简单的回答---1,中投的弧线不要求很高,乔丹的中投弧线就不很高,不过谁敢忽视他的命中率,空心简单,提高出手高度就可以了,要求往框里面落就是空心。 2-打板的不需要多少弧线,直接冲着方块投就是了。打板命中率一般最高。 3--比赛中一般只要得分的就是好球,管它什么空心和打板,空心球就是有网时候好听些。 4-提高球性熟悉球性后,你运球就会有提高,并且你在一般运球时候不要低头看球,那样会影响过人和快攻传球。没事时候拿着球自己用力一个手抓起来,在空中转圈,时间越长越好......这是手感训练法.还有把自己的手指手腕力量加强。做做低位运球往前走,单手交叉,双手交叉往返运球。来回的运球和变向,做胯下和换手运球。(不要看球,直接带球往前走,如果手感不够,控制不了球就要完全的吧球性熟悉了才可以~~-----你看NBA哪个后卫是低头运球的,他们都是抬头加速过人的)。 5-硬突不犯规,---撞人指的是撞在防守人胸口位置正中央,他倒不倒地都作为撞人犯规算。撞在他肩膀上没事,撞过去没事,如果他移动,并且不是用身体中央挡住你,作阻挡犯规处理。用臀撞--是值得中锋往里硬打的时候才会出现,用臀只是做挡住对方的一部分,只要防守方手快,脚步快,一闪就可以断你球。断球后的快攻反击就会出现了···· 上面只是平常训练的内容,毕竟我们不是专业队的,只是普通高校大学校队的球员。我们每天训练时候教练都说这些问题。
首先是手感,必须大量地练习投篮,慢慢你会发现投篮变成一种自觉,命中也会相当高 其次就是心理了,这个没啥好说的,比赛中该出手时就出手,有时投篮不是自私,而是射手分内的责任,当然也要避免盲目出手和情绪化 还有就是跑位,作为射手,一般都会有贴身盯防你的对手。你自己能跑出空位最好,或者跟队友做一些挡拆拉出空位 能想到的暂时就是这些了,纯手打,望采纳
投篮的命中率和你的投篮的姿势,包括手型等。另外要苦练啊。 第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势的重要性. 我来讲讲一些注意的要点. 三个"90"度还是很重要的. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度. 关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开, 这种情况下出手, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适, 也会倒置姿势的不稳定, 怎么办呢? 我的体会是内收会好一些. 我在高中阶段, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势, 使得出手时肘部的向外开, 虽然投熟之后, 原地不起跳的命中率极高, 但是一旦跳投, 出手无法自如调整, 命中率就无法提高. 而一旦记住肘部内收之后, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进. 而身体的不舒适在一段时间后就可以适应. 假如你采用了肘部内收的手段, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶, 而是偏向投篮手一侧, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线. 在这种情况下, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出, 怎么会偏开篮筐呢? 二: 瞄准点, 一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是), 有文章说神射手大多瞄篮的后筐, 原因是那才是篮球最终要落下的地方. 其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一, 但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置. 瞄的是我出手后球的最高点. 我们知道球在空中会划一道弧线, 最终落入篮筐. 弧线越高就越容易落入篮筐. 当瞄准点在筐上时, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点. 弧度才得以提高. 但是如果你最开始瞄得就是最高点, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性. 当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的. 我当时大概十分钟就找到了. 所以命中率提高的极快. 然而在我受伤后再上场, 由于姿势的变化, 瞄准点也变成了前筐, 弧度也降低了不少. 现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了. 所以如果你投篮弧度已经稳定, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了. 三: 手型. 手型也很重要, 投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动作就完成了. 当然最后离开的手指也因人而异, 个人习惯罢了. 这个过程决定了球能否成直线, 旋转着出手, 所以一定要稳定, 这是关键 四: 节奏, 找到最适合的自己的节奏, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指, 一气呵成, 不要停顿, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上.这样才能最大限度的加大自己的射程. 跳投的时候对节奏掌握更重要, 有时候你到最高点时已经没有力量了, 怎么办? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 并不是一定要最高点出手的, 能投进才是关键.
