内八字脚对跑步的影响
跑步外八字脚怎么办 ？？还有跑步的时候不知道为什么会跑到别人的跑道上！！
跑的快和你的八字步没关系！平时多听老师的训练…多练习爆发力！练的时候认真…下来头脑中多想！你老跑到别人道上说明你没有把身体控制好！或者说重心不稳！！可能是你起跑时重心起的太高！或起的太快！也可能是你控制不住自己的身体跑起是飘的！！这只要是腿部力量太弱要多练力量了！…我也是一名体考生…希望可以帮到你！
什么是内八字脚
什么是内八字（也叫入字脚） 定义: 学童行走时脚部呈内旋状态。 分为形态入字脚及步态入字脚两种。 形态入字脚为脚骨结构出现问题，形成类似蕉状脚形，步态入字脚为股关节向内旋而形成。 成因: 形态入字脚之成因为先天脚骨结构出现问题。 步态入字脚成因： 正常幼童足踝关节轻微向内旋， 因此出现入字脚， 而内旋情况一般会在四岁后改善。 持续入字脚情况之成因可能由多种情况引起, 如下肢肌肉力不平衡, 不良姿势(如双脚向外W形坐、跪坐姿势或俯卧睡)使股关节向外旋。 影响: 走路不平衡, 容易跌倒。 另外， 亦影响外观。 处理: 可以使用内八字矫正垫来进行矫正,平时也可做强健外旋肌肉运动如向横行、踏单车 、游蛙式等来进行预防。 另外， 应注意坐姿及睡姿， 避免W形坐、 跪坐或俯卧。 了解更多可以Q我或者call我!
我17岁有八字脚，就是跑步姿势和别人不一样，我应该怎么纠正？做什么运动纠正八字脚
跑步时两个脚掌内侧应该在一条线上，如果不能做到，就是内、外八字脚。其中又以外八字尤为多见。业余跑者，尤其是水平较低、身体素质较差、体重比较大者。不仅业余跑者，很多专业运动员也是外八字脚。那么跑步外八字怎么矫正呢？ 外八字的原因虽然有一部分先天遗传因素，但更多的人是走路或站立时一切正常，但一跑步就八字脚，这就不是单纯的先天生理结构问题，而与后天的运动影响密不可分。这里还要先了解跑步过程中腿部动作与脚掌内外翻的动态联系。 跑步中腿部与脚掌的内翻、外翻过程 脚在落地、缓冲的过程中，一般会以脚的外侧（无论前掌还是后跟））先着地，脚外翻伴随着膝关节的弯曲；在蹬伸时随着膝关节伸直，也伴随着大腿的内旋和脚掌的一个“内扣” 动作.但是，如果这个“内扣”的动作不足，脚掌外翻时间和幅度过大，就形成了大家熟知的外八字脚。 外八字脚跑步的危害 跑步时，后蹬力应该是在后等方向的直线上，脚掌的受力线应该是沿着脚掌的轴线上，这两条力线本应该是重合的。但是脚掌外翻后，脚掌的力线也随之向外偏转，与跑动方向形成一个角度导致以下后果： 1、蹬伸时的推进力不是直线向前，而是斜向，要想达到较好向前的效果，只能增加蹬伸的力量，增加了身体承受的负荷，也增加伤病的风险 2、足受力顺序不是沿足纵弓的方向，削弱了足弓的减震作用，损伤概率也相应增高。 3、膝关节、踝关节产生侧向的分力，容易造成踝关节扭伤、膝关节韧带拉伤。 4、由于后蹬力偏斜,身体重心呈曲线前迸，减少了有效步长, 影响跑速。 外八字脚只是脚的问题吗？ 控制足部内翻运动的小肌群力量不足，是外八字脚的重要诱因。但也并不是外八的全部原因、主导原因。蹬伸时大腿内旋和脚掌 “内扣” 动作不足，很可能是控制大腿内旋的内收肌群（大腿内侧肌群）力量较弱，同时大腿外侧肌群、臀中肌和臀小肌比较紧，导致整条腿更容易向外旋。 髋部力量不足不仅造成的蹬伸的力度不够、方向也更容易偏移，形成外八。 外八字脚往往伴随全身一系列的动作问题，比如重心靠后、脚着地时间太长等等。所以改正外八需要从全身入手改进技术动作，而不能局限地关注脚掌。特别是训练髋部力量和灵活性、让胯打开，同时加强大腿内收肌群的训练，都很重要。 跑步外八字怎么矫正，介绍几种力量训练方法，供跑者参考。 1、足内翻练习 坐地面，双腿前伸。将一弹力训练带（建议选择中度弹力即可）一端套住脚掌，另一端
为什么在梦里的跑步那么慢？
你也是啊，我也有这种感觉，用全力跑感觉和走路似的，越着急跑得越慢
为什么女生喜欢走路是八字脚？
有的人天生就是那样
八字脚真的能当兵吗？
那要看你的兵种了，如果是后勤部队或者技术类兵种不用太练体能的话是可以的，其他兵种就太难了，天天五公里你的腿受得了吗？？？
做梦跑步为什么跑不快
因为你想跑步但你感觉不到自己在跑。在平时我们认为的行走是脚踏得稳才能行走，但在做梦时候你是想跑的，但脚却感觉不到作用力无论怎么挺腰迈步就是没用。我相信你也梦到过游泳，梦里游泳感觉很快的（梦到自己游得最快，很随心所欲），一下子游到很远。这是我们错觉的判断。脚蹬不稳就无法迈出第二步，如果梦到游泳，四肢和身体在空气中的阻力比在水里的阻力小感觉自己不费劲就完成，因为我们游泳时候的时候没有碰到过硬物，水没有打断人的动作，只是有点阻力。因为人对水的阻力的认知很模糊，对落脚点稳不稳却能快速判断，一脚踩空就不知道该怎办了。
狗狗八字脚怎么矫正
只能不恶化了,,坚持带它锻炼。实在不行有条件买跑步机算了。
鹦鹉八字脚，不矫正，慢慢能好吗？
很难自己好，一般情况下只会越来越严重，等到完全变成成鸟，就彻底无法逆转了，所以解决八字脚，除了天生基因缺陷的个体之外，一方面是垫材要准备的足够多、足够厚，后期钙质食物跟上，再一方面，早发现早治疗，雏鸟期没完全骨化的时候，通过康复手法，有一定可能恢复，如果等成龄了，也就彻底没希望了。
孩子磨鞋跟的外侧，请问是内八字脚还是外八字脚
外八字。你看他脚尖是向内还是向外，向内就是内八字，向外就是外八字
