跟血型没有什么大的关系,跟身体体质和生活习惯有关系。 肥胖一般分为两大类,一类是因病而引起的肥胖,它是因为疾病(脑炎、脑瘤、关节炎或需服用激素的慢性疾病或因生病服用激素)而引起内分泌紊乱造成的肥胖,这种肥胖称为症状性肥胖。这类肥胖病人占整个肥胖人数的5%左右。 另一类肥胖则是由于在饮食过程中所摄入的热量,大大超过其本身所消耗的热量,而使多余的脂肪及其他养料在体内积蓄起来形成脂肪细胞,而导致肥胖,属这类肥胖的人称单纯性肥胖,这类肥胖人数占肥胖人总数的 90%以上。
白羊—小腹50%; 金牛—腰腹80%; 双子—大腿60%; 巨蟹—脂肪肚90%; 狮子—臀部30%; 处女—不详10%; 天秤—胳膊50%; 天蝎—全身90%; 射手—腹部50%; 魔羯—小腿40%; 水瓶—腰腹80%; 双鱼—全身90%。
肚子
楼上的错了.是面包 面包里有淀粉.糖.....
■增肥方法: 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。反之,则身体消瘦,肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗,会有很好的效果 ■瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10% 以上,就要考虑自己是否偏瘦了。 ■特别提醒 一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖。 如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。 ■身心愉快 瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象。因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。 ■饮食多样 要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班,严重影响了睡眠的质量,这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦。相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 ■适当运动 对于那些长期坐
发不发胖不取决于星座,取决于自己的体质······不过一般天秤座比较注重形象,不太容易胖。
女人怀孕后大约在四五个月时就会开始胖了,但这主要还是跟自己平时的饮食习惯有关。平时饮食要有营养,避免暴饮暴食。但要保证胎儿的营养需求,不要太注意自己体态,产后注意恢复,锻炼不会太胖的。宝宝健康最重要。
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油炸食品的危害 经过多次使用的高温植物油、油炸过火的食品会产生苯并芘。营养专家发出警告,油炸食品对身体健康的危害不容忽视。 据北京医院营养科主管营养师杨子艳大夫介绍,医生之所以不提倡食用油炸食品,主要是因为油在高温作用下会分解出一种叫做丙烯酰胺的物质,丙烯酰胺是富含碳水化合物的食品经过高温煎炸后所产生的,它可以诱发良性或恶性肿瘤。同时,人体摄入的油过多,容易发胖,从而导致高血压、糖尿病、心血管等疾病。
吃过多的腰果是会胖的。 腰果的功效: * 保护心脏脑血管: 腰果中的脂肪成分以不饱和脂肪为主,而不饱和脂肪可以降低血液胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇含量,增加高密度脂蛋白胆固醇含量,对心脏和脑血管疾病有很大的益处。 2.保排毒养生,延缓衰老: 腰果含有丰富的油脂,可润肠通便,有很好的排毒养颜作用,可延缓衰老。 3.增加体力消除疲劳: 腰果中维持生命的湍流B-含量仅次于芝麻和花生。 腰果富含维生素A和蛋白酶抑制剂。维生素A是一种很好的抗氧化剂。 4.治疗补肾: 中医强调以形补肾,以脏补脏,因为腰果的形状像肾,中医认为腰果有补肾的作用。把腰果炒一下,再加鸡蛋炒一下,就成了填肝补肾的一道好菜,对男性阳胆、精寒细瘦,都有很好的效果。