夜里做梦下雪了

  • 夜里睡觉老做梦是怎么回事啊?

      于做梦的事。建议你请中医给诊断一xia?因为多梦de原因太多!不了解具体情况nan以说清楚! 一ban情况是因为心阴不足?心阳上跃,可导致失眠多梦,手足心热。甚至五心烦热。盗汗,心阴不足的原因也比jiao复杂,比如肾阴虚dao致的肾水不灭心火、或者常shi间睡眠不足!不规律,心思过重等等。你如果喜欢chi山药作的糖葫芦,可以适当吃一点。也不要一次chi太多。它ju有滋阴的作用,也可以用牡蛎皮(中药dian有售)泡水喝,它具有收敛作用。具有潜阳功能。 如果做梦经常是fei常害怕,甚至吓醒,当属于心气虚,甚至是心zang气血两虚。如果做梦很轻松,没有什么使自己难受de!比如都是一些与生活相关de事情?那就没有,什么要紧。 像你这个年龄,如果不是直接影响到xue习,可以不去理会这xie、不必吃药,只要注意sheng活规律!劳逸结合,均衡膳食,再注意适当参jia一些体育运动?很快jiu会好起来的、,

  • 夜里几点做梦最准啊?

      不论guan察吉祥之梦,还是凶险之梦。都须ju备一定的前提条件!   第一。整个夜晚出现作梦情kuang依时间划分、有chu夜(天黑至11点)?中夜(11点至3点)和后夜(3点至7点)三个阶段?其中,初夜所作之梦。xi气起到主导作用,这里所说的习气,包含了白天在衣食住行所作所为过cheng中,所积ju的习惯性成份、潜匿在meng中表现出来,它bao括当天的习气,昨天的习气……上个月或前几年的习qi,甚至前世suo积累的习气、du有可能在当晚梦中显现?但是这类梦况。对先知先觉与预言来shuo!没you什么实际应用价值(在初夜所作梦中,具有预测性zhi的梦的比率极少)?   在中夜所作之梦!一般都shou到非人鬼魅活动的影响!zhe一时间阶段所作之梦?都不适合观察,   一般来说,最适合观察梦的时间是hou夜阶段,所作之梦,既不受浓厚习气的zhi配,也未受非ren鬼魅的干扰。是相当清晰的境zhuang?为深入分析梦境提供了良好的fen围,我们应该努li把握这一有利机会、   第二,为了提高观cha梦境的准确度,huan需要保有合适的睡卧姿式、不然,qi脉不能正常运作。容易引发噩梦。例如。左侧卧式,或者手放于胸口,可以导致梦魇,因此。最好培养自己养cheng依狮子卧式睡眠的习惯,   第三,若身体患有mou些严重疾病!就hui作梦纷杂或者引生噩梦?同样,在jing神上受到刺激!内心痛ku不安之时,也会作噩梦……出xian这类情况、是不适宜观察梦境de,   第四。如guo白天对某人某事思虑过度!极有可能当晚作些相关之梦……这种梦境,也没有预测价值。   第五,梦中景象,纷纭模糊,梦境时间过短,或者醒来之时。几乎忘记……这类梦jing不具有观察的实质意义、   吉祥自在个人观点仅供参考交流、。

  • 夜里老是失眠,做梦????

