1.壮志 2.激励 3.勉励 4.坚持 5.奋进 6.恒心 7.毅力 8.勤奋 9.刻苦 10.追求
梦想面前做好自信的自己,自信可以改变未来。每一朵花都有开放的理由,你要始终坚信,你就是你,一个独一无二的你,任何人都无法替代,不要因为别人的否定就轻易放弃,活在别人的世界里是一种悲哀,你要活出自己的本色。只要心在,梦就在,成功之前总是会遭受很多的磨砺,但是只要坚持做好手边的事,自然会有意外不到的收获。
中考体育八字运球训练技巧: 1.基本动作原理和过障碍技术分析 篮球运球是运用手作用球,通过地面的反作用力来进行运动的。你作用球多少的力,除了损耗的力,地面就会反你多少的力。当你的手击球位置不一样,反弹的位置也部一样,地面就像一个平面镜反射一样。身体通过障碍的变化越少,速度就越快,用的时间也就越少。 2.基本运球技术 身体姿势:两脚前后开立,侧身上体稍向前倾,两膝微屈,抬头平视。手臂动作:手臂动作包括触球手的部位,运球的动作、按拍球的部位和力量的运用。运球时,五指分开,扩大控制面积,用手指和指根部控制球,手心空出,柔和运球。应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球 时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。 开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速 度,先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 3. 左右手交叉运球 “8”字运球顾名思义就是让运球路线形成“8”字,需要变化方向,转身,拐弯,在两侧的标志物之间不断的沿着切线方向运动,这时候球必须快速的从一侧转到另一侧,两个手要灵活配合。单一个的一个手在练习过程中遇到转身、拐弯时球不能直接从一侧迅速到另一侧,显得不协调又白白的浪费时间。不仅增大运动距离,而且容易砸住标志物造成失误。所以,要想取得好成绩必须学会左右手交叉运球,在通过标志物的时候外侧手接球。在学习的时候,先学习原地的左右手交叉运球,培养手感和空间感,然后再学习移动中的左右手交叉运球,最后应用过标志物。 4.推球的位置和控制球的落点 根据作用力与反作用力,在运球中,你给什么样的力,球就会有什么样的力表现出来,想让让球沿着让前的路线运行,你必须击球的后上方,才得推着球向前走。球还得有一个下降的力反弹,这个落点控制在下一个标志物附近,具体在两个标志物斜线距离后三分之一处,便于跑动节奏和换手迎球,给下面的快速运球创造了条件。 5.球反弹高度的控制 很多同学在运球的时候为了获得更大的速度而用很大的力量运球,结果使球反弹很高,自己都难以够着,耽误了时间又造成失误。最好的高度控制应该在腰部附近,最高不要超过肩。这样球也容易控制,路线变化也快。 6.跑动节奏与运球节奏控制 运球时既要使移动速度和运球速度协调一致,又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一致,关键在于按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。脚步移动越快,拍按球的部位越靠后下方,落点越远,拍按球及反弹起来的力量越大。运球时,手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏。直线运球,一般拍一次球跑两步。在两个标志物之间只拍一次球,跑两步,第二步的时候就换手接球了。 7.身体重心控制 由于是变相运球,所以在变化的过程中需要降重心,只有把身体重心控制在比较好的位置,一般在腰腹之间,那么才会在变相时更加灵活,动作干净利税,并且减少了运球失误。
言既出,如白染皂 四体不勤,更进一步 千里之行,五谷不分 百尺竿头,始于足下 仁者见仁
白羊座:代表“繁荣”法则 星座的格言是:“神按照他的形象造人,所以有志者事竟成”。
水瓶 天蝎
很正常的梦, 你对孩子过于担心了。其实不论你和孩子,在这段时间内都会有些压力,这时候你不能表现的太紧张而给孩子过高的压力。想当年你中考的时候也不过是你人生中的一个小阶段罢了。中考、甚至大学生又能在现代代表什么?好就业?至少我不这么认为。我有一个小学同学,记得他连初中都没上完,因为从小喜欢烧菜,怀着这份梦想来到陕西那里的新东方学习厨艺,现在已经当上行政总厨了。想想孩子,每天除了压力还有什么?当年我们至少也有梦想的想法?
