要看练什么功法,以形意拳的桩功,八卦的走圈和太极的桩功而言。我觉得形意的三体式桩对增强肌肉筋骨有独特的作用。我站了三个月三体式的时候,两腿大腿正面的筋肉就都愤起来了。 八卦和太极这方面似乎没有单独的练法,多在走圈和行拳中逐步增加功力。这主要是侧重点不同,其实八卦的走拳多走,能走得身稳步灵腰胯活;而太极要是打好拳架,能练得身躯开合自如。 内家拳其实更关注的是身心控制,肌肉筋骨的强化只是一个方面。如果你想增长肌肉筋骨,其实可以结合现代健身的方法,做一些负重练习,不过要注意侧重增加速度力量,即爆发力的练习。在武术里,速度力量更关键一点。
主要刺激的是胸部肌肉 另外还有三角肌前束 对手臂刺激不大
双子座,聪明,活泼,幽默。巨蟹座,温柔,体贴。白羊座,豪爽,大方。狮子座,干净利落,直来直去。双鱼座,浪漫,细心。天枰座,完美。…………每个星座都有每个星座的特点,每个人都有每个人的特点,有的优点多点,有的少点,这要看人,光看星座很飘渺的…… 每个星座都有每个星座的特点,每个人都有每个人的特点,光看星座很飘渺的……
第一名:天蝎座 游荡在身边,唾手可得,可又偏偏不去碰,只是静静的望着。蝎子似乎总在等待一个时机去揭示爱情,用漫长的岁月熬着,痛苦的耐心烘培,算不清楚守候的日子,和无故流走的光阴,终有一日有了勇气,揭开盖子,才发现自己用心血酿成了一汪暧昧。蝎子总是离暧昧很近,离爱情很远。 第二名:金牛座 承诺和矜持终于不必那么沉甸甸的背负在肩头,媚眼风情,调笑花间,暧昧卸下了牛牛的包袱,给他们了一个幻想空间。其实牛牛要的就是这样,如果你的情感不断升级,牛牛会毫不犹豫的选择放弃。他们终有一天会认真持家,于是之前许多美好的感觉,美好的人儿,牛牛为了不失去,宁可不得到。 第三名:双子座 其他星座与暧昧 逆向思维派:水瓶座 暧昧里有哭的,也有笑的;有赚的,也有赔的;有名利双收的,也有死不瞑目的。难保自己是走运的还是背黑锅的,不暧昧比较保险。 真爱无罪派:双鱼座 真爱是没有罪的,有罪的爱都不是真爱,暧昧是游走于真爱与有罪的爱之间的情感。既然不是真爱,必定不是自己想要的,其如敝屣。 以史为鉴派:魔羯座 魔羯最喜欢追本溯源,以史为鉴,用事实说话。当看到梁山泊和祝英台,刘兰芝和焦仲卿,罗密欧和朱丽叶,在那时与世不容的社会里,他们的爱情也是日月昭昭,天地可鉴,便开始强烈鄙视暧昧这个东西。 权衡利弊派:处女座 暧昧,坚持到底就变成错误,抽身而退就是遗憾,如此看来结局无论凄惨还是凄美,都是凄凉。既然这样,当然要远离这个破坏心情的恶魔了。 宁缺勿滥派:天秤座 关于爱情,无法热烈,于是暧昧。只是爱情淘汰下来的次品而已,情感本应宁为玉碎,不为瓦全,即使寂寞伤痛感怀不已,也不应该随便就找个人胡乱暧昧。 社会道德派:巨蟹座 时如金派:白羊座 暧昧如浮云,虽然离不开天空,但哪次会再飘回来,永远无期。与其把时间浪费在暧昧上,让它慢吞吞的如浮云般飘过自己的人生,何不主动一些,寻找直接的幸福,青春可不等人。 无暇顾及派:射手座 目标明确派:狮子座 狮子明白暧昧像是空气中弥散的香气,芬芳了别人,迷晕了自己,也会伤痛了自己。
