越做梦越累
睡觉为什么会越睡越累？
睡觉，称得上是身体最好的放松和休整方式。然而，明明时间睡够了，可不少人第二天还是觉得倦怠乏力，打不起精神。原来问题根源出在这里，考研党你更要看看哦，因为我们备考需要优质的睡眠才能带来高效率的复习。1，睡前饱餐睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说：胃不和，则卧不安。2，枕头过高从生理角度来讲，枕头高度以8-12厘米为宜。枕头太低，容易造成落枕，或因流入大脑的血液过多，造成次日头脑发昏、眼皮浮肿；枕头过高，会影响呼吸道，易打呼噜，长此以往，易导致颈部不适或驼背，影响穿衣效果。3，枕着手睡睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木及酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生返流性食道炎。4，蒙头睡觉由于天冷，许多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知，以被蒙面易引起呼吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力、精神萎靡。5，储存睡眠人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康和养颜也是无益的。6，透支睡眠有的人喜欢熬夜之后再补觉，但生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，会导致白天困倦，精力不集中；晚上失眠，无法入睡。一照镜子，好像老了好几岁。那么要如何拥有良好的睡眠呢？大部分压力导致的失眠其实可以依靠自我调节来缓解，除了通过改变自我认知的心理调节，还有一些生活上的小改变也可以帮助快速睡眠。一，保持卧室安静、黑且暗因为黑暗的环境会促进松果体产生褪黑激素，这种激素正是控制昼夜循环的。用厚重的窗帘隔绝外界光源，借助风扇或者白噪音掩盖恼人的声音。二，要顺从自己的天性因为身体自身的状态，晚上会比较容易切换到睡眠状态。所以尽量晚上在心理上做好入睡的准备，读几页书、花个5到10分钟打理个人卫生，或者冥想一会。三，保证你的床只是用来睡觉避免在床上工作，付账单、读书或者看电视。如果你希望只把睡觉这件事和你的床联系起来，那么在床上你需要做的事情就是熟睡，而不是整晚翻烙饼。四，驯服你的胃无论太饱或者太饿都会干扰睡眠。别在临睡前吃大餐，或者饥肠辘辘不得入眠。如果真的很饿，吃些富含碳水化合物的小点心，可以触发大脑血清素的释放，有助放松身心。试试看全麦饼干或者一碗麦片。搭配牛奶或一小份火鸡肉，这些食物富含氨基酸，同样促进睡眠。五，忌睡前饮浓茶、喝咖啡浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝了易造成入睡困难。每天过量的咖啡因，即使不在睡眠时间发挥影响，也会导致睡眠不规律。当你50岁时，新陈代谢会变慢，于是咖啡因滞留人体的时间就更长―乃至于10个小时。六，冲个澡临睡前1到2小时来个热水澡。当你离开浴盆体温会逐渐下降，令你感到疲倦。不过，别临睡才洗，那会使人兴奋，反而睡不着。七，忌仰面而睡睡觉的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨骼、肌肉仍处于紧张状态，不利于消除疲劳，而且还容易造成因手搭胸部而产生噩梦，影响睡眠品质。八，切勿睡眠时间过长睡眠不足是一种不好的睡眠习惯，而睡眠时间如果过长，其实也是一种很不好的睡眠习惯，这样不仅让人越睡越困，生物钟被打乱，而且对胃部造成损伤，最重要的是，睡眠时间过长还会使人容易发胖！发胖！发胖！
我每天都睡不好，每天都做梦，越睡越累睡可以帮帮我啊
喝点安神补脑液试试，睡前喝，我买的一种吉林敖东牌的，还不错，才20几一盒！
为什么晚上我越累越做梦有时还梦魇
