做梦说梦话解梦
做梦的时候说梦话
梦话（sleeptalking）也译为梦呓。是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音，醒后不能回忆，属于睡眠障碍的一种。现代医学认为与精神因素有关，常与做噩梦、梦游情况等合并出现，很多人都偶尔会有说梦话的经历，这并不需要担心。梦呓可出现在睡眠的任何时段。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。据研究，入睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期（此时会做梦)及深睡期（眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第三个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，慢慢好起来的。 梦呓发生的机制 一些科学家认为梦话发生的机制是，人在大脑普遍抑制的背景上，大脑的言语运动中枢仍保持着兴奋状态的缘故。大多数研究人员认为，说梦话是某种潜意识的痛苦的征兆。 大脑是由很多神经细胞组成的，这些神经细胞有着不同的分工，有的负责运动，有的负责言语。人在睡觉时，大脑休息了，但是某一部分神经细胞可能没有休息，这就是人睡得不熟的时候。因为脑神经细胞还在活动，所人就会做梦，负责言语的那部分神经细胞如果还处于兴奋状态就会指挥人说话，这就是梦话。 根据心理学家的研究，梦话根本与作梦无关。因为，几乎所有说梦话的现象，都是在沉睡阶段发生，沉睡阶段是不会作梦的。 引起说梦话的原因很多 1．经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。 2．有可能是压力过大、精神紧张诱发的。工作、生活所带来的压力 。 3．可能是神经衰弱的表现，多见于儿童神经症和神经功能不稳定者 4．说梦话可能精神有问题，说梦话要先声明一下小孩子不论，因为小孩子他自己的控制力还不够，这是指大人说梦话才要论，大人说梦话的话，就是本身精神有点问题，白天的工作让他有点压抑住，所以晚上会这样讲出来。 很多人都偶尔会有说梦话的经历，这并不需要担心，但如果说梦话次数过于频繁，就会导致人体白天疲倦乏力、精神萎靡不振，而且还可能影响配偶、子女睡眠，这时应寻求治疗。想要做到绝对不说梦话是不可能的，要解决说梦话就是要让自己的精神处于绝对放松状态。所以睡觉前要放松自己的精神，特别重要的是不要胡思乱想。 睡前不要吃得过饱或过分饥饿。 睡前可饮1瓶鲜牛奶，因为睡觉前喝一杯牛奶对睡眠会有有帮助。 积极参加体育锻炼，注意培养改善自己的性格，多参加有益的集体活动，养成活泼、开朗、友爱、合群的性格。 多听音乐 因为音乐可以缓解脑力疲劳，觉前听音乐会让你在睡梦中放松睡 睡眠不好多是由于肝肾阴虚所至，所以服用中药《六味地黄丸》能改善睡眠质量，饮食上多吃点百合枸杞莲子糯米粥 还有就是心态要放松，精神总是紧张是不容易入睡的.好还有日有所思夜有所梦，要么是白天笑闹太多了，太兴奋，要么是白天想事情太多了，心事重。尽量放松自己就行了，临睡前冲个热水澡，听听舒缓的音乐。 治疗的方法其实都是治标不治本的，最重要的还是在日常生活中学会放松心情、调节精神压力，这样才有助于睡眠质量提高和减少说梦话。
晚上经常做梦和说梦话是病吗
我是晓阳，很高兴与您探讨有关梦的问题。按现代理论讲梦是潜意识所在，是大脑没有完成的东西由小脑来完成的，日有所思夜有所梦。或许是近日遇到或曾经想到的事，或许是张冠李戴、或许是移花接木;或许是书籍、影视作品的故事情节与现实生活串烧了;或许是睡姿不好、身体某部位不适、接融到类似的物品而出现相关的梦境，或许是梦者睡眠不好、思虑较多;或许是对亲朋的思念、牵挂，或许是对往事的留恋，或许对某种事物期待、幻想，担扰、纠结……你的梦境应该是：睡眠不好，思虑较多的缘故,当然不是病。
为什么做梦时会说梦话？
因为人在睡觉的时候大脑也不是完全处于休息状态，一旦做梦说明大脑根本没有得到休息。大脑是人体的司令部，控制着我们的运动神经元、语言神经元、感觉神经元。人在梦境的时候大脑会根据当时的情景支配神经系统做出相应的反应:1、说梦话 2、梦游 3、胳膊和腿抽搐 等
长年头晕、经常做梦，说梦话，精神不振，食量不大，什么缘故？
