我梦见我们班长读书考了0分,可是现实她考的是100分……
解除考试精神负担的方法: 1.考试的前一天要睡个够 考试的前一天晚睡或熬夜,这绝对是大错特错。睡眠不足的头脑里,充满了因疲倦而产生的不安的荷尔蒙。体内会产生很多咖啡碱等加重精神压力的荷尔蒙。睡眠不足的头脑比起睡眠充足的头脑来说,在速度或柔软性上要差很多。再说,考试的前一天熬夜用功,也不能弥补因熬夜而迟钝的头脑。人的集中注意力是有限的。疲倦状态下熬夜用功,还不如聚精会神地学习一个小时的效果。考试前保持身体的最佳状态很重要。因为心就是头脑,头脑就是身体的一部分。 2.早饭必吃考试那天的早饭,最好是吃一些蛋白质少、碳水化合物多的食物。考试前一天的食物,最好也是这样。如果出现不安的感觉,腹部就会觉得不适。如果你吃了鱼肉等蛋白质多的食物,那就会出现消化不良。咖啡也一样。咖啡碱是造成不安感觉的荷尔蒙之一,一旦和肾上腺素结合,就会更加激化不安的感觉。经常喝咖啡的人一旦突然中止,集中注意力就会下降。所以,如果有比较重要的考试,最好是一个月以前就停止喝咖啡。 3.准备要充分 要准备好铅笔、橡皮等工具。如果不小心掉了铅笔或橡皮,就需要向人借用,会导致惊惶失措或延误时间的情况,所以,手边必须有充足的备份,以便随时使用。衣服要根据自己的身体状况,选择薄而舒适的,要套着穿,以便随时脱掉,调整舒适度。 4.做一些热身运动 迎接重要考试,要在一周之前就开始准备。比如,做一些伸展手臂、蹲屈腰身的轻微热身运动。每天早晨做十分钟左右。运动的肌肉比不运动的肌肉柔软度就强很多。有了精神负担,肌肉就会变得僵硬,所以,考试过程中,最好每五分钟做一次扭腰、转颈、伸臂的动作,这样可以减轻精神负担。 5.模拟现场考试 精神负担往往是在不熟悉的情况下出现的。平时学习的时候,要营造和实际考试一样的氛围,卡着时间答题。这样做可以帮助你迅速地熟悉考场环境,克服怯场等弊病。 6.严格管理时间 去考试的时候,一定要带手表。进入考场以后,把手表放到一眼就能见到的地方。一边看表一边答题,尤其是考试后期,一定要随时观察还有多少时间。 7.从易到难答题 先浏览一遍试卷,从易到难排排顺序。把难题先搁置一边。如果硬要解答难题,可能耗费很多时间。这个时间就可以解答五个以上比较容易的试题。容易的先答完,再拿起难题。难题也要排排顺序,先解答不太难的,然后解答比较难的。总之,还是遵循先易后难的原则。 8.要正视现实 考试的分数有很大的变数。有的时候,考试就像抽奖券一样,可以说全靠运气。有可能在你复习过的内容里出题,也可能在你没有复习过的内容里出题。即使有不懂的或解不开的试题,也不必怀疑自己的能力或自己的人格,更不必失去信心。学习成绩再好的学生,也会有不懂的试题。出题者的思路和你的思路不合拍,容易的试题也变成难的了。这就是现实,只要正视这个现实,遇到不会的试题也不会惊惶失措、手忙脚乱。
梦见孩子考试很差可是排名在前-解梦: 吉凶指数:97(由佛滔居士数理文化得出,仅供参考) 自以为是的想法占据了脑子,让人觉得不识大体。人际关系上也将因此而有一阵混乱掀起的可能哟。而地位也因此显得摇摇欲坠,这两天可不适合站在前头当个领导者,最好只在幕后辅佐或做收尾的角色。金钱感觉也有些麻痹,乱花钱购物、为了面子大手笔,事后大大后悔。
得看你自己的努力 不努力当然会考的差 只要肯努力 分数是不会让你失望的
有可能是你的压力太大了,放轻松一点,再说梦有时候是反的。像我,上次梦见自己考砸了,结果却是虚惊一场!
爱钻牛角尖的人总决得运气差!想开点啥事都没有!开开心心过好每一天!
你已经很棒了,做梦都可以记下来,我就不行了,一醒啥都不晓得!
心不静,但行好事,莫问前程。规律生活,适当学会放松减压。梦多意味白天担心想的多。思虑多伤神思,伤脾胃,伤全身
朋友,我在做任务,如果回答对你有帮助,麻烦给个最佳答案鼓励一下,谢谢! 首先说明可能你最近生活学习压力很大(包括情感),几乎到了你的极限,希望你仔细查询原因,及时调整。 当然近畅有人让你心烦、生气、不愉快,所以梦中出现这种事情,甚至在梦里感到很着急无奈,谨防小人,出行注意交通安全。 一般心情不好或者太累的情况下才会做这种梦,我也有同感。不要往心上放,凡事小心,与人矛盾忍为上。 (梦中的纸一般代表小人)
压力太大,放轻松