要放松心情,睡觉前和一杯牛奶,不要想不愉快的事情,如果还是不行就求助医生吧。
跟你的生物钟有关
积极的参加体育锻炼,让负囘面情绪有地方宣泄,同时给身体带来了疲惫,睡眠质量相对好一些。
很正常 做梦的时候说明你已经快醒了
一 要看白天是否和老婆长吵架,如果是,那没关系,自然反应。如果不是,说明我们的内心多疑,可能担心老婆会怎么怎么样的。二 老婆的社交关系是不是经常与外界接触,是,可能我们有嫉妒心理。正常现象。不是,看看我们是不是内心多疑。三 两口子相互信任是基础,信任对方的过去、现在、未来,信任对方的工作、社交圈、信任对方的手机、隐私。四 不想就行了。当一天和尚撞一天钟的状态也可以。邋遢的表现也可以。
是不是压力太大啊!
生活里没有遇到太大的变化和不顺心的事,也许是更年期的生理因素。建议木桶中药泡脚,睡前滴一滴薰衣草精油在枕头上,辅助睡眠。有时候有心事,人往往会失眠。多参加朋友聚会和其它活动,充实自己。加油!
不好的征兆,说明近期你家族内有人要逝世啦.。我也做过类似的。第二天我外公就过世了。这是我听家里面的很多老人说的
休息一天就好了
买点助眠安神的补品,或者脑心舒口服液。