穿板鞋的技术牛人,很喜欢把那些装备好的人虐成渣渣的!!到时候你就会感慨就多了痛的领悟!
谜语:后卫失守终落败谜语类型:字谜谜语答案:节
空位射手,不穿鞋都可以的啊。 因为是射手,我觉得只要不是太笨重的,不是那些大中锋穿的鞋都可以。
Nightmare噩梦的意思,当你是对手噩梦的时候,对方还没交手,腿就软了
不用等,接球就传,传了就跑到你传的那个人后面。
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练习篮球的基本带球方法 1.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 3.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。 4.单脚盘球 两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。 5.跨下前后抛球 两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时练习,试试看叁十秒内能完成几次。 6.膝部盘球 两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ,将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习。 7.跨下八字盘球 这是单脚盘球的应用,将球沿着双脚在跨下做“8”字形的盘球,同时眼睛不要看着球,并按正、反时针方向交替练习 练习方法 1?翻腕压手 方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。 要求:五指张大分开,指根以上触球。 2?挤球(双手挤球) 方法:双手持球于胸前,两手臂相对用力挤压球。 要求:五指尽量分开,用力适当。 3?双手头上抛接球练习 方法:双手持球于头上,运用抖腕的力量将球垂直向上弹出,连续作。 要求:只用抖腕的发力,前臂微有上伸动作。球要垂直弹出。 4?双手胸前向上抛球后击掌 方法:两腿左右开立,双手持球于胸股前。练习时全身协调用力将球向上抛起,抛球时足踵提起,接球时顺势屈膝。抛球后击掌。在球落地前将球接住。 要求:击掌次数15次以上为好,球要抛直接稳。 5?双手向上抛球后做转身 方法:抛球方法同上。球抛出后原地转身360度或720度,然后接住。 要求:抛球垂直,转身平稳。 6?双手向上抛球后做俯卧撑 方法:抛球方法同上,球适当抛高后即做俯卧撑一次再站起将球接住(图3)。 要求:球抛稍高,动作标准,忙而不乱。 7?身前抛接球,身后击掌 方法:双手持球于胸前、腹前,将球向上抛起,球起后立即入移向背后击掌1~3次。 要求:球不高于头。 8,体前击掌,背后接球 方法:双手持球置于头后,练习开时,放手使球顺背自然滚落,两手在体前快速击掌1~3次,再迅速在背后接球,不使球落地。要求:手快速移动。
没有,他叫张勋杰,演过很多偶像剧。 拍摄的时候应该是他把腿曲着,还是满逼真的。 ●姓名:张勋杰 ●英文名:Michael ●生日:1980年5月16日 ●星座:金牛座 ●血型:O型 ●身高:182cm ●体重:72kg ●食物:意大利面、焗面 ●颜色:白、黑、蓝 ●兴趣:弹吉他、游泳、听音乐 ●专长:唱歌、演戏、跳舞 ●喜欢的宠物:狗 ●喜欢的音乐类型:爵士乐、NEW AGE ●崇拜的偶像:王力宏、周杰伦 ●最喜欢自己的部份:个性 ●觉得自己最特别的地方:放电 ●对自己的期许或梦想:发光发热 ●愿望:赚钱买房送爸妈 ●最猛经历:打到有大哥的学弟,双方在海产店喝酒和解。 ●出道前:VR 模特儿 [
篮球经理
跳动的旋律 关键先生 涐の篮銶儚 舞动精灵 请采纳,谢谢!