问题分析:你好,多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,意见建议:保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.
神精科
可能的原因:近来睡眠不好、思虑过多、压力过大、过于激动或过于烦恼、身体有些不适。 建议:多运动、清淡饮食、平和心态、多与亲友交流、多参加社会活动。也可到医院看中医,用中药调理一下。 我的回答如果对您有一点帮助,请点击上面的采纳答案,谢谢!
睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识磨牙习惯者叫做磨牙症。经大量调查研究认为可能与以下因素有关。 1)情绪紧张。是磨牙症最常见的发病因素。惧怕、愤怒、敌对、抵触以及其它各种紧张情绪,若因种种原因使患者难以及时发泄表现时,这些情绪在潜意识中周期性地通过各种方式予以表现,磨牙就是表现方式之一。 2)局部因素。推测如有咬合早接触时,患者常试图将此牙面高点磨平,如果这种现象经常发生,久而久之,就会形成磨牙症 3)全身因素。与寄生虫有关的胃肠功能紊乱、儿童营养缺乏症、变态反应或内分泌紊乱部可成为磨牙症的发病因素。 4)职业。有的职业类型有利于磨牙症的发生。如钟表工、汽车驾驶员和运动员这些要求精确性很高或精力高度集中的职业有发生磨牙症的倾向.但其原因尚不明了。 随意磨牙症可见于有咀嚼口香糖、烟草、牙签等习惯的人。 该症临床表现为睡眠时或清醒时患者作典型的磨牙或紧咬牙动作,或在醒着时下意识地作这些动作,可伴有嘎嘎响声。顽固性磨牙症可引起牙的?烧面和邻面的严重磨损。导致牙周组织的破坏而使牙齿移位或松动,甚至引起牙龈退缩或牙槽骨丧失。由于牙齿经常不断地接触,使咀嚼系统失去正常休息期,这种情况可导致颞下颌关节功能障碍和咀嚼肌的疼痛或疲劳,这种情况在早晨起床时特别明显,并能放散到头颈部而引起肌肉的烧灼感或头痛。其它由于严重磨损发生的各种继发病变均可发生。 处理原则: 1)去除致病因素特别是心理因素和局部因素。 2)治疗与磨牙症发病有关的全身疾病。 3)对顽固性病例应注意保护牙周组织和肌肉。可制作表面平滑坚硬的垫,覆盖在牙齿面并延伸到颊舌侧的外形高点,可避免侧方咬合时产生干扰力量,需定期检查。 4)治疗因过度磨损所引起的各种并发症。 关于做梦: 做梦是一种生理现象,但有些人认为做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处,德国神经学家科思胡贝尔教授认为,做梦可以锻炼脑的功能。他说,大脑细胞平时活动的只是其中一部分,就是在强烈的脑力劳动时,活动的脑细胞也只是其中一部分,另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用,势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象,就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能,以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说:“盲人无梦、愚夫寡梦。” 做梦也应像做其他事一样,有一个度,过度则会适得其反,损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒,醒后又很难再入睡;强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹,使大脑得不到休息而疲劳。一般认为,做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 所以以你的状况来看,做梦对你的生活没有太多的负面影响,而磨牙的原因你可以根据上面的一些分析自我查询原因。
睡觉不可能不做梦,但是做梦做多了才是不正常。做梦时人睡觉以后身体已经进入了睡眠,但大脑还处于兴奋状态,才会产生梦境。做梦实际上是有利于睡眠的,并不是说不做梦就一定好。 如果是做梦过多,那就要从饮食上注意,晚上少喝水或者或咖啡、茶之类的。晚上不要进行刺激性的活动,比如看恐怖片等。 另外一个好的睡眠环境也是决定睡眠质量的关键。 希望可以帮到你
在枕头下放块磁铁。
1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.2.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理
长期情绪压抑没释放出来的神经衰弱所致
不知道你有没有颈椎病,或者经常伏案工作,有可能脑部供血不足,不排除本身有点贫血。 如果伏案工作,加强肩背部肌肉锻炼,做做背身两头起。通过一些方式补血。 调节作息时间,早睡早起,晚上少点网,做做办公室健身操。
按中医讲就是肾虚。需要吃些补肾的药。如山药和柏子养心丸这样的药。