量，全脚掌的行进使用更多的大肌肉来支撑重量，较不易疲劳，能从事较长时间的运动而不需要休息。这也是为什么登山鞋的鞋底必须选用较坚硬的材质，不仅利于全脚掌的行进，也减少脚踝所承受的冲击。 四、鸭子步： 这是雪地步法的第一课，将脚掌微张，随着坡度增加，脚掌张开的幅度也增加，这样的走路方式想像起来似乎颇为滑稽，但实际上这是一个十分简单，却有着神奇效果的方法，不但在上坡时能缩短脚打直的时间，且能令膝盖所承受压力减轻，尤其是下坡时，一定更能切身感受到膝盖的受力明显减少，因为压力已经被脚骨和腿部肌肉吸收掉大半了。如果你在下山时，觉得膝盖隐隐作痛，这会是一个相当受用的技巧，膝盖会痛的人尤能真切感受它的重要。 五、小步走： 这也算是技巧吗？是的，而且这常常是登山时会不会累垮的关键因素，也常常是生手与老手的区别所在，除非不得已，你是不会看到登山老手把脚抬到高于膝盖，或是跨大步走上坡路。脚若抬高或是跨远，会把大部分的力量加在大腿肌肉上，并延长肌肉处于运动状态的时间，这是很累人的，而这个技巧的用意在于缩短肌肉在每一步的运动时间，使肌肉的休息更频繁、更充裕。 接下来的四个技巧，并不能算是走路技巧，但肯定能让你走得更轻松。 六、善用登山杖： 登山杖的使用，目的在于将脚的运动量由手及上半身来分担，以减轻下半身肌肉的负担，让你的步伐更接近不背东西的走路姿势，也会比不用登山杖时走得轻松一些。行进于下坡路段时，你一定更能感受到登山杖对于下坡冲击力的吸收效果，以及对膝盖的保护作用。 有些健行者觉得登山杖用来不顺手而放弃，其实，只要经过练习，慢慢就会上手，一旦能体会手脚并用所带来的舒适之后，许多人都从此离不开登山杖。 七、背轻一些： 当你行进时，是背负十五公斤时走得轻松，还是背负二十公斤时走得轻松，答案应当是很明显的。或许会有人认为，背得重是一件很英雄的事，或是背得轻有些丢脸。这是观念问题，背得轻并不代表背不了重，而是把将节省下来的体力用来应付突发状况。 “Light is right.”－轻量化在欧美已是一个广为登山者所接受的观念。重要的是，背十五公斤的健行者并不比背二十公斤的健行者少带了什么东西，而是他的装备每一样都比较轻，所节省下来的重量就会反应在总重量上，也会反映在行进的速度、消耗的卡路里（热量）与紧急应变的能力上。 八、暖身操： 这是常被山友们忽略的一环，也有人认为并不需要作暖身操。我的建议是，这是个非常必要的动作，因为肌肉经过了一夜的休息，而出发前的暖身操正好能唤回肌肉的记忆，肌肉才知道要开始一天的工作，也才能作最有效率的使用，如此不仅走起路来较轻松，肌肉也较不易受伤。 九、慢就是快、快就是慢： 这个技巧最难学会，即使是登山高手也常忽略这个原则。在步道上一开始走得很快的人，通常在一小段路之后就会明显变慢，而登山老手在一开始则会慢慢走，与车子暖车的道理一样。在慢慢加快速度并找到最舒适的行进节奏之后，维持这个舒服的速度就能走得久、走得舒服也最节省体能。这个舒服的速度就是流汗最少的行进速度。
怎样才能上好初中，并取得好成绩？
以学习为主，其馀为辅 对于学习： 两方面：1就是跟上老师，2掌握自己。平时按照老师所指导的去学习，能跟上老师，就成功了大半；关于自己，那就需要控制好自己的情绪，不要三心二意，可以说是强迫自己去学习。 我不想学习时就选一门自己喜欢的功课去学，心情好了再看其他的课程。 为上高中考大学做准备. 物理以数学为基础,首先要学好数学. 学习要安排一个简单可行的计划, 改善学习方法.同时也要适当参加学校的活动,全面发展. 在学习过程中,一定要:多听(听课),多记(记重要的范文,记重要的题型结构,记概念,记公式),多看(看书),多做(做作业),多问(不懂就问),多动手(做实验),多复习,多总结.用记课堂笔记的方法集中上课注意力. 英语多看重要课文,熟悉词汇及用法. 其他时间中,一定要保证学习时间,保证各科的学习质量,不能偏科. 每天要保证足够的睡眠(8小时),保证学习效率. 安排适当的自由时间用于与家人和朋友的交往及其他活动. 通过不懈的努力,使成绩一步一步的提高和稳固.对考试尽力, 考试时一定要心细,最后冲刺时,一定要平常心.考试结束后要认真总结,以便于以后更好的学习. 眼下:放下包袱,平时:努力学习.考前:认真备战,考试时:不言放弃,考后:平常心.切记! 其实想学习好也不是很难`` 你首先要有个目标.