皮肤缺水应该怎么调理

• 严重缺水皮肤应该多吃什么水果？

  　　主要是要多喝水，尤其是在干燥的天气。 　　补水蔬菜 　　一、芦荟——保湿、镇定皮肤、抗过敏 　　芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。 　　二、黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎 　　黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。 　　三、西兰花——增强皮肤抗损伤能力 　　西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。 　　四、莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱 　　莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。 　　五、芹菜——抗老、防皱、活化肌肤 　　芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。 　　六、西红柿――展平皮肤新皱纹 　　含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 　　补水水果 　　一、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化 　　将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。 　　二、西瓜——镇静皮肤、美白、保湿 　　将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。 　　三、柠檬——美白、除皱、抗痘 　　柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上，美白功效超优。 　　四、猕猴桃――消除斑点等斑点 　　猕猴桃富含维生素E，可干扰玄色素天生，预防色素沉着、保持皮肤白净，并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点。 　　其他补水食物 　　一、牛奶——增强皮肤张力 　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食品。它能有所改进皮肤细胞活跃度，有延缓皮肤朽迈、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 　　二、大豆――防止色素沉着于皮肤 　　大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤朽迈，更能防止色素沉着于皮肤。 　　三、肉皮――充盈皮肤 　　肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食品。胶原蛋白能使细胞变得饱满，从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增加皮肤弹性。 　　四、三文鱼――防止皱纹产生 　　三文鱼中的Omega―3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 　　五、海带――调整皮肤油脂分泌 　　海带是矿物质含量丰富的碱性食品，常吃能调整血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

• 16岁女孩，皮肤暗黄是怎么回事？是身体缺水吗？应该怎样补水？

  　　皮肤暗黄看起来没光彩，脸色也不好看，快来看看是什么原因以及改善的办法。 　　皮肤暗黄原因 　　1、食物引起的皮肤发黄 　　胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。 　　正确：多吃红枣，红枣能补气血，使面色红润，皮肤变得润泽。 　　2、血液循环不良引起的皮肤发黄 　　肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。 　　3、皮脂油腻引起的皮肤发黄 　　堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄。 　　解决方法：去角质，每周做一次去角质工作。 　　4、长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄 　　因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。 　　5、体内毒素积累引起的面色黄 　　由于疲劳、紧张或其他生理原因，会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内，这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄和内分泌失调、肥胖等。 　　解决办法：白萝卜利五脏，美白肌肤，还能改善血液循环，清除体内的废气、废物，抑制黑色素。 　　脸色暗黄怎么办 　　方法一：人参10克洗净，银耳25克泡发后择洗好，鸡蛋1个煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小时，凉后调入蜂蜜食用。 　　功效：人参、银耳含有多种氨基酸、维生素C和皂苷类等营养成份，经常食用可促进皮下毛细血管畅通，抑制色素沉着，使面色变得白嫩红润。 　　方法二：番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜饮用。 　　功效：番茄、黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽，柠檬富含柠檬酸，经常喝可促进皮肤代谢，消除色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩。

• 皮肤缺水怎么办？

  　　1、饮水 　　每天要喝6到8杯白开水，牛奶，饮料不算，不要等到口渴了才喝水，若是口渴了，就说明你身体已经很缺水了。 　　2、睡眠 　　每天优质充足的睡眠时间是什么都比不了的，一定要美美的睡觉，皮肤才会水水的。不要以为熬一晚上没事的，以后睡回来就可以了，不要抱这种想法，否则你的皮肤不会好到那去的 　　3、面膜 　　面膜补水绝对是最方便最快速的方法，选择适合自己的面膜，每一天都坚持补水，那样你皮肤看起来会水水嫩嫩的。 　　4、面霜 　　不论是补水做的多好，不锁水就没用，如同一个瓶子，水再多，你若不盖瓶盖，就算再多的水也会蒸发掉，面霜就是那个瓶盖，不要因为觉得太油就不想用，那油就是锁水的。你可以及时抹点萱乙修复霜，止敏还能补充水分！

• 皮肤缺水，会出现什么可怕的后果

  　　你好， 　　轻度缺水：一般会干燥紧绷，皮肤暗黄 　　中度缺水：斑点、粗糙、细纹 　　严重缺水：起皮、敏感等

• 手部和腿部的皮肤都缺水怎么办??

  　　解决方法： 　　1、饮水 　　每天要喝6到8杯白开水，牛奶饮料不算，不要等到口渴了才喝水，若是口渴了，就说明你身体已经很缺水了。 　　2、睡眠 　　每天优质充足的睡眠时间是什么都比不了的，一定要美美的睡觉，皮肤才会水水的。不要以为熬一晚上没事的，以后睡回来就可以了，不要抱这种想法，否则你的皮肤不会好到那去的。 　　3、喷雾 　　皮肤干燥时喷在皮肤上，能有效的缓解皮肤干燥，可以能一直留在皮肤上，需要一分钟后将剩余的水用化妆棉檫掉，不然皮肤缺水更严重。

• 身体严重缺水有那些危害?怎么调理?