大众化的:不苦不累,高中白费
孤云 念岚 问海 痴凝 只桃 翠安 怀凝 初易 孤夏 只真 半翠 亦翠 语安 还有: 三十一、【海雪】 三十二、【向雪】 三十三、【翠风】 三十四、【从灵】 三十五、【问曼】 三十六、【初珍】 三十七、【小琴】 三十八、【醉蕊】 三十九、【安菱】 四十、【天海】 四十一、【男生笔名】 四十二、【半兰】 四十三、【香蓉】 四十四、【凌柳】 四十五、【新岚】 四十六、【访香】 四十七、【靖菱】 四十八、【新霜】 四十九、【静萍】 五十、【怜彤】 五十一、【笑松】 五十二、【凡玉】 五十三、【乐萍】 五十四、【又真】 五十五、【盼云】 五十六、【采寒】 五十七、【凌旋】 五十八、【绮霜】 五十九、【绮霜】 六十、【幻蓝】 六十一、【男生笔名】 六十二、【恨柔】 六十三、【男生笔名】 六十四、【涵柳】 六十五、【只卉】 六十六、【思山】 六十七、【南真】 六十八、【夜巧】 六十九、【幻雪】 七十、【静松】 七十一、【半菡】 七十二、【春青】 七十三、【沛亦】 七十四、【夜彤】 七十五、【静菡】 七十六、【谷丹】 七十七、【惜萱】 七十八、【之筠】 七十九、【天冬】 八十、【寻寒】 八十一、【问白】 八十二、【千旋】 八十三、【如芹】 八十四、【晓白】 八十五、【寄雪】 八十六、【若何】
发生一件事,如果你喜欢它,那么享受它。 不喜欢,那么避开它。 避不开,那么改变它。 改不了,那么接受它。 改变观念,你就能接受它。 复杂的事情要简单做。 简单的事情要认真做。 认真的事情要重复做。 重复的事情要创造性地做。 过去的快乐留待回忆,未来的快乐正在计划,但快乐只能现在感受! 生命是一次奇遇,用心感受,会有属于自己的惊喜! 如果你要等有了实验室才来做实验的话,那么有了实验室你也不会做实验。 得意淡然,失意坦然生命不是用来寻找答案 也不是用来解决问题 它是用来愉快的过生活的。 你可以高烧40度还坚持工作,但你解决的问题和你制造的麻烦一样多! 不论你在什麽时候开始,重要的是开始之後就不要停止。 不论你在什麽时候结束,重要的是结束之後就不要悔恨。 励志32句 01、大多数人想要改造这个世界,但却罕有人想改造自己。 02、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会,而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。 03、莫找借口失败,只找理由成功。(不为失败找理由,要为成功找方法) 04、伟人之所以伟大,是因为他与别人共处逆境时,别人失去了信心,他却下决心实现自己的目标。 05、世上没有绝望的处境,只有对处境绝望的人。 06、当你感到悲哀痛苦时,最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。 07、世界上那些最容易的事情中,拖延时间最不费力。 08、人之所以能,是相信能。 09、一个有信念者所开发出的力量,大于99个只有兴趣者。 10、每一发奋努力的背后,必有加倍的赏赐。 11、人生伟业的建立 ,不在能知,乃在能行。 12、任何的限制,都是从自己的内心开始的。 13、含泪播种的人一定能含笑收获。 14、欲望以提升热忱,毅力以磨平高山。 15、一个能从别人的观念来看事情,能了解别人心灵活动的人,永远不必为自己的前途担心。 16、一个人最大的破产是绝望,最大的资产是希望。 17、不要等待机会,而要创造机会。 18、如果寒暄只是打个招呼就了事的话,那与猴子的呼叫声有什么不同呢?事实上,正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你对他的关怀。 19、昨晚多几分钟的准备,今天少几小时的麻烦。 20、做对的事情比把事情做对重要。 21、人格的完善是本,财富的确立是末。 22、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。 23、行动是治愈恐惧的良药,而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。 24、没有天生的信心,只有不断培养的信心。 25、只有一条路不能选择——那就是放弃的路;只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。 26、人性最可怜的就是:我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰,而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。 27、征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法,就是去做你害怕的事,直到你获得成功的经验。 28、失败是什么?没有什么,只是更走近成功一步;成功是什么?就是走过了所有通向失败的路,只剩下一条路,那就是成功的路。 29、让我们将事前的忧虑,换为事前的思考和计划吧! 30、再长的路,一步步也能走完,再短的路,不迈开双脚也无法到达。 31、任何业绩的质变都来自于量变的积累。 32、成功不是将来才有的,而是从决定去做的那一刻起,持续累积而成。 生命是一次奇遇,用心感受,会有属于自己的惊喜! 如果你要等有了实验室才来做实验的话,那么有了实验室你也不会做实验。 得意淡然,失意坦然 生命不是用来寻找答案 也不是用来解决问题 它是用来愉快的过生活的。......余下全文>>