天秤座(9.23-10.22) 天秤座被誉为12星座中最精致的星座,拥有卓越的品味,敏感纤细。毫无疑问,他们在啪啪啪上也要精神和肉体同时在线才能满足。他们需要一个好的伴侣用调情和充满爱意的元素激发他们,比如性感的内衣和音乐等。 最佳性拍档:狮子座,白羊座,射手座,双子座 天蝎座(10.23-11.21) 天蝎座是出了名的有激情,重欲,性感。天蝎座的性爱需要丰富的戏剧色彩和激情才能满足。他们容易沉浸在权利与控制的剧情里,受强烈的性欲和激情驱使,天蝎座很容易陷入欲望的深渊。 最佳性拍档:狮子座,金牛座,天蝎座,双鱼座 射手座(11.22-12.21) 以漫游者和追寻者为原形的射手座多情而有魅力,在床上也很投入。但是他们很快就容易感到厌倦,当他们单身的时候会很风流甚至滥交。然而即使是有了固定伴侣之后,他们仍然不会拒绝去体验新的刺激。 最佳性拍档:狮子座,白羊座,水瓶座,双子座 摩羯座(12.22-1.19) 和天蝎座一样,摩羯座以性感和感性著称。想要挑逗起摩羯座天生的强烈性欲一点都不难。腿和膝盖是他们的主要敏感带。他们不喜欢秀恩爱,但不代表他们不喜欢被宠爱和引诱。持久的耐力是他们引以为豪的特质。 最佳性拍档:座,金牛座,摩羯座,巨蟹座 水瓶座(1.20-2.18) 水瓶座有智慧且理想主义,他们在性事上也不守旧,会不时提出一些建设性的意见。他们喜欢被引导和带入,但不愿意完全放弃主动。虽然他们看起来不是很热衷鱼水之欢,但实际上他们对性很有热情且充满想象力,前提是和伴侣要能有精神上的共鸣。 最佳性拍档:双子座,水瓶座,射手座,座 双鱼座(2.19-3.20) 双鱼座能和任何类型的人相处,他们不用故弄玄虚就可以轻松地吸引异性。在床上,他们浪漫,感性且偏好梦幻一些的技巧。他们幻想的按钮一旦启动,将甘愿牺牲自己的快乐,而不遗余力去取悦对方。 最佳性拍档:巨蟹座,座,天蝎座,天秤座
双子座与其它星座之互动关系 最欣赏的星座-天秤座 最信任的星座-处女座 最佳学习对象-射手座 最佳工作搭档-巨蟹座 最容易被影响星座-双鱼座 最易掌握的星座-巨蟹座、处女座、摩羯座、白羊座 最需注意的星座-狮子座、天蝎座、双鱼座、金牛座 100%协调星座-天秤座、水瓶座 90%协调星座-狮子座、白羊座 80%协调星座-双子座 同类型(风象)星座-双子座、天秤座、水瓶座 对立星座-天蝎座
第一名:白羊座 冲动是魔鬼,喜欢玩失踪。 白羊座的冲动是出了名的,他只要想到什么事情,就可以不计较任何后果去做。当闯了弥天大祸自己又不能补救的时候,就只好玩失踪来逃避惩罚了。 第二名:双子座 太多的花心,招架不住只好失联。 花心的双子座处处留情,只是很多时候,狡猾的双子并不能让自己的恋人或者情人轻易找到他,就好像失联一般。不过,在你最需要的时候,双子还是能够及时出现在你的身边,对你嘘寒问暖。和双子交往,你得忍受他那多变的心和随时找不到他的尴尬。 第三名:天蝎座 没有朋友,少人关心少人问。 天蝎座的人因其强烈的占有欲和控制欲望,让很多曾经接近他的人,感觉他很霸道,久而久之,就不愿意再和他联系了。身边的朋友越来越少,很多人都当他不存在,这种状态就好像失联了一般。 第四名:射手座 放任自流的典型,谁也管不住。 射手座天性散漫,想去什么地方疯狂,谁也拦不住他。要是他突然好几个星期不出现,你可千万不要太过于奇怪。他玩累了,自然就会出现在你的面前,给你一份精心挑选的礼物来哄你开心。 第五名:摩羯座 一个人的精彩,没有人找得到他。 摩羯座的人是孤独的,是喜欢一个享受所有的精彩的。他不善于分享自己的乐趣,也很讨厌别人来打扰他平静的生活。和天蝎座的被失恋不同,摩羯座的人更像是主动钻进了一个城堡,关上了那扇通往外界的大门。