你这些并因是睡眠不好造成的 睡眠的质量标准 -------------------------------------------------------------------------------- 来源：中国心理热线 点击数：334 时间：2006-4-21 在实际生活中，睡眠的质量可以用下列标准进行衡量： (1)入睡快，在10分钟左右入睡。 (2)睡眠深，呼吸深长而不易惊醒。 (3)无起夜或很少起夜，无惊梦现象，醒后很快忘记梦境。 (4)起床快，早晨起床后精神好。 (5)白天头脑清楚，工作效率高，不困倦。 除此之外，也有的研究认为，按照人体生物钟，遵循体温节律安排睡眠。当体温低时就寝，就可以满足正常的睡眠，而这个满足就是睡眠的质量标准。 衡量睡眠质量好坏的标准是什么? 对于一个人睡眠质量的好坏，较难制订出一个客观的标准来加以衡量。从目前有关资料介绍的情况来看，衡量睡眠质量的好坏，应该从睡眠的深度去考虑。但是这个“深度”是人们主观上难以掌握的。科学家们对睡眠的深度曾做过许多研究，发现在人们的两个睡眠时相中，快相睡眠和慢相睡眠中的中睡与深睡的时间是决定睡眠好坏的重要标志。发现中睡、深睡时最有利于人们获得充分休息和全身功能的恢复。根据体内各种生物化学物质指标测定，快相睡眠的长短也有重要关系。因此在整个睡眠中，快相睡眠时间所占的比重也是重要的标志。研究发现：在人们的睡眠中，快相睡眠时间的比例，在新生儿占50%，婴幼儿为40%，儿童为 18.5%～25%，青少年为20%，成年应占18.9%～22%，老年为13.8%～15%。曾经有人做过实验，当志愿受试者在入睡后一出现快相睡眠迹象时(用脑电图、眼震图及肌电图等仪器进行观测)，立即将其唤醒，一连数晚，受试者便会出现焦虑不安、注意力不能集中及易激怒等现象，与持续不眠的情况很相似。试验中止，让其恢复原来的正常睡眠后，这些现象就消失了。日本的生理学家长崎弘明博士作了很有意义的实验：他用两组同龄的小白鼠作试验，对一组的小白鼠，每隔15秒钟用电刺激一次，每天连续20小时；而另一组小白鼠则不给电刺，让其安静地在优良的环境里生长，结果发现：不受电刺的小白鼠的快相睡眠比受电刺的那组，平均增加20%，其生命也延长2.6倍(不受电刺的平均寿命为21个月，而受电刺的只有8个月)。 由此看来，快相睡眠时间长则生长发育
说梦话，还要坐起来，我是怎么回事
这种情况是因为 你说梦话的时候 有一些举动要靠行动来表达 心理压力太大 总爱胡思乱想就会说梦话
为什么别人说梦话时候不能接
1、说梦话是在做梦的时候，入境太深而情不自禁（条件反射），所以才会把在梦中所说在现实中重现。梦游就是 说梦话更为严重的了。2、说梦话的时候不能接是因为人在做梦的时候思维是很快的。有时候你感觉你做了快一夜的梦，其实不然，有可能就只有几分钟。而在这几分钟内，如果他的思维已经跳过很多了，你突然接上原来他说的，就会扰乱他的思维。轻的心惊，重则昏迷。所以不要接梦话。同时如果自己观察，梦话是完全没有逻辑的也是因为这个原因。
在不做梦的情况下一个人怎么天天晚上说梦话?这是怎么回事
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的，因此经常说梦话的人可以尝试要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力。但是也有可能是神经衰弱的表现，注意调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。如果这种情况长期得不到改善，建议诊断一下，可以服用一下中药调理治疗。
晚上做梦经常说梦话，偶尔还会磨牙，怎么解决呢。
早起早睡，情绪放松，白天不要太激动，太操心。过段时间就好了。
人为什么会做梦？说梦话？这样对身体有什么害处？
日有所思 ~~~~ 没啥害处 就怕把你秘密的事让别人知道了。。。 对身体完全没啥害处
女朋友是做销售的，因为工作压力比较大，每天晚上都会一直做梦，经常说梦话，有没有什么办法能改善？
你好这位朋友； 改善睡眠质量的前提是减少工作压力。压力不是别人给的，而是自己给自己强加的。自己给自己定的任务重所导致。 可以帮助她找到压力大的原因。帮助她一起找找她要达到的生活目标是什么？你和她一起商量，制定详细的、合理的人生规划。把长远的目标分散成一个个小目标。这样压力就会减少。