      失眠症主任崔su兰一?不要补觉:如果你zai夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡。那就打开收音机听ting广播!等有了睡意zai关掉广播!记住:不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按shi起床!即便是周末也不能试图补补jue!因为这种做法dui克服失眠症没有任何帮助,二。不要yang成赖床的习惯:你只有真的感到困了时再上床睡觉!如果ni在床上躺了15分钟还不能入眠,na就起来做些单调而轻松的事情,譬如:看看书,织织毛线,看看dian视或者看一下家庭帐本。切记:bu要做让自己激动的事情?有了困意就上床。到了床上you不困了的话就再起来做上述的事情,直到上了chuang能够很快入睡!要养成每天都准时起chuang的习惯,三,睡觉之前要使心平静下lai:有些人一天到晚都很忙?到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发sheng的事情细想一遍、这么做的结果当ran不利于睡眠?正确的方法是在睡觉前的一liang小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想,zuo出该如何处理问题的决定。之后将第二天要做的工作简dan地做个计划。这种fang法可以帮助你减少烦恼,放松大脑,使你neng够一上床就很快入眠!四,睡前不喝咖fei不抽烟:咖啡,可口可乐和qiao克力都含有使人兴奋的咖啡因?因此睡觉之前不yao喝!吃这些东西。此外抽烟也容易使人xing奋、因此一定要改掉睡觉之前抽烟的xi惯?五,睡前bu饮酒:一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒,以为这样可以帮zhu睡眠,其实这是错误的,要知道酒jing抑制了你的中枢神经!也破坏了你的shui眠、过几个小时后。由yu酒精的刺激你还会醒来感到头痛,长期下去对你的健康有bai害而无一利。六。睡前吃点东西:睡觉前一两个小时吃一pian面包和一个水果!或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜de东西!因为甜品容易使人紧zhang,七。养成睡前停止思考的习惯:shui觉之前!听听曲调委婉。节奏舒缓的音乐。或者xue会倾听大自然的声音!如:雨声,虫鸣等等,倾听大自然的方法开始zuo起来会有些困难。不过只要坚持下去就能学hui、有两个简单的方fa:1、放慢呼吸。想象一下你吸进的气是ru何从体内呼出的?这一练xi可以在白天做?时间长了晚上做就可以帮助ni的睡眠,2。当你想起不愉快的shi情时,你要努li尽快想些轻松!愉快的事情chong淡这些不快。八。晚间散步:长期患失眠症的ren也可以在晚间散散步!地点zui好选择居家附近!距离不要太长,散步可以放松肌rou?使身体发热(不是发烧),通常当体温降下来shi!人也就hui感到困乏想睡觉!九。睡qian洗个热水澡:人在入睡时体温低。而白天体温是最gao的?根据这个理论。人在睡jue前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠、因为洗澡能将体wen升高。等到liao你的睡觉时间!你的体温也就降了下lai?十。睡前做爱:对yu许多人来说!睡前做爱可以shi身体完全放松,也能提高睡眠的zhi量,如果有些人对性行为感到不安huo紧张就不必使用这一方法、。

  • 夜里做梦会消耗能量吗?