  　　水 是生命之源，人可以几天不吃饭，但不能几天不饮水。 　　呼吸及消化系统疾病增多 　　由于受到一定程度干旱天气的影响，近期不少市民身体都感觉有些不适甚至出现疾病。据东莞市人民医院传染科程元桥博士介绍，正是由于气候干燥，前段时间门诊中呼吸系统、消化系统方面发病的患者增加了许多。 　　长时间的干旱少雨天气会造成空气质量下降，易引发扁桃体炎、急性喉炎、支气管炎等多种呼吸道疾病。体内长期缺水时，唾液分泌减少，口干舌燥，食物就很难下咽，体内消化液分泌减少也会引发更多肠胃疾病。专家建议，在气候干燥时，市民应注意保持室内通风及屋内的湿度，常用湿拖布拖地，或购置加湿器，不要在室内吸烟，保持空气清洁；日常饮食中，注意进食一些容易消化、营养丰富的食品，多喝水、多吃蔬菜和水果，并注意加强身体锻炼。 　　慢性缺水增加患白内障几率 　　近来出现的呼吸系统和消化系统疾病多数是因体内环境急性“干旱”造成的，人们比较容易发现和防范。但是，由于人体生理功能减退或衰老造成的体内慢性“干旱”，就容易被人们忽视了。生理研究表明，中老年人最容易发生体内慢性缺水，因为人过中年后对失水的口渴反应会变得迟钝，因此平时饮水不足，易导致慢性脱水。 　　慢性缺水导致的严重体内“旱灾”造成的危害极大，有时甚至可直接威胁生命安全。体内缺水会使有害物质在体内蓄积，使人体出现慢性中毒，损害多个器官、多种组织，加速人体衰老。心内科专家认为，体内“旱灾”容易诱发心肌梗死、脑血栓，引发心律失常。眼科专家认为，在机体缺水时，人眼内的液体含量会发生改变，引起眼晶状体蛋白变性，最终造成晶状体浑浊而致视力下降，同时增加患白内障的几率。 　　多吃蔬果缓解体内“干旱” 　　有专家认为：水是最好的药！许多长年患有关节炎、过敏症、高血压等病症，正在经受哮喘、糖尿病或肠炎性疼痛折磨的人，一部分发病原因或许是因为他们的身体“渴”了。一旦我们身体里水的新陈代谢功能出现紊乱，身体的某些区域就会发出比口渴更严重的缺水信号，可能出现腰椎、颈椎疼痛，消化道溃疡，血压升高，哮喘和过敏，甚至还可能患上胰岛素非依赖型糖尿病等。 　　专家因此表示，人们特别是中老年人应特别注意补充水分。平时多吃蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、橘子、菠菜等富含维生素A的食物，以及其他水分充足的蔬果。根据时令的变化，在进餐时适当增加点汤水，如清润养阴的汤水，保证人体内有足够的水分。多喝水，水的摄入既要适量，更要适时，一般来说，少量多次饮水比较好，清晨饮水的效果更佳。 　　　　身体十大干旱灾区 　　一年四季每个人都应重视水的补充，并适当多吃些蔬菜、水果，不要总等口渴了才饮水，否则身体各部位出现缺水“旱灾区”，就会对机体造成严重危害。 　　一、血液干旱灾区 　　血液缺水会导致血液稠度升高，进而影响血液循环。血液循环降低后，容易感到恶心、心悸、头昏、乏力，引发多种心血管疾病和妇科病症。 　　抗旱诀窍：清晨是一天中补充水分的最佳时间。清晨饮水促使肠胃苏醒，刺激蠕动、防止便秘。更重要的是，早晨血液浓度增高，这时补充水分可迅速降低血液浓度，促进循环，让人神清气爽。 　　二、大脑干旱灾区 　　除了血脂异常引起“血稠”之外，体内缺水也是引起脑血栓的重要原因之一。 　　抗旱诀窍：睡前饮用200毫升的水。人体在夜间失水最为严重，这会使血小板凝聚力和黏附力加强，因而清晨是脑血栓的发病高峰期。 　　三、肠胃干旱灾区 　　身体缺水、熬夜等将导致消化液不足，影响食物的消化吸收，造成人体营养不良。人体分泌消化液需要大量水分参与，如果自身缺水，就会从其他器官抢夺水分，引起其他脏器如脾脏等干燥。肠道是人体排毒的主要途径，肠道干燥，食物残渣就会在肠道内聚集、反应，转化为毒素，肠道内的毒素积存会导致人体衰老。 　　抗旱诀窍：用餐前一小时，或者餐后半小时喝水比较合适。有利于消化器官内进餐时补充消化液。 　　四、眼睛干旱灾区 　　干眼症正在学生、电脑工作人员、上班族、开车族等人群中悄悄蔓延。健康的眼睛主、副泪腺会自然分泌泪液，润滑眼球。但是长时间面对电脑，眼睛太过专注在显示屏幕上，造成眨眼次数减少，泪液快速蒸发。缺水还会导致中老年人罹患白内障。 　　抗旱诀窍：使用人工泪液，而不是随便使用眼药水。注意休息，调节电脑高度。 　　五、口腔干旱灾区 　　健康人的口腔每天平均分泌唾液1000—1500毫升，唾液不够口腔干燥，直接导致口气难闻，罹患龋齿和口腔溃疡的几率也会迅速增加。平时，馋嘴的女孩最爱吃零食嗑瓜子，再加上爱泡吧、喝酒，这些都会消耗唾液，吸烟对唾液腺的伤害更大。 　　抗旱法门：吃口香糖刺激唾液分泌。 　　六、心脏干旱灾区 　　失水是有些心律失常的祸根之一。医学家通过血液动力学检测发现，当血容量明显降低时，可诱发心房颤动，出现胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。临床医生对这类病人曾采取电击复律无效，而迅速进行静脉补液后，能立即恢复正常心律。 　　抗旱诀窍：睡前饮水200毫升。清晨起床后，先喝一杯200毫升左右的白开水，以稀释体液，促进血液循环。注意一定要喝充足的水让体内吸收才能有效，也可以根据自身情况，适当在水中加点盐或者蜂蜜。 　　七、肺脏干旱灾区 　　中医讲，肺主皮毛。肺脏缺水将引发皮肤和头发的干燥，所以美丽容颜绝对离不开湿润的肺脏。 　　抗旱诀窍：多吃清凉润肺的食物，如秋梨膏、蜂蜜等。 　　八、肝脏干旱灾区 　　肝脏是人体情绪的调节器，它决定了人类的七成情绪病症。肝脏缺水的人更易焦虑、抑郁、暴躁。反过来，不良情绪也会导致肝脏正常消化、代谢、解毒以及免疫的功能下降。 　　抗旱诀窍：运用古老的中医手法调理人的背部经络和穴位，疏通气血，调和阴阳，通过调节身心使心态平和，精力充沛，最终使面部的色斑、暗疮消失，皮肤白嫩光滑。 　　九、皮肤干旱灾区 　　干燥是导致皮肤衰老的元凶。当空气的相对湿度为45%—65%时，皮肤的含水量最合适，大概维持在15%—20%，也就是水嫩嫩的皮肤。当湿度下降到20%以下，皮肤中的水分就会消失，而缺水的皮肤还容易过敏。 　　抗旱诀窍：在干旱环境、空调房间里放置花草。经常在皮肤上喷保湿喷雾。 　　十、肾脏干旱灾区 　　肾脏也是身体排毒的主要器官，肾脏缺水则体内代谢产物的排泄必然受到影响，造成有害物质的堆积，危害很大。 　　抗旱诀窍：睡前饮水200毫升。

