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有陆子艺《天涯赤子心》的小君 杨沛宜2008年北京奥运会开幕式唱《歌唱祖国》
郭采洁,袁姗姗,朴恩惠,曾宝仪,孙菲菲,朴贞雅,韩佳人,李冰冰,杨颖,张力尹,白百何,伊能静,金泰妍,陈数,刘诗诗,李宇春,闫妮,赵薇,刘雨欣,潘辰,范玮琪,张娜拉,徐若瑄,谢依霖
蔡依林
江若琳(jiāng ruò lín) 英文名:Elanne Kwong 生日:1987/9/30 身高:163 cm 体重:42 kg 家乡:福建 兴趣:唱歌,跳舞,柔软体操 星座:天秤座 血型:A 博客:[
龚玥菲
1宋慧乔 姓名:宋慧乔(Song Hye Kyo) 汉字原名:宋慧教 英文名字:Iris(但不常用) 绰号:学校、育校(由于“乔”字的韩文发音与“校”谐音,所以常被人叫做“学校”、“育校”)、板啄木鸟(因为说话太快) 生日:1982年2月26日(身份证上的生日)1981年11月22日(真正的生日) 身高:161cm 体重:45公斤 三围:33、24、32 血型:A型 宗教信仰:基督教 专长:游泳、花式溜冰(前国家队选手)、钢琴演奏 兴趣:看电影、游泳、逛街、钢琴演奏、溜冰 座右铭:不求最多,只求最好 小习惯:不自然时会摸摸鼻子 最欣赏自己的地方:眼睛 喜欢的颜色:粉色系 2 Twins蔡卓妍 3周慧敏 4天蝎座苏慧伦 5仓木麻衣 6金知秀 7俞可欣 8 金素妍 9钟丽淇 10林青霞 11陈法蓉 12朱茵 13全智贤 14李彩桦 15赵雅芝 16boa
衰老是每个女人都惧怕的事情,但又都是避免不了的,通过保养可以延缓衰老,比同龄人看起来更年轻,比如很多女明星过了50都还不显老,那么她们都是怎么做的呢?下面我们就来了解一些女人抗衰老的方法。女人抗衰老的养生秘方有哪些呢?1、按时睡觉,保证充足睡眠充足的睡眠真是抗衰老利器,要想年轻,需要每天按时睡觉,而且要保证睡眠质量,如果睡眠质量低或者睡眠时间短,不但影响大脑功能,而且会出现皮肤老化的问题,比同龄人衰老的快。2、锻炼身体,稳定自己的体重肥胖是显老的第一标志,女性朋友可以定期锻炼身体,维持自己体重体型,除此之外,多锻炼也能提高身体素质,使皮肤富有弹性,保持活力,更显年轻。3、补钙25岁以后的女身体中的钙会流失,每天摄入一定的钙质保证身体的需求,维持骨骼的活力,可以在平时多喝些骨头汤,吃一些豆制品和虾皮,蔬菜,也可以每天吃一粒钙片来补充。4、补充纤维素随着年龄增长,很多女性都会出现肥胖和便秘的烦恼,可以通过多吃富含纤维素的食物来解决,不但能通便还能降血脂。常见的有银耳、木耳、花菜和菌类等,除了蔬菜,一些水果也富含纤维素,如苹果、大枣、石榴,这些食物不但能排毒还能养颜抗衰老。5、补充维E和维c维生素C可以起到美容养颜的作用,还能促进伤口愈合,但是也是人体容易缺乏的物质;维e能消除体内自由基,维持肌肉兴奋,保持皮肤弹性,起到延缓衰老的作用。 全文 6
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