午休虽然可以帮助人们补充睡眠,使身体得到充分休息,增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率,但午睡也需要讲究科学的方法,否则可能会适得其反。午休虽然可以帮助人们补充睡眠,使身体得到充分休息,增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率,但午睡也需要讲究科学的方法,否则可能会适得其反。1.午饭后不可立即睡觉刚吃完饭就午睡,可能引起食物反流,使胃液刺激食管,轻则会让人感到不舒服,严重的则可能产生反流性食管炎。因此,午饭后最好休息20分钟左右再睡。2.午睡时间不宜过长午睡时间有十几分钟就够了,习惯睡较长时间的,也不要超过一个小时。因为睡多了以后,人会进入深度睡眠状态,大脑中枢神经会加深抑制,体内代谢过程逐渐减慢,醒来后就会感到更加困倦。3.午睡最好到床上休息理想的午睡是平卧,平卧能保证更多的血液流到消化器官和大脑,供应充足的氧气和养料,有利于大脑功能恢复和帮助消化吸收。不少人习惯坐着或趴在桌上午睡,这样会压迫身体,影响血液循环和神经传导,轻则不能使身体得到调剂、休息,严重的可能导致颈椎病和腰椎间盘突出。此外,午睡之后要慢慢起来,适当活动,可以用冷水洗个脸,唤醒身体,使其恢复到正常的生理状态。午睡之后要喝果汁,这是补充维生素的时候,可选择梨和苹果等量压榨而成的果汁。
可以吃一些如眩晕停片和一些改善脑供血的药物如氟桂利嗪胶囊以及营养脑神经的药物如刺五片都是可以的,头晕可能是脑供血不好或者是没有休息好的缘故所引起的。 所以,除用药外还可以多注意休息,睡眠上一定要有充足的时间,多进行锻炼也可以缓解症状。
头晕的梦,是在提醒你宜谨慎、小心。
梦见头晕:将有意外的收获。低额的统一发票可能有中奖的机会,也可以参加各项有奖竞猜。
梦见你地头开始晕,这暗示你内心已不会象以前那样快乐,而且你的事情也陷入了难以处理的阶段。
梦见自己头晕目眩,一般是预示着健康方面会出现某些危机,最好应去医院做一次彻底的检查。
病人梦见头晕说明这段时间您的运气:诚意则运气好,邪念则运气不好。
虎兔克狗,狗克鼠猪
小兔兔!!!
你好。 【巳蛇】:与亥猪相冲;与寅虎相害。与申猴相刑,又与申猴六合,是合中有刑。
水上的生肖应该是蛇,但是不排除龙的可能,因为龙上天入地无所不能呢。
羊年单数生肖:牛兔蛇羊鸡猪
金指重量,福说一口田,谜面金福的生肖就是猪
牛,羊兔