首先,楼主.我一下告诉你的,大多是粘贴过来的.因为真的很有权威.第2点,楼主.如果你睡觉出现了梦魇,千万别吃安眠药!这样对身体反而不好.原因请看下面: 梦魇是人睡眠时发生一过性脑缺血引起的，人白天发生一过性脑缺血时，会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑、耳鸣和各种神经功能障碍的症状。因此，凡是容易发生脑缺血的身体虚弱、过度的恐惧、服用会引起低血压的奎尼丁、以及睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈、受压血流不畅等的人，夜里睡眠深时就会相应地做胸部被某种可怕的恶魔压住或追捕，又喊不出、跑不了的医学上称之为梦魇的非常可怕的恶梦。睡眠浅时就造成莫名的惊恐,也就是俗称的鬼压身.有时人在脑缺血刚惊醒时，因持续数分钟的视觉、运动障碍还没有结束，还会引起人挣扎想醒，却又醒不过来的心理错觉。如某地农村有张会使人夜夜发生梦魇的“闹鬼”的床，就是因枕头过高引起的。由于人睡眠时发生的梦魇或鬼压身大多与睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈、受压有关。因此，民间有发生梦魇或鬼压床时努力活动一下脖颈就可解除鬼压身的方法是有科学根据的，也确实有效的，经常发生梦魇或鬼压身的患者不妨一试。人白天在精神高度紧张时，会因很小的一点声音而受到惊吓。人夜里在因精神紧张难以入眠而不断变换睡姿的过程中，有时也会因突然似乎听到某种很大的响声而发生梦魇。这种很大的响声显然是人在变换睡姿的过程中因耳朵与枕头摩擦产生的。这种在平时睡眠时早已听而不闻的“巨响”，有时在精神紧张时却会变得非常可怕。人白天心跳异常或心功能异常会引起脑缺血，人夜里心跳异常或心功能异常也会引起脑缺血。具体的梦境表现为先是做被人追捕或人悬空、人下落的单纯心悸感的恶梦，随后就发生了梦魇（即脑缺血）。又如，安眠药可以治疗神经衰弱患者的恶梦，是因为这类患者的恶梦是因心动过速引起的，而安眠药可以使心跳变慢，但心跳变慢有时会使血压偏低的人发生脑缺血。因此，用安眠药来治疗恶梦有时不但无效，反而会加重患者的病情（遗憾的是，国内几乎所有的医生至今对恶梦患者的主要治疗方法仍是不问具体的病因，全都用安眠药来治疗）。由于夏天人周围血管扩张比冬天严重，导致夏天人的血压偏低，比较容易发生脑缺血（如人夏天的白天在站立过久或下蹲突然起立时也很容易发生脑缺血），因此，人夏天睡眠时也比较容易发生梦魇或鬼压身。此外，人白天会因强烈的恐惧而引发脑缺血性晕倒。人睡眠时也同样会因单纯
做梦梦见自己背靠着墙站在六楼的楼顶边缘，一点一点往前走，离扶手越
提问者的梦境十分常见，简单解说如下： * 从心理学的相关解说来看，许多梦境与现实之中相近或相反，多数来自於生活中的感动或特别强烈的记忆，因此这显现出做梦者本身对於自己潜意识中的繁琐事务有所紧张，或许来自於现实裏面的压力，或近期曾经有相关的经验或看电影电视剧所导致，也就有了古人所说＂日有所思，夜有所梦＂产生如此的梦，这很平常，请做梦者以平常心看待即可！ * 《周公解梦》的相关解说：男子梦见塔，能高升。女人梦见塔，丈夫会身体强壮，寿比南山。未婚男子梦见塔，未婚妻是一位靡颜腻理，身体健康，品行端正的姑娘。少女梦见金字塔，会嫁给有名望的家族。受指控的人梦见金字塔，是凶兆，会被判为长期徒刑。商人梦见塔，能赚大钱。梦见修建塔，会臭名远扬。部队军官梦见塔，能打胜仗。梦见攀登塔，会度过严峻的难关。梦见铲平金字塔，会身居高位。梦见有很多塔，意味着要出国访问。梦见独自去旅行，晚年会很幸福。女人梦见一个人去旅行，会威信扫地。梦见和妻子一块去旅行，婚姻会美满、幸福。梦见和朋友一起去旅行，会德高望众。病人梦见只身一个人去旅行，会长期卧床不起。士兵梦见出外旅行，意味着要开赴前线，并能立功受奖。男性老年人梦见要去旅行，会与世长辞。商人梦见旅行者，生意会破产。梦见与旅行者交谈，会有好消息。梦见和旅行者交朋友，会上当受骗，但是能破财免灾。 * 《周林》的相关解说：梦见自己在走陌生人所走过的路，事业会取得胜利。梦见和仇人一块同行，一定能击败他。梦见朋友或妻子是自己的同路人，会与他们的看法不一致。梦见独自一人行走，仇人会增多。梦见和朋友、妻子走的不是一条路，意味着更爱他们。梦见自己面前有好几条路，究竟走哪一条路举棋不定，捷报会频传。梦见忘了路，立即改行，会有好处。小偷梦见忘了路，通过自己的努力，能发财。未婚男子梦见忘了路，会找到志同道合的情侣。病人梦见忘了路，会得到很好的治疗，不久就能恢复健康。工作人员梦见忘了路，会提职增薪。 * 因为提问者没有详细描述前因後果，为求使得您理解更深, 特别卜卦如下给您参考 占事：做梦梦见自己背靠着墙站在六楼的楼顶边缘，....... 公历起卦时间：2016年10月9日18时 农历：丙申年九月初九日酉时 寒露：2016年10月08日05时59分 立冬：2016年11月07日09时14分 干支：丙申年 戊戌月 甲子日 癸酉时（日空：戌亥） 神煞：驿马－寅 桃花－酉 日禄－寅 贵人－丑，未 离宫：天水讼 (游魂) 离宫：天火同人 (归魂) 六神伏神 本 卦 变 卦 玄武 子孙壬戌土 ▅▅▅▅▅ 子孙壬戌土 ▅▅▅▅▅ 应 白虎 妻财壬申金 ▅▅▅▅▅ 妻财壬申金 ▅▅▅▅▅ 腾蛇 兄弟壬午火 ▅▅▅▅▅ 世 兄弟壬午火 ▅▅▅▅▅ 勾陈 官鬼己亥水 兄弟戊午火 ▅▅ ▅▅ ╳→ 官鬼己亥水 ▅▅▅▅▅ 世 朱雀 子孙戊辰土 ▅▅▅▅▅ ○→ 子孙己丑土 ▅▅ ▅▅ 青龙 父母戊寅木 ▅▅ ▅▅ 应 ╳→ 父母己卯木 ▅▅▅▅▅ 《周易》——天水讼 乾上坎下 讼：有孚，窒。 惕中吉。 终凶。 利见大人，不利涉大川。彖曰：讼，上刚下险，险而健讼。讼有孚窒，惕中吉，刚来而得中也。终凶；讼不可成也。 利见大人；尚中正也。不利涉大川；入于渊也。象曰：天与水违行，讼；君子以作事谋始。 上九：或锡之□带，终朝三褫之。象曰：以讼受服，亦不足敬也。 九五：讼元吉。象曰：讼元吉，以中正也。 九四：不克讼，复自命，渝安贞，吉。象曰：复即命，渝安贞；不失也。 六三：食旧德，贞厉，终吉，或从王事，无成。象曰：食旧德，从上吉也。 九二：不克讼，归而逋，其邑人三百户，无眚。象曰：不克讼，归而逋也。 自下讼上，患至掇也。 初六：不永所事，小有言，终吉。象曰：不永所事，讼不可长也。 虽有小言，其辩明也。 解卦:天水讼（讼卦） 慎争戒讼, 中下卦! 象曰：心中有事事难做，恰是二人争路走，雨下俱是要占先，谁肯让谁走一步。 这个卦是异卦（下坎上乾）相叠。同需卦相反，互为“综卦”。乾为刚健，坎为险陷。刚与险，健与险，彼此反对，定生争讼。争讼非善事，务必慎重戒惧。 事业：起初顺利，有利可图，继而受挫，务必警惕，慎之又慎，不得固执已见，极力避免介入诉讼纠纷的争执之中。与其这样，不如退而让人，求得化解，安于正理，可免除意外之灾。陷入争讼，即使获胜，最后还得失去，得不偿失。 经商：和气生财，吃亏是福。切勿追求不义之财。商业谈判坚持公正公平、互利的原则，尽量避免发生冲突。这样，会有好结果。 求名：不利。自己尚缺乏竞争实力，应坚守纯正，隐忍自励，自强自勉，切莫逞强。依靠有地位的人的帮助，及早渡过难关。 外出：途中多有变故，宜改日出行。 婚恋：虽不尽人意，倒也般配，彼此理解，未尝不可。双方应以温和的方式处理生活。 决策：争强好胜，不安于现状，为改变命运和超越他人而奋斗。头脑聪颖，反应敏捷，有贵人相助。但缺乏持之以恒的毅力，容易露出锋芒，得罪他人，带来诉讼之灾。宜承认现实，顺其自然，知足，适可而止。接受教训，引以为戒，可功成名就。
做梦时梦见逃跑为什么总是跑不快会越跑越慢
说明你心里有较大的压力。逃跑代表你心里恐惧，想要逃避不愿面对的问题。而跑步快则说明问题难以逃避。其实，飞翔、逃跑、坠落，是人常做的三种梦，都与压力和身体状况有关。
为什么和狮子座处对象越走越累？
不是星座决定一切，而且性格，两人的感觉，处理的方式，虽然大部分人跟星座的属性多多少少都有关联，但实际还是要看两人的相处，不能同日而语。
十二生肖那个动物越活越年轻?
