减肥取名

• 天秤座怎样减肥

  　　科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。 　　每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。 　　　　1、每天吃5-7小餐　 　每天吃5-7个小餐，而不是3大餐。只要控制总热量的摄入，这就是一个减少热量摄入的最佳饮食减肥方法。少吃多餐是控制血糖水平和减少饥饿感的好方法，这样也就自然起到了减少热量摄入的功效咯！ 　　2、千万不要跳过任何一餐　不吃一餐两餐不会帮助你减肥。事实上，不吃饭会降低您的整体的新陈代谢，并引发你的食欲，从而容易造成暴饮暴食。而如果你不吃的那一餐是早餐的话，更是会让你一整天都通过乱吃零食或者大吃特吃来“弥补”自己哦！ 　　3、知道您的每日热量需求　大多数人都对自己的热量需求一无所知。但是，如果你不知道你的所需的热量，又怎么样来计划好自己的减肥之路呢！ 　　4、了解你摄入了多少卡路里　管住你的嘴巴，确保知道你摄取的食物和饮料的卡路里含量。这是一个能够让你改善饮食减肥计划的一个好方法。 　　5、摆脱高热量饮品　想要快速减肥，最简单的减肥方法是通过消除来自饮品的热量。摆脱所有的果汁，汽水等高热量饮品，这样就是减少热量摄入的最佳选择之一哦。 　　6、多喝水　水是加快新陈代谢和脂肪燃烧，还能增加饱腹感的重要物质，是健康快速减肥的关键。而减肥MM，最好是保证每天喝12-16杯水。 　　7、吃水果减肥要合时　水果不仅热量较低，它们所含的大量纤维素也是减肥的佳品。但是，由于水果含有大量的糖分，如果饭后吃得过多的话，也是会导致发胖的。相反，如果选择饭前吃水果的话，就是减少食量的好方法了。 　　8、控制碳水化合物摄入　碳水化合物是糖分的最重要来源，摄取过多容易导致肥胖。所以，要控制碳水化合物的摄入，这也是减少卡路里的好方法。

• 磁针可以减肥吗

  　　用磁针治疗疾病，无感染之虞，无创伤之痛，安 　　全可靠，术者易于施为，患者易于接受。而且适应症广泛， 　　禁忌症不多。操作简单，实用有效，既可供医生应用，更适 　　合家庭医疗。 　　传统针灸的关键：对相应的穴位施加银针刺激。 　　磁针突破单一银针刺激，将针灸、点穴、磁疗、 　　拔罐、药透五大疗法合为一体，对穴位施加“综合刺激”。 　　作用一：针灸 　　磁针磁体表面磁感应强度达3000高斯，使无形的磁力线向 　　前运动透入人体，对穴位的刺激作用相当于传统针灸。 　　作用二：拔罐 　　哈慈五行针有相当于传统中医的拔罐功能，使用后在针灸处都能 　　看到有紫砂，对穴位实现负压刺激。 　　作用三：磁疗 　　哈慈五行针具有很好的磁疗作用，尤其采用N、S极疗法，可以实现 　　穿透疗效，对穴位的刺激效果更加明显。 　　作用四：点穴 　　中医师认为传统指力点压对穴位有极好的刺激作用。而哈慈 　　五行针瘦身版比指力点压更持久，刺激效果自然更好。 　　作用五：药透 　　磁针瘦身，集针灸、磁疗、拔罐、负压、药透五大功 　　能，综合刺激穴位，相比传统针灸单一的银针刺激，效果更好。

• 樱桃更减肥还是草莓更减肥还是柚子更减肥

  　　柚子啊

• 天蝎座的怎么减肥？

  　　减肥不分星座的，主要是你的有减肥的恒心和毅力，要坚持。也别相信什么减肥药，是药三分毒啊。长期的锻炼才是根本。另外补药吃太多的肉食，别喝太多酒，平时除了锻炼就是要多吃绿色蔬菜和水果。持之以恒方能功到自然成，愿楼主用毅力成功实现自己的理想

• 什么样的人不适合减肥？

  　　一，属水 　　属水的人最大特征是圆，面形、身形、手指，眼都是圆润。水型人胖一点更能入型入格。所以不适宜减肥，这样会减运，使他们做事会事倍功半，人气有所下降，提升职位更是前景不佳。偏财之运更会倒行，请属水的人减肥请慎重。 　　　　二、属金 　　　　金型人一般面形带方兼饱满有肉，这类人绝对是宜肥不宜瘦，否则大大影响运程。金型人若肥胖一点可使地位提升、贵气随之而来；太瘦则会头头碰黑，身体易有损伤，更容易招惹是非、官非，小人与口舌。 　　　　三、属火的需要与职业相配合 　　　　属火的人特点是面红，面色保持红润，而且大多面形带尖。火型人宜肥或瘦，要视乎从事的职业而定，做生意的火型人最好身形肥胖，令交际技巧都圆滑，与顾客关 　　系更融和；从事纪律部队、运动员等行业的人，瘦削身形对他们绝对有利，可坚强意志，容易达致订下的目标。而且这种瘦是精瘦。