• 皮肤缺水敷面膜会过敏吗?

  　　* 　　其实脸部皮肤过敏症状主要是发痒，与此同时伴有红肿干屑、水泡，或病灶结痂及渗出液化等。但是只要按照下面这些做过敏就能好： 　　方法一： 　　洗脸时将食盐和花椒拿出适量，然后放入洗脸盆中； 　　放后将洗脸盆中的水倒入另一个干净的盆中； 　　先用温水将脸上的脏物清洗掉，然后再用食盐和花椒的水洗脸； 　　每天坚持两次，一周后告别脸过敏的情况。 　　方法二：艾灸是可以缓解皮肤过敏的，并且对身体的损伤也比较小。 　　艾灸治的穴位，有血海穴，曲池穴，肺俞穴等等； 　　一般来说都会采用悬灸的方法，每天灸一次，一次三十分钟； 　　方法三： 　　其实除了艾灸以外，还可以每天晚上洗脸时，可用比较温和的洗面奶在脸部轻轻揉拭； 　　溶解皮肤表面的污垢，然后用温水将脸洗净，并用干毛巾吸干脸上的水分； 　　然后在过敏的地方抹点 喻慜霜，这样坚持一个月的时间过敏就会好了。

• 男人皮肤缺水该怎么办

  　　最省钱：多喝水，矿泉水，开水 　　中等：晚上一张补水面膜 　　高级：早上护肤水，中午洗脸护肤水，晚上补水面膜 　　建议：早上一杯水，中午视炎热程度/每小时喝一杯水，晚上睡前一小时喝一杯水。

• 如果肺气虚弱，从中医五行应该怎样调理

  　　中医五行有“虚则补其母，实则泻其子”的治法肺五行属金，土生金，所以治疗肺气虚弱的患者，常常加入一些健脾胃的药物或多吃一些补脾的食物。

• 皮肤缺水还是皮炎？

  　　你可以做水疗啊，那个只有补水，没有其他的效果