球梦少女。篮球女娃。篮球控。投篮控球萌。望采纳
罒 拼音:wǎng 部首:罒,部外笔画:0,总笔画:5;繁体部首:网,部外笔画:0,总笔画:6 五笔86&98:LHNG 仓颉:WLL 笔顺编号:25221 四角号码:60000 UniCode:CJK 统一汉字 U+7F52 汉字部首。通称“罒”字头。用“罒”作部首的例字有:罪、詈等。 后面就简单了 DiDi罒y1朶(duo)Am
发泄自己
你是要组建一个什么样的篮球队呢?娱乐还是半职业?
得分后卫比较多。但是也有全能的扣球后卫充当射手的。但绝对不是大前锋和中锋。
德怀特·霍华德 1985年12月8日 卢瑟·海德 1982年11月26日 林赛·亨特 1970年12月3日 拉扎尔·海沃德 1986年11月26日 汤姆·古格里奥塔 1969年12月19日 凯兰纳·阿祖布克 1983年12月16日 霍华德-艾斯利 1972年12月4日 沙弗里克·兰多夫 1983年11月24日 谷奥克 1988年12月12日 安东尼·梅森 1966年12月14日 安德鲁·古德洛克 1988年12月7日 杰梅因·泰勒 1986年12月8日 罗伊 埃维 1981年12月20日 肖恩 坎普 1969年11月26日 朱利安·斯通 1988年12月7日 帕特·伯克 1973年12月14日 香农·布朗 1985年11月29日 迪昂·维特斯 1991年12月10日 乔丹·法玛尔 1986年11月30日 布莱恩·库克 1980年12月4日 罗伊·希伯特 1986年12月11日 凯文·麦克海尔 1957年12月19日 拉里·伯德 1956年12月7日 孙悦(中国职业篮球运动员) 1985年12月06日 莫·威廉姆斯 1982年12月19日 约什.史密斯 1985年12月5日 艾弗里·布拉德利 1990年11月26日 邱彪 1983年12月19日 乔伊·多西 1983年12月16日 约翰·萨尔蒙斯 1979年12月12日 杰拉德·亨德森 1987年12月9日 莱昂德罗·巴博萨 1982年11月28日 安德鲁·博古特 1984年11月28日 多雷尔·赖特 1985年12月2日 尼古拉斯·巴图姆 1988年12月14日 布莱恩-罗伯茨 1985年12月3日 布兰顿·奈特 1991年12月2日 贾伦·科林斯 1978年12月2日 贾森·科林斯 1978年12月2日 布兰登·海伍德 1979年11月27日 艾尔·索顿 1983年12月7日 尼克·范·埃克塞尔 1971年11月27日 阿兰·亨德森 1972年12月2日 苏若禹 1991年12月2日 鲍勃·佩蒂特 1932年12月12日 马特尔·韦伯斯特 1986年12月4日 安德烈斯·诺西奥尼 1979年11月30日 路易斯·阿蒙德森 1982年12月7日 埃迪·库里 1982年12月5日 埃里克·布莱索 1989年12月09日 戴夫·宾 1943年11月24日 奥斯卡·罗伯特森 1938年11月24日 凯文·塞拉芬 1989年12月7日 谢里夫·阿卜杜-拉希姆 1976年12月11日 贾里德·杰弗里斯 1981年11月25日 马里克·罗斯 1974年11月23日 鲁迪·汤姆贾诺维奇 1948年11月24日 贾马尔·马什本 1972年11月29日 就只找到这些了,如有遗漏只能说SORRY了,这些算是很有名气的一些篮球运动员了,有兴趣参考,(58个)还在寻找,如果找到会更新的,O(∩_∩)O~
ire 怎么样 火一般的激情 火一般的组合 火一般的比赛 即象征比赛的激烈程度也能时刻告戒自己 比赛是残酷的积累的 灼烧着激情,灼烧着自己和对友 灼烧着希望和梦想