矿泉水瓶练手臂的作用
矿泉水瓶举重可以瘦手臂吗
可以。 矿泉水瓶：瘦手臂的最佳武器 方法： 1、双脚分开与肩同宽，双手握紧水瓶往两方平抬，手掌往上，然后做绕圈圈的动作(可以做30下往前绕圈，然后30下往后)。 2、接着掌心向前放在身前。大臂固定不动，小臂上抬，这时注意力集中在上臂前侧的肱二头肌，感觉肌肉收缩，两手一起抬落或交替抬落都可以。 3、双脚分开站立，两手合握一个水瓶高举过头顶，然后前臂向后下垂，上臂保持紧贴耳朵，慢慢伸展肘部，直到手臂完全伸直，注意力放在肱三头肌的收紧上，动作要缓慢，身体不要晃动。 4、双手握水瓶在胸前向前伸直。单侧手臂曲肘使水瓶落到另一侧手臂的手肘内侧。两手交替进行。 注意： 1、做的时候腋下及手臂外上侧会觉得紧紧的，那就是动作见效的成果，不要放弃，一定要继续做。 2、这个运动你可以在任意时候进行。
鳄鱼俯卧撑练的是手臂肌肉还是胸肌？
主要刺激的是胸部肌肉 另外还有三角肌前束 对手臂刺激不大
一大水瓶装满沙子 水 大概20斤 练手臂肌肉要多久？
看个人吧，有人本来底子好，虽然没有肌肉但是臂力就有二三十，这点二十斤的重量完全起不到什么锻炼的作用，而且水瓶的形状不适合进行锻炼，手臂肌肉有前臂肌肉、肱二头肌、肱三头肌，每种的锻炼动作都不同，水瓶不适合手的抓握，所以建议你换一种
梦见手臂被玻璃划伤
昨天晚上，梦见自己躺在床上的时候，碎玻璃倒在自己身上，被割伤，旁边一个男的救了我，帮我把手臂上扎的碎玻璃一块一块拿出来。后来来了一个女的，另一大块玻璃又被她弄倒了，她接住的时候玻璃插在我手皮里，把我的整个手皮都撕掉了，她还矗那说笑，之前救我的男的站在一边。我就自己在那哭
塌鼻子可以练挺吗.？
可以的，以后多捏捏鼻子 早晨练，中午连晚上 但是不要用力过度。
腹肌怎么练？
下面介绍一些无需忍受痛苦就可达到事半功倍效果的锻鍊方法，它不仅可以增强腹肌力量，消除腹部多馀的脂肪，保持健美的体形，且易懂易学、方法简便： 1、身体平躺在自制的垫子上，双手举过头顶。练习时快速起坐，做屈体运动，用手触控脚尖。 2、坐在垫子上，两腿伸直，同时两手后撑，做单腿上举动作，左右交替为一次。 3、身体平躺在自制的垫子上，两手臂上举。练习时上体坐起，同时做收腹举脚，举至垂直面时，用手掌拍击脚背。 4、身体平躺在自制的垫子上，手臂自然放置于身体两侧，以确保身体的稳定，继续做收腹举腿。 5、身体平躺在自制的垫子上，双手握木棍或绳子于两端，举至胸前。屈腿穿过绳（棍）后再还原。 6、举握高单槓或手扶门框，做收腹举腿练习。 7、左脚在前保持弓步，双手叉腰。练习时用右手和左手同时去摸左脚（前脚）后跟的外侧，然后还原至叉腰弓步。 8、身体仰卧于垫上，双手互握置于脑后，做直角起坐，用右肘关节去碰左膝关节外侧，左右交替为一次。 9、身体仰卧，两手心朝下，两臂侧平举。左腿上摆向右臂方向靠，左右腿交替为一次。 10、两人背向而坐，相距一臂，做传接重物（10公斤）的练习。 11、站立姿势（双脚稍分开），做转体上举哑铃练习。即：当身体向左转的同时两臂上举，还原以后向右做一次。 12、仰卧于垫上，把离右肩斜上方一米处的实心球（重物）搬至左脚外侧50厘米处，然后搬回原处，左右交替练习。 各人根据情况选用，并根据体力状态每次制定运动量，由少至多逐渐增加。 参考资料：百度一下“如何锻鍊腹肌”
练太极拳十二生肖是什么
太极拳和十二生肖有什么关系？ 如果你听到有人给你讲太极拳和十二生肖，一定是忽悠人的。
练猜生肖
是蛇吧。练有绳子的意思，形状最直接的生肖应该就是蛇了
手臂过敏？
对～过敏～洗衣服或洗衣液过敏～～以后洗东西带洗碗的那种手套～
矿泉水瓶能做什么？
1在瓶子上戳几个洞可以浇花； 2可以卖钱，收集起来既环保又省钱； 3可以用来做装饰，你可以上网搜用矿泉水瓶做装饰的教程；