答案是 蛇，蛇脱老皮，越过越年轻
俗话说：高枕无忧，但为什么我的枕头垫越高反而睡觉越累，还总是做梦？
以前民间流传“高枕无忧”说，民众便以为这是科学的睡眠知识。其实，从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊梁。枕头太高了，人睡觉时，颈椎无疑会被垫高，结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上。睡眠姿势不正确压迫神经自然就会做梦，现在医学上提倡“低枕无病”，枕头的最佳高度应该是比平躺时略高。
谁知道为什么有时候人会“越睡越累”
气虚质女士体内缺乏气睡觉养出精神气，动力不足，就老喜欢赖在床上，即使不睡也喜欢躺着，结果呢，是越躺越懒，浑身懒洋洋，更不想动，为什么会这样呢？那是由于气虚质女士不会睡，不仅没有增加体内的气，反而耗损了体内的气。中医有适卧养气，久卧伤气的说法，学会睡觉，睡个好觉，才干有助体内的气增加。懒美人要怎么样睡，才是真正地睡了个好觉呢？《黄帝内经》说阳气尽则卧，阴气尽则寤，睡觉要与自然界的昼夜变化相呼应。 天天晚上11点到第二天凌晨1点，是古代计时中的子时，也是人体和自然界阴气最盛、阳气最弱的时候，如果这个时候能进入深睡眠，就能起到养神防病的作用。如果这个时候还在加班熬夜、兴奋繁忙，就会导致肝胆火盛，从而使得皮肤粗糙，皮肤暗淡发黄，甚至发生黄褐斑等疾病。优质的睡眠有时间段，不是随便什么时间睡饱8小时就能够的，白天补觉补不回夜晚的损失。放假时整日里蒙头大睡，也不能把平时欠下的睡眠补回来。所以懒觉不可取，对养生美容百害而无一利。控制睡眠时间，睡足一定的时间就要强制自己起床，不要老在床上躺着。长时间躺着不动会影响腑之气的通畅，压迫排便中枢，致使肠蠕动减弱，发生排便不规律，甚至引发便秘的发生。 长时间卧床对肺部呼吸不利。吸入的新鲜气少了，加重了肺部的负担，也没法养出气来。睡懒觉扰乱了人体的生物钟，打乱正常的睡眠节律，长期这样会引发失眠。睡懒觉打乱了一日三餐的规律，会导致胃肠功能的紊乱，引发消化不好的。气虚质女士可千万不要睡懒觉，节假日的时候也别赖在床上当懒虫，约上闺蜜去逛街淘宝、和爱人去看场电影，既增进感情，又有益身心。推荐导读 >> 关于明胶的八个知识,阔别有毒食物 《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》说：阴平阳秘，精神乃治。这是说只有阴阳平和，身体才会健康，任何的偏颇都会使身体发生不佳的现象。阴气主寒，阳气主热，阳气虚弱，阴气自然变得相对较强，所以阳虚质的人经常会感到严寒。阳虚质最重要的就是温阳散寒。首先，必须根据不一样的季节来摄取自然界中的阳气；其次，多吃一些性质温热的食物，少吃寒凉的食物；当然还是要注意保暖，以防阳气散失，伴随注意要坚持以运动来带动阳气的生发。 （免责声明：本文系转载自网络，发布本文为传递更多信息之用，另：本文仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。）推荐导读 >> 春天健康体检你该查些啥
为什么晚上越睡越累，越睡越疲劳啊？
那主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝脏功能紊乱引起! 记得采纳啊