最爱天秤男的星座女:天秤女 天秤座的男生有种与生俱来的风采,即使他长得不帅,也多半拥有着温和儒雅的气质,有很多偶像级的男明星都是天秤座的,更何况他是个恋爱专家,不管谁爱上他,都不会让人觉得奇怪。但天秤座男人的变心,常常完全没有任何示警的行动,其实他自已也弄不清楚到底是什么破坏了他内心的情感平衡,他看不透自己的内心,正如你看不透他的内心一样。 对同为天秤座的女生而言,这些问题都不是问题,天秤女最爱的男生就是天秤男,两个人在一起很是互补,也是特别的般配。天秤座的爱情,还有他们的生活态度,观念都是相同的,他们互相弥补也互相制衡,也算得上的是最了解对方的情侣了。
economy. Therefore there has been a great
谁是最容易吃醋的情人:天蝎座 座 金牛座 狮子座 巨蟹座 白羊座 双鱼座 魔羯座 双子座 天秤座 水瓶座 星座男孩深情排行榜 :巨蟹座 金牛座 双鱼座 狮子座 座 天蝎座 魔羯座 白羊座 射手座 天秤座 水瓶座 双子座 最 浪 漫:双鱼座 狮子座 天秤座 白羊座 水瓶座 座 巨蟹座 金牛座 天蝎座 射手座 双子座 魔羯座 最 好 色:金牛座 天蝎座 白羊座 双鱼座 巨蟹座 狮子座 魔羯座 射手座 座 双子座 天秤座 水瓶座 最 深 情:巨蟹座 金牛座 双鱼座 狮子座 座 天蝎座 魔羯座 白羊座 射手座 天秤座 水瓶座 双子座 最美丽: 1.天秤 2.水秤 3.双子 最博学: 1.金牛 2. 3.狮子 最专一: 1.金牛 2.天蝎 3.巨蟹 最佳杀手 :天蝎座 最活泼: 1.白羊 2.水瓶 3.射手 最贪玩: 1.水瓶 2.白羊 3.射手 最自大: 1.狮子 2.白羊 3.天蝎 最佳科学家:水瓶座 最容易嫉妒: 1.金牛座 2.天蝎座 3.座 4.射手座 5.白羊座 愿望最容易实现:1.水瓶座 2.白羊座 3.双鱼座 4.狮子座 5.双子座 最佳组合: * 天秤 + 狮子 2. 金牛 + 巨蟹 3. 双子 + 水瓶 水瓶座 — 最怕没有心灵自由 双鱼座 — 最怕现实压力 白羊座 — 最怕输给别人、怕失败、怕无聊 金牛座 — 最怕改变、怕饿 双子座 — 最怕落伍、怕别人有自已没有 巨蟹座 — 最怕没安全感 狮子座 — 最怕没面子 座 — 最怕犯错、怕被批评 天秤座 — 最怕孤单、怕没朋友 天蝎座 — 最怕别人背叛他、怕没权威 射手座 — 最怕失去行动自由、怕被叮咛 魔羯座 — 最怕没钱、怕出糗、怕面子没地方挂 最受男生欢迎的女生 * 天秤座:你的美貌和成熟的举动很能吸引异性 * 2.双鱼座:你会散发无依感,旁人会不由自主地想保护你 * 3.射手座:他们认为和你很好相处,因此你很受男孩子欢迎 * 4.水瓶座:你很会打扮,反应又快,因而受到他们的爱戴 * 5.双子座:风趣的言谈和爽朗的形象是你受欢迎的原因 * 6.座:你清纯的气质很能打动男孩的心 * 7.金牛座:你稳重温和的个性很