为什么每晚睡觉都做梦
连续一个多月，每晚睡觉都做梦。怎么办？
每天8个小时已经很够了啦。不用担心，睡太久会更容易变老的。 至于每晚都做梦的话，我09年年前都是那样的，以我的经验，多做点运动，看看一些小寓言，睡前用冷水洗洗脸，应该就会好点了。加油哦，希望你可以快点好好入眠。
最近几个月我每晚都做梦..要怎么样才能睡觉不做梦呢?
睡觉不可能不做梦的，只是有时做梦知道，有时不知道~ 有梦睡眠有助于大脑健康 无梦睡眠不仅质量不好；而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。临床医生发现，有些患有头痛和头晕的病人，常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦，经 诊断检查，证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤。医学观察表明，痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童，患慢性脑综合征的老人，有梦睡眠明显少于同龄的正常老人。 所以不用担心啦~
为什么我每晚都做梦，睡觉好累
朋友，做梦是每个人天天都会做的，你每天做能记得内容吗？许多人做梦，醒后就记不得内容了。你醒了很累，说明你睡姿有一点问题，睡觉穿的衣服也有一点问题。我建议你：1，每晚睡前用热水泡泡脚，搓搓双脚心各81下，上床后再搓搓腰81下，用双手掌从前脑门向后脑勺搓36下等；2，建议你睡觉穿稍微大一点衣裤{不知你是否睡觉时穿的是紧身衣裤，那样不好，不利睡眠}，不要用被子蒙头睡觉，被子不要太重，手脚要自然放松，不要卧睡姿式，不要双腿交差睡等等；3，睡觉前听听轻音乐，不要多思紧张烦恼之事，心中要想我要休息啦！要放松心境，心情，和身体，这样你会很快入睡的。祝你身体康健，万事如意！
每晚都做梦看什么科室
宋义解梦:我真是服了你们这些人了，一个标题没有梦的情节，怎么解你说说。一个很长的梦境在你眼里就这么结束了。开头结尾和中间的环节去哪了？怎么解？你以为解梦的都是神仙吗？
为什么我天天会做梦, 而且每晚都会醒2 次
你这是睡眠质量不高啊。想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。 最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。 许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。 良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法。 ——提倡睡子午觉 因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳，尤其子时 ，是一天中阴气最重的时候，按照《黄帝内经》的理论，“阴气盛制寐”，所以在这个时候 最容易入睡，而且睡眠质量是最好。这就是说按照睡子午觉理论，晚上11点入睡，效果最好 。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了，身体虚的只好这样，身体好的则没有必要。 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛 ，所以工作效率果是最好。 ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐，散步，看慢节奏的电视，听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴 ，阴盛则寐，最好的办法是趟在床上做几分钟静气功，做到精神内守，入睡后，睡眠质量才会最好。 ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作着，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有 助于健康。 ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳，因为可以促进心肾相交。心肾 相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界。
我睡觉老是做梦 别人为啥很少做梦
睡觉做梦说明你睡眠质量浅，白天容易疲劳，而不做梦说明晚上睡的很香； 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。 （4）在 中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少。 另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。
我老婆晚上一直做梦，白天有一点点的小事，晚上都要梦到，每晚多做梦，这是怎么回事？
1.从某种意义上说楼主的愿望可以逐渐实现，但谁说不做梦就不好了？梦境是会调和人自身的情绪和心理状态； 2.然而，每个人都有不做梦--也就是临床所说的深度睡眠阶段，但此阶段非常短暂不会持续很久； 3.可以与西医或中医咨询并开据相关安眠效果的药来辅助提高睡眠质量； 4.不做梦是不可能的，每个人都会做梦，有人说：“我睡觉从来不做梦”，其实很多人都有这样的感觉，但其实这部分做梦的人在醒来时都会忘掉梦境内容和是否做过梦； 5.相较于年龄偏大的人来说，梦境将会越来越少，年龄一过40岁，梦境将逐渐淡化； 6.一句老话：“日有所思夜有所梦”就是这个道理，尚未听说有人可以违背； 7.重申治疗或是提高睡眠质量简单三法： a. 辅助睡眠药物； b. 安静环境； c. 自我舒适催眠； 此三法并不能让你妻子不做梦，只能说在睡眠上提高质量
我每晚都会做梦，还经常是让人生气的梦，怎么办啊
生气的本身就是不悦的和恶梦一样给你带来不愉快的感觉 当然也就会惊醒了 当现实中无法实现时，你就会开始做令你生气的梦，如果你总是爱幻想的人 在现实中一点小小的不悦 就会在梦中扩展 最主要是你太压抑了，俗话说,日有所思,夜有所梦.你要是做梦都生气 看来你的气性很大！！不要想太多 要多放松一下自己 唱K 运动 和朋友逛街.... 很多 建议：在睡觉前对自己说：如果再遇到令我生气地事我会和对方好好谈谈，寻找更好的解决办法。多说几遍，如果一天不管用就反复说几天，直到有一天，当你在梦中遇到情况时就会自然地采取行动了。（也合乎心理治疗的理论）。大家都是年轻人不不要想太多 引用别人话“我这么年轻我怕谁啊！”O(∩_∩)O~做梦生气会影响到健康 你也应多注意身体
晚上多梦，几乎每晚做梦，早上醒来头昏脑胀，怎么办
这种情况一般都是体质虚弱，身体不好导致，多注意营养
每晚都做梦 睡不醒 白天犯困 该怎么调节作息时间
中国式养生天人合一，形神共养，阴阳平衡、通畅经络对提高睡眠质量大有帮助。据此建议： 【1】要增强自己体质，如上下班多走路周末郊游爬山；下午或者傍晚多运动【越累越好睡的香】。 【2】中式养生调理为主,煲淮山猪横利或者瘦肉汤等;睡觉前喝温牛奶。 【3】每天晚上泡脚【重要】30分钟皮肤要红微微出汗，左手劳宫穴按揉右脚涌泉穴【顺时针100次；逆时针100次】；反之右手劳宫穴按揉。。。。。。 【4】艾灸大椎穴【可增强体质预防感冒】，艾灸命门穴关元穴。 【5】一般不吃冰冻啤酒水果；晚餐少吃麻辣烫；下午后不喝浓茶咖啡。 【5】早睡【最重要】。睡觉前看一会书报或者静坐沉思，使自己安静下来安然入睡。 【6】在百度搜索【养生网站】多看看大有益处。 【7】衣食住行按照自然规律ok。