• 双鱼座怎么减肥

  减肥是与星座无关的哦，要看你是属于哪一种胖，再对症下药，可以多运动，少吃含脂肪的东西。

• 喝蓝莓汁能减肥吗

  　　蓝莓被称为抗氧化之王，营养价值很高，同时也具有很好的减肥效果。在运动锻炼等减肥方式的同时，多吃蓝莓可以使瘦身效果更为明显。 　　蓝莓的减肥效果和营养功效 　　1、蓝莓的多酚类物质对脂肪具有分解作用。多项测试研究结果显示，大量摄入多酚类物质可以使脂肪细胞减少73%，小剂量摄入也可以使脂肪细胞削减27%。 　　2、蓝莓是一种营养价值非常高的水果果肉富含丰富的维生素、蛋白质和矿物质等营养元素，其中蓝莓中独特的珍贵的花青苷色素在众水果中比重是非常的高。花青素可以保护眼睛蓝莓中含量非常高的花青苷色素对人体的眼睛具有很好地保养的作用，它可以缓解眼睛疲劳、改善人的视力。 　　3、还有蓝莓中富含丰富的蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等营养元素，蓝莓中这些富含的营养元素都高于其他水果富含的营养。多多食用蓝莓可以提高人体免疫力，提高人体素质。另外蓝莓中丰富的维生素C具有预防癌症，抵抗心脏病的功效。 　　4、蓝莓中还包含着丰富的钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素，这些矿物元素的存在比例明显高于其他水果。所以蓝莓是一种高营养的水果。 　　5、蓝莓果胶丰富，可以稀释人体脂肪，保护人体心脑血管的健康。 　　6、另外，蓝莓中还有丰富的抗氧化剂，可以延缓人体的衰老。

• 弯腰捡豆子减肥

  　　弯腰捡豆子减肥还是很有效的。 　　具体方法： 　　1、弯腰捡豆子在晚饭的时候不要吃的太饱了，但也不要觉得很饿，然后在饭后休息十几分钟之后，每天倒200粒豆子在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作：弯腰--直起腰板--放豆子到桌面--再弯腰--再捡豆子 　　2、站立扭腰在中午或者晚上的时候可以站立来扭腰，这样对瘦腰有好的效果吗？站立左右扭腰100下。类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量。 　　3、按摩瘦腹法可以进行一些按摩的方法来减肥瘦身，这样对瘦腹减肥比较有效。主要是利用揉搓促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让代谢废物排出体外，改善便秘。按摩方法是以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

• 荷叶减肥有副作用吗

  　　荷叶一般情况下都是采用纯天然的中药材，对人体是没有大的副作用的。但也应该注意有些朋友身体对荷叶减肥茶配料有过敏等不适情况。 　　个别荷叶茶产品可能不干净，含有杂质。这种现象是由于有些地方大规模用收割机采摘荷叶，导致荷叶奇脏无比，有些药店和超市就是这种荷叶，人喝了这种荷叶制成的荷叶茶之后反胃不说，而且非常恶心。 　　荷叶茶可能含有农药。现在南方是荷叶茶的高产地，98%的荷叶茶来自南方，南方荷叶种植面积非常巨大，人们一般都会喷洒农药,防止虫害，因此，个别的荷叶茶可能含有农药残留物质。 　　荷叶茶可能含有化肥物质。南方的荷叶茶往往会喷洒化肥以增加产量，这种含有化肥的荷叶茶自然不会有减肥的功效，喝多了反而对人体无益。 　　荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。但是，喝荷叶茶有几点必须注意： 　　1、荷叶茶的药性是寒的，女性月经期不宜饮用。 　　2、脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶，体瘦气血虚弱者慎服。 　　3、喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用。 　　4、肾不好者慎用；凉性的体虚最好不要喝。荷叶清暑利湿，生发清阳，还有止血的效果。古人有云:荷叶服之，令人瘦劣。所以，消瘦、真阴不足的人不宜服用。

• 土豆和红薯到底能不能减肥

  　　可以。 　　1、土豆功效 　　土豆是碳水化合物，但是其含量仅是同等重量大米的1/4左右。土豆中的淀粉是一种抗性淀粉，具有缩小脂肪细胞的作用。所以不会发胖。 　　土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。 　　2、红薯功效 　　红薯每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1／3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。 　　红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。 　　所以，可以减肥，“吸油带走”说法也是正确的，土豆可以消化掉，也能带走部分油脂。