睡不着做梦小妙招
嘴烂了有什么小妙招
小妙招： 1、补充维生素 日常一定要保持均衡饮食，补充维生素的营养成分。 2、多喝水 每天保证足够量的水分摄入体内。日常养成多喝水的良好习惯，不仅对皮肤保养和健体很有帮助，还能对人的嘴唇喝口腔以及身体皮肤起到滋润效果。 3、食疗 日常少吃干燥刺激性的辛辣食物，多吃一些润燥的食物多喝烫水多喝粥。同时多吃新鲜的蔬果对补充维他命和水分效果很不错。 4、养成良好的作息时间 保持良好的生活习惯有包括早睡早起，不要熬夜通宵，避免烟酒等不良生活习惯，这些因素很容易打破体内平衡度，从而引起身体各种不适感。 5、随身携带润唇膏 随身携带润唇膏， 不定时给嘴唇肌肤补充水分和养分，保证嘴唇的湿润感能有效避免预防和改善嘴唇烂的情况。 6、外出佩戴口罩 出门前佩戴好口罩，能预防皮水分不易大量流失，还可以隔离外界污染环境的情况。
清洗拖鞋的小妙招有哪些？
1、用细一点的木屑和洗衣粉搅拌，加一点水。然后洒在鞋子上，用鞋刷刷 水一冲就干净了。 2、洗涤剂洗，然后用10%的酒精擦洗，再用清水洗净o 用0.25%的高锰酸钾溶液清除。普通衣服上的红墨水渍，可用柠檬擦洗，然后再用清水洗干净。 3、用清水洗，再用洗涤剂和米饭粒一起搓揉，然后用纱布或脱脂棉点点地吸。残渍可用氨水洗涤。用牙膏或牛奶反复搓揉后，再用肥皂洗。用4%的大苏打水刷洗。 4、如果是塑料被染色，或变色，导致塑料内部的颜色改变，则为不可恢复的情况。 【拖鞋】 拖鞋是鞋子的一种，流行的说法，谓拖鞋起源于日本明治时代；其实拖鞋更早起源于印度。其后跟全空，只有前面有鞋头，多为平底，材质经常是相当轻软的皮料、塑料、布料等。 【起源】 流行的说法，谓拖鞋起源于日本明治时代。其实拖鞋更早起源于印度。南宋时出仕广西的官员周去非，就记载当地交阯人穿的两种皮拖鞋：一种是以皮为底，中间有一个一寸长头带骨朵的小柱，用脚趾夹住行走，另一种以十字红皮安置在皮底上，以足穿入而行走。 【古人定义】 关于拖鞋，清人徐珂认为：“拖，曳也。拖鞋，鞋之无后跟者也。任意曳之，取其轻便也。”这种“任意曳之”的定义，正反映出拖鞋无拘无束极其休闲的精神。 【分类】 拖鞋的种类依穿着的场合及性能用途有所区分。例如海滩拖鞋，就不会是布料制，而是塑料，这是为了要防水，好清洗的缘故，鞋头的型式也特别设计，常被称为夹脚拖鞋。但冬天的室内拖鞋，则为了保暖，可能使用绒毛布，而不使用塑料，另有电子厂及无尘车间常用的防静电拖鞋。
清洗羽绒服小妙招
1、如果不是特别脏，建议擦一擦就行了。拿软布用专门的免洗清洗剂。 2、需要洗的话，不要用洗衣机，要手洗，大多数羽绒服都写着不得干洗。 3、手洗也有专门的羽绒服清洗剂，要用软毛刷刷污垢，不能用力揉搓，以防羽绒打结，然后挤出清洗剂，但不要用力拧衣服;漂洗过的羽绒服放在网兜里沥水，以免羽绒内水分过多，重量太大，晾晒时变形，到不滴水，把衣服拿出来放在通风处晾干，不能暴晒快干时，可用手或小木棍轻轻拍打，使羽绒恢复自然蓬松的状态。洗的过程中投了两次后，可在清水中放入两小匙醋，帮助分解剩余的洗涤剂。
失眠，心理问题，一想到睡着了要做梦就心慌，睡不着。
豆瓣网有个“睡吧”，里面面有教人怎么克服失眠、面对失眠的，建议去看看，其实你不把失眠当回事，它也不是个事
老年人要么睡不着要么睡着了老做梦怎么办