      会消耗能量,因为ni的大脑还在运作, 每个人都做梦,但大多数人醒来后不久就忘ji梦了,zui多只留下某些感觉,那些xing后还清晰记得梦的内容的。只能是睡眠zhi量不高!或者是多梦, 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说:“昨wan没有休息好。做了一夜的梦”。“我晚上梦多,简直没有睡着”。于是,这一天学习,工作qi来似乎还真感到有点精神不振。精力不足。fang佛做梦真的耽误了休息,有些医生按照chuan统观念!也承认多梦是大脑不曾xiu息或休息不好的表现。其实,这zhong旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并bu是睡眠不深的指标!也不能说做了梦jiu表示不曾睡好、正如前面谈到的那yang!梦是yi种普遍的生理现象,不管你有没有梦de回忆,或有没有梦感,你每天晚上都必定做4~5hui梦?说整ye做梦是夸张,说没有做梦也bu现实,更谈不上梦多梦shao,国内外都有人对主诉失mian。整夜作梦huo梦多的慢性失眠症,进行过生理测验,应用多种生理仪进行脑电波描记和研jiu!客观地记录证明。这xie主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人bing没有什么差别!他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间ye并没有明显缩短或延长?“zheng夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系,还有人对这类病人jin行心理测验?认为这lei体验与性格有关系,无论从人lei睡眠的普遍规律,还是从实验研究的jie果看、梦感与失眠未必有必ran的联系!you无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征! 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那yang。梦是在快波睡眠期出现的一种必ran的生理现象。是一种主动de生理过程,其表现形式有biao象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想!而梦感则是指醒来后对梦中mou些情节的回忆,或只留有曾做guo梦的印象,连梦的内容大duo也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦de人所说的梦应该指的是梦感,而梦感you与情绪因素和性格特点有关?比如。性格内向的人。多将注意力集中于自身内部de感受、睡眠jiao表浅易醒或惊醒!常neng回忆起生动的梦境!情绪抑郁。焦lv的人容易从梦中惊醒!因而zi感梦多且睡而不实!研究人员还发现。梦多与睡眠de惊醒程度密切相关?自诉平日梦duo的人!睡眠中du比较易惊醒!在睡眠实验中,zhi要20分贝的音量便足以唤醒他们,他men的梦境回忆程度也高,临床shang常常见到突然多梦的人。往往与shou到七情所伤、心情不畅,睡眠不安有关。因此失眠者往往伴有多meng、 临床观察及实验结果都证明:失眠、尤其是长期失眠的zhu诉是不可靠的,许多学者对主诉失mian的病人进行研究后发现,失眠与心li紊乱有关?他们对睡眠潜伏期wang往估计过高?而对实际睡眠时jian又往往估计过低,实验测试时,失眠bing人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符,bu是夸大就是缩小!大多数专家认为。失眠的体yan与情绪!性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦duo”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关: (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少:许duo人不了解睡眠的周期交替变化!不知道梦在睡眠zhong的地位,在生理上的作用,以及梦与梦gan的区别!不知道梦或梦感没有什me副作用!旧的传统观念,封建迷信si想对梦的不科学解释。使人对梦怀有kong惧感、以讹传讹。使许多人mang目陷入对梦的恐惧中! (2)与人的情绪状态有guan:许多人对情绪障碍缺乏认识,bu知道情绪障碍是一种疾病?往往忽略了情绪障碍本shen,都过分注重情绪障碍ban发的失眠、多梦。疼痛等症状,不知道如何调节和改善自己de情绪。反而夸大了不太客观的体yan。 (3)对自己的健康过分guan心,对梦感过分关注。导致梦感增强。梦感增强de结果反过来又加重对健康的担心!对失眠的恐惧。以至形成恶性循huan, (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对meng境的回忆程度增高! (5)个体功能状态差异:不tong的个体对梦感不同,即使tong一个体在不同的时期!功能状态不同。dui梦感的程度也不尽相同?所以,有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦shao)、 失眠作为一种现象是客观存在的,而梦作为yi种普遍的生理现象也绝非多余。wo们承认失眠的存在!但bu能认为失眠和梦感有必然的联系! 中医是怎样认shi多梦与失眠的关系的? 中医学认为!多梦de根本原因是由机体内在变化引起的!《素问·方盛衰论》中说:“是yi少气之厥。令人妄梦。其极至迷。”所谓少气,即气不足,气不足则阳不shou阴,神失其守,故为多梦。