我也是,昨天晚上,突然自己就坐起来了,还大喊了一声,声音很大,隔壁的人说我喊了不止一声,我感觉自己没做梦啊!还把我室友吵醒了,我睡的床垫儿也被挪动了,不知道什么情况
根据你这样的描述,有点像睡眠惊恐,就是说自己无来由的会在半夜惊醒,并且还不知道什么缘故,至于做噩梦,则是通常所说的梦靥,那是一个人快在醒了的时候,形成一种噩梦,并且这个人还能对睡眠之中的情景,记下很多的内容,不过大部分人睡醒之后,都不太记得自己所做过的梦
如果你确认自己没什么压力和心事的话,那就是没事了。我也有过几次从梦中哭醒的时候,而且一般也能记得。因为我近四年来,天天做梦,只要是一睡着,肯定做,也常记不起梦的内容,但不一定哭醒就是有什么神精上的问题,反到是你可以去做一下常规体检,看是不是身体的脏器什么出了毛病,有时身体出了毛病会通过这个反应出来的。做个检查是很有必要的,图个安心。。如果都OK 的话,那就不要理会了,以后就好了,我也有过的,就不去刻意注意它,就好了,不要想太多。祝你开心。
晚上吃些好消化的,别吃太饱,以免增加肠胃负担,再就是睡前别看太紧张刺激的电视,临睡前泡泡脚,时间不用太久,20分钟左右,可以放松情绪,有助于睡眠,祝早日睡个好觉
没睡好被吵醒了 要么就是做梦了被吓醒了小孩一般醒了都是这样
你能说一下你的舌苔吗,可能是阳虚有湿
梦游症,也有老话说是睡迷瞪了。 没什么,不用太担心,可能是最近工作压力大吧 平时白天少喝茶水,咖啡,睡觉前你给你老公一杯热牛奶喝
心气血弱
我跟你的休息时间差不多,你看早上会不会有瞌睡,中午再休息一下就可以了,人家老板都是只睡4个小时,你有这个潜力。
睡觉时身体抖动主要是肌肉在睡眠时兴奋度增高而不自主收缩,睡眠时大脑皮层兴奋度比较高异常放电而引起肌肉兴奋度增多,像您这个年龄的青年人由于白天运动或活动过度,工作学习紧张等都可以引起大脑皮层兴奋增加,肌肉紧张度增强,晚上休息时为了更快排出运动时产生的乳酸等代谢产生而兴奋增加,一般不用特殊处理。另外还有可能是缺钙。希望能够采纳!