说明老人的睡眠不太好，特别是深睡眠不太好。 进入深度睡眠状态需要保持以下良好的生活习惯： 1、坚持有规律的作息时间。 2、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，避免晚上不断上厕所影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3、睡前远离咖啡和尼古丁。 4、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7、保持安静。安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8、舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。 9、睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，使得睡眠质量更好。
最近老是肠胃不好，睡不着觉，好不容易睡着了，又开始做梦，哎，dsfdf
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神经衰弱怎样治疗经常是黑夜睡不着觉，经常做梦，半天
神经衰弱是以精神和躯体功能衰弱症状为主，精神易兴奋，脑力易疲劳，常伴情绪紧张、烦恼以及紧张性头痛和睡眠障碍等心理生理症状为特征的一类神经症性障碍。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。一、用药治疗：多数患者自认为“衰弱”，于是力求进补，但疗效不佳。我们从选择性疲劳这个特征出发，主张用心理治疗，主要调整情绪，力争心态平衡加之体育锻炼、理疗，有时可收到一定的疗效。1.心理治疗 是治疗神经衰弱的基本方法。常用的有以下几种：(1)集体心理治疗：以10～20名患者为一组，由医生向患者系统讲解有关神经衰弱的医学知识，包括病因、发病机制、临床表现、病程、诊断和治疗。让患者对本病有充分了解，从而能分析自己起病的原因，并寻求对策，消除不利因素的影响；同时有利于消除疑病心理，减轻焦虑和烦恼，打破恶性循环。详细讲解本病的治疗方法，要求患者主动配合，充分发挥治疗的作用。如果有已经治愈的患者参加讨论，现身说法，效果更佳。(2)小组治疗：以5～6名患者为一组，医生引导患者分析各自的病情，从而达到相互启发，消除疑虑，明确各自努力的方向。如果有已经治愈的患者参加讨论，现身说法，效果更佳。(3)个别心理治疗：在集体讲解和小组讨论的基础上，再针对个别患者的具体情况进行心理辅导，启发和帮助患者寻求解决疑难、摆脱困境的途径和方法。(4)森田疗法：主张顺应自然，是治疗神经衰弱行之有效的方法之一。注意养成起居定时、工作学习有计划、劳逸结合的生活习惯，也有助于恢复。(5)支持性心理治疗：通过解释、疏导，使病人提高对本病的认识，转移对自身疾病的注意力，增加自信心。(6)行为治疗：自我放松训练，对于紧张症状明显，伴疼痛不适等症状的病人可有较好的疗效，必要时配合生物反馈治疗。2.药物治疗(1)抗焦虑药物：常用苯二氮卓类，可选用：地西泮(安定)2.5～5.0mg，氯氮卓(利眠宁)10～20mg，艾司唑仑(舒乐安定)1～2mg，羟嗪(安泰乐)25～50mg，阿普唑仑0.4～0.8mg，劳拉西泮(氯羟安定)1～2mg等，3次/d，连服1～2周。可帮助患者改善焦虑、紧张和睡眠障碍。(2)镇静催眠药物：睡眠障碍明显者，可选用：三唑仑0.25～0.5mg，硝西泮5～10mg，艾司唑仑1～2mg，或氯硝西泮2～4mg，每晚睡前服，连服1～2周。为了避免
晚上总是睡不着又做梦心里乱七八糟 为什么人会烦躁
血虚多梦而烦躁，补血拱脑
晚上失眠睡不着觉,爱做梦,记忆力也不好,喝牛奶也不管用,该怎么办?
心脾血亏 [主证] 多梦易醒,心悸健忘,体倦神疲,饮食无味,面色少华,舌淡苔薄,脉象细弱。 归脾丸
头沉，失眠，晚上睡不着觉，昏昏沉沉和做梦怎么办
因为生活压力过大,或某些疾病引起的.:建议您注意劳逸结合,多参加户外运动,培养兴趣爱好,睡前用温水泡脚,口服一杯热牛奶,建议口服，梦安舒，增加入睡速度，睡眠时间，调整昼夜节律，增加记忆力反应力，效果好！