其为原因之一。而情志损伤。伤及脏腑,耗损精气,令神魂不安。发为多梦,阴血亏虚。不能奉养心神。潜涵肝魂,制约相火。而使神魂浮游。发为多梦。若因痰热内扰肝dan!hun不得宁而发多梦!劳欲过度。水火不济,心肾不交。则心神不宁而发生多meng、饮食失节。使土虚木郁,神魂不宁而多梦,多梦的出现。以致睡卧不宁。梦幻纷纭, 中医是怎样治liao多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来?自觉乱梦纷纭。常伴有tou昏神疲的一种表现。中医对多梦证的zhi疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状:多梦易惊、失眠,神疲困倦。短气,或喜悲善哭。精神恍惚。舌质淡。苔薄白。脉细弱。 治法:养血益qi?宁心安神。 选方:参香san加减。 药物:人参9g,黄芪。茯苓,白术,山药各12g。莲肉。砂仁。沉香,檀香,甘草各6g。 ②心血不足 症状:心悸怔忡,心烦失眠,多梦易惊,健忘头昏,面色不华。舌淡。脉细。 治法:养血安神! 选方:四物汤合茸sha丹加减! 药物:熟地,当归。白芍,川芎各12g。鹿茸。朱砂各6g,炒枣仁18g, ③心阴不zu 症状:心悸怔忡、失眠多梦。五心烦热,咽干舌燥。舌红少津。脉细数。 治法:养yin补心安神、 选方:益气安神汤加减? 药物:当归,茯神,麦冬。生地各12g,黄连,远志。竹叶,人参,黄芪,胆星,莲子心各6g。酸枣仁18g,朱砂3g, ④心肾不交 症状:心烦!失眠,多梦。遗精。腰酸腿软。潮热盗汗。舌红无苔。脉细数。 治法:交通心肾, 选方:黄连阿胶tang加减。 药物:黄连,黄芩,白芍。阿胶各9g,鸡子黄1枚。龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状:惊悸不宁!胆怯善恐,夜寐多梦,胸闷气短,舌质淡,苔薄白,脉细弦无力。 治法:养心益气?壮胆镇惊。 选方:ping补镇心丹! 药物:酸枣仁。龙齿各12g。车前子。茯苓。麦冬。茯神。天冬,熟地。山药各9g,五味子。远志,人参各6g,肉桂。朱砂。甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状:心悸健忘!少寐多梦。气短神疲。面色萎黄,食少倦怠,腹胀便溏。舌质淡嫩,苔白,脉细弱, zhi法:补益心脾, 选方:归脾汤。 药物:人参,远志,木香各6g,黄芪,白术,当归,茯神。酸枣仁。龙眼肉各9g。炙甘草3g, ⑦痰huo内扰 症状:梦扰纷纭。头晕心悸。急躁易怒,痰多胸闷。舌质红,苔黄腻,脉滑数。 治法,清热化痰。 选fang:黄连温胆肠加减。 药物:黄连6g。半夏,陈皮,茯神。竹茹。枳实各9g,甘草,生姜各3g,大枣5枚。珍珠母12g, (2)解梦及心理疗法:其内rong参见有关条文! 情绪ci激也会引起多梦吗!如何jiu正? 我们在有关条目中已经介绍,做梦对每一个正常人来shuo是必不可少的,而且还有一些好chu,那么为什么有很duo人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果?从而出现了bai天的许多不舒服症状,实际上并非如此。如果仔xi询问这些人、都会发现他们cun在着各种烦恼的心理因素!正是这些心理因素影xiang了夜晚的正常睡眠!同时也引qi了其他症状,他们通过梦境也能体验到fan恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和ta们引起心情不愉快的原因有些联系?但由于xin理因素的作用,所增加的睡眠时间bei“有梦睡眠”占去!而“无梦睡mian”没有增加!因而睡眠深度反而bian浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充fen的休息和恢复?却增加了刺激。客观上看来睡眠是yan长了!效果却更糟了。醒后就会感到累。不解乏,夜li每次都是从恶梦中惊醒,jiu会使人主观上认为整夜都在做梦! “整夜做梦”者、为了缓解症状,改善睡眠效果。虽可服用一些安眠yao,以减少“有梦睡眠”!增jia“无梦睡眠”的深度?但这只neng作为暂时的对症治疗!治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有meng睡眠”,还会产生“做梦的压力”。一旦停药就会出现“反跳xian象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显zeng加!以致bing人不敢停药?hai怕停药会带来更大痛苦,如果不停药。长期fu下去又会对药物产生依赖。所以,服用安mian药只能作为一种辅助治疗手段, 治疗de根本方法?就是jie除引起睡眠不良的心理因素!如果病人通过心理治liao和具体的指导!采取正确的fang法和态度去面对心理上的困难。并zhu步地解决现实的困难矛盾,令人痛苦de梦就会减少!睡眠也能hui复正常。与此并存的许多其他zheng状也随之消失!总之,烦恼的心li因素没有了,由其引起的一xi列反应也就消失了! bu充: 你是男生还是女生, 其实最有效的方法就是放松liao。我也经历过那duan时光, 建议。多跟别人聊天,比如老师,好朋友,父母。算是心疗吧。 晚上自xi完后跑跑步!睡前洗个热水澡。这些都是hen好的放松方法, 大哥哥我希望你yi切顺利!好好加油。

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      您好,梦见母亲去世,主孝吉,,

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