俗话说:"有目标才有动力".要在精神上给自己设定,告诉自己一定能行,相信自己一定会成功. 其次,你可以先向好的同学请教,其实我的学习还算不错吧.遇到不懂的问题,你一定要问.而且一定要马上及时的问.你还要制定学习计划,如果你不知道如何制定,你可以像好的同学请教或者老师,相信他们可以给你好的办法. 还有,希望你多跟好的同学在一起.俗话说:"近朱者赤,近墨则黑.我也不是说叫你不要跟学习不好的人玩.但如果多跟好同学在一起,才有一定的压力,才会跟他们一样学着把书读好,勤奋读书. 其实读好书并不难,只要你有心`我就相信你一定可以.你只要制定好计划,书中的内容一不懂 一定要马上问人` 好了`我不多说了`最重要还是看你自己``祝你成功哦``呵呵
梦见努力跳远却总未取得好成绩
没事的，一个梦而已，不用太在意。
初中阶段想在中考取得好成绩，最好保持在全年级前二十吗？
看你在什么学校了,如果市重点的话足够厂,如果普通学校年级前10差不多吧,而且学习一定要日积月累,不要想什么突击，太难了 祝福你，加油
考试过程中感到自己像在做梦
楼上说的我看不懂？？我也有这种症状。可能是过度紧张，或者是劳累吧？毕竟玩电脑和做试卷都要注意力高度急中的。
做梦梦到考试没带准考证和身份证后来拿回来了
梦其实是我们在睡眠时，大脑在部分功能关闭的情况下，对外界刺激（触觉，声音等）的解释和演绎。相对于白天，由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能，因此梦经常是不连续和不合常理的。人在睡眠时无法知觉外部刺激，会不同程度的感到紧张，因此梦里伴随的情绪更多是紧张甚至会有噩梦。 而最近你比较关注的问题，也会随着大脑思绪的打开，更容易进入到你梦里来，这就是所谓的日有所思，夜有所梦。 【如果你信解梦 可以百度“周公解梦”第一个即可】 说来说去 不过一句话 浮云而已若别人给你解梦说你出门会遇上危险你还不出门不工作啦？是吧 还得工作还得赚钱 还得生活 你不可能为了这个梦改变什么。 若你相信梦的话我帮你解一下 你了解一下吧 【解梦】 这梦预示着1 你最近压力很大 和考试的压力差不多 2 这梦预示着你考试会有好成绩 学业有成 不过要更努力才行 希望能帮到你
做梦梦见考试通过了，是不是意味着实际生活中考试失败？
不一定把 也许是考试太紧张 使自己在神经上产生压力 有这种期望考试通过的心理潜意识 造成梦境 这并不能代表什么 只有现实生活才是最真实的！ 祝你考试用过啊！
如何取得天蝎男友信任
这个，这个，多情且深且的星座，可以对你非常非常好，允许你伤他多次，太多次后，对你的眼神很冷漠，甚至杀意，信任，这个啊，安全感，占有欲，以他为第一顺位，然后，不要作做，以少女的心对他，多情且深情哦，对第一顺位以外的女人，要么冷漠，要么仇视，要么躲着，是个好男人，不过，很邪恶哦，树敌一般有点多，还有，内向，不开心，命短哦，还有，要一直相信他，啦啦啦，follow your heart,and change for him
宇卓的名字取得怎样?
宇卓 名字取得好 宇：宇字的本义是指房屋的边檐，后也指房屋或边境界限、空间，以及形容人的风度等。 《说文解字》释云：屋边也。从宀于声。《易》曰：“上栋下宇。” 卓：意为高超、杰出、卓越。 《说文解字》释云：高也。早匕为㔬，匕卪为卬，皆同义。 宇表示天地、仪容、风度；卓表示高超、高明、高远，意义优美。 意蕴该名字可以趣解为：“风度 • 高远”。成语器宇轩昂 远见卓识
做梦老是梦见考试答题答不完，什么意思？
梦境与凶吉祸福无关，常常是白天人的记忆造成的，就是日有所思夜有所梦。 梦，是大脑无意识中将脑内信息，无序的链接而成，有些是你早已忘记，在记忆边缘的信息都会被调用的，很神奇。 但实际上，绝大多数梦是无法预见现实的。如果说梦能够预见现实，而且这种预见可以被解读，而且这种能人确实存在，我可以说，这种能人99.99999%的人，一辈子也遇不到一次。 不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。 其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大厂神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。
