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经络养生就是在中医经络学说指dao下！运用鍼灸。刮痧，拔罐。按摩。中药。药膳，气功及导引，he武术运动（如太极拳！五禽戏，易筋经。八段锦, 少林拳) 以及当xia流行的各种经络锻鍊操等方法!来打通人体埂脉。同时shun应四时气候,阴阳变化规律。从精神。起居。饮食，运动等方mian综合调养,以达到防病，治病。保健。延寿之目的。 。
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1，记住：睡觉shi养生第一要素，睡觉的时间应该是wan21：00~早3：00，因为这个shi间是一天的冬季。冬季主藏。冬季不藏。春夏不长，即第2天没精神， 2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的gen本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能! 3，正确的观念远比昂贵的药物和wei险的手术更能帮助患者消除疾病！有了正确的观念，ni就会有正确的决定。你就会有正确的行wei？你就可以预防xu多疾病的发生。 4 人所具有的一切智慧？绝对不是从shu本里学来的？而是从自己的真cheng心!清jing心（就是佛家所说的菩提心）！从定中生出来的， 5 人是一切生wu中构造最完美的灵体？健康的身体是人生来就具zu的？ren的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是kao外部因素!外bu因素只能起辅助作用？ 6 人的大部fen生病现象是人体在调节，清理身体垃圾时所表现的xian象!是人体自动调节ping衡所表现出的状态。所yi应该把它们当成正常的生理现象,而不ying该去把它当成病因来消灭？所以dang人在生病的时候！一定不要有怨恨嗔恚心,心里要安定。心定则气顺，气顺则血畅。气顺血畅则百病xiao？ 7 人的健康离不开两大要素：1）足够的气血、2）chang通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）？ 8 足够的气血靠：足gou的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作,由植物神经主导）+良好de生活习惯、 9 畅通的经络需要：清净心？一切七情六欲du会破坏清净心,从而po坏经络的正常运行！ 10 维持健康的身体不仅需yao“增收（增加气血）”。也需要“节支（减少血气的损耗）”! 11 过度地增加食物不仅不会增加血气,er且会成为身体中的垃圾负担!反过来还得靠消耗血气来把他们清li掉！五脏六腑是一个血气加gong厂,食物是原材料，加工neng力是有限的、而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控zhi！ 12 适当运动可以帮助ren的气血运行，但同shi也在消耗人的气血，人体的微循环主要应该靠松静lai达到的!这也是jian康必不可少的! 13 人ti中的垃圾越多,就越需要更多的血气lai清除它们,但人的血气因wei垃圾的增多和血脉的阻塞而减少、zhe就形成了恶性循环、这ye正是人衰老的机理、所以，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾!2）增加血脉经luo的畅通，3）增加体内de气血。 14 与其相信药物，相信检查的数据。不如相xin自己的感觉？相信自ji所具足的自我调节能力！但这需要在你得道(智慧开了)的qian提之下、才能分辨这一切， 15 健康？从调节心性开始，为了你的健康，你学佛吧，学佛得到的快乐是人生最高的xiang受， 16 对于一个有宿疾de人来说。只有气xue充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过jing坐打通气机）！病qing才会显现出来？所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现yi些“有病”的现象，这个shi候要沉住气,定下心来多做些静功来增加自ji的气血！以尽快du过这个时期! 17 人违背了养生法ze,虽不一定hui立即得病。但一旦形成习惯，就会大da增加得病的机会？这就和交通gui则一样，你wei背了交通规则,不一定会出事故，但其危险性是显er易见的, 18 人为什么必须bao持一定的饥渴才是对养生有利呢！其实这就是“虚”的妙yong？道家讲。虚则灵，zhe和谦虚使人进步,自满使人落后一yang,所以人必须经常保持“虚灵”de状态。才能时时保chi清醒？保持健康。 19 人要想健康,就必须......余下全文>>！
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