减肥好方法生肖
适合射手座女孩的减肥方法有哪些？
射手座（11/22-12/21）。 个性特征：喜欢交友，工作认真、尽心尽力。 减肥死穴：得过且过。射手座即使很胖，可是只要他觉得这样也还好，替自己找一些借口，比如“自己还没有胖得太离谱”，“工作就是需要很多应酬”，“要瘦下来似乎很困难”等等，这时要射手座瘦下来就非常困难了。 独具优势：射手座活力旺盛，交友广泛，和朋友一起去运动最好，但是运动完了一定不要和朋友一起去大吃大喝。 关键点：射手座如果想减肥，就一定要有固定的时间做运动，单纯的节食并不适合射手座。 高危发胖区：射手座天生就有腿粗、屁股大的倾向，最好借助泡澡来加速新陈代谢，还有要多活动下半身，才不会让下半身越来越胖。 最佳饮食：吃对于射手座来说是件很有趣的事，但是一定要有个用餐计划，尽量定时定量地用餐，不要胡乱充饥了事。 适合食物：豆芽、牛肝、瘦牛肉。 最佳方法： ①原地定点跑步。在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地跑，跑步时全身放松，每天跑15分钟，减肥效果非常好。 ②人马座意志力低，所以要瘦身，首先要定一个目标并积极行动。一旦射手座觉得减肥是件枯燥的事情时，大概就是宣告失败的时候了，所以射手座可以尝试多种减肥方法，让自己保持减肥的兴趣和热情。 ③简单又方便的有氧操，或者西班牙舞这种既可以玩又能展现肢体美的运动，都是很适合射手座的减肥运动。 ④打羽毛球、乒乓球这种对抗性的运动，可以让射手座在玩的同时减肥。 ⑤右手扶着墙壁站立，一边呼气，一边将伸直的左腿横向抬高至最高位，保持平稳的呼吸，反复抬起放下。用这个方法做足前后左右的方向，然后换脚做。这个练习可以重点消除大腿和臀部的赘肉。 瘦身禁忌：学习或工作过于繁忙，会使射手座无暇运动或交上嘴馋的朋友，这对射手座来说是最大的禁忌。不要奢望使用饮食减肥法，因为射手座实在太容易破戒了。 心理建设：重新把生活的节奏调整一下，减少吃喝应酬，空出时间运动。射手座很容易原谅自己，常常会觉得暂时休息一两天没太大关系，千万别这样，否则是在自己毁自己。
不同血型的人有什么减肥方法
适合AB血型的减肥法及令肠胃变干净的酸奶断食法 令肠胃变干净的酸奶断食法 断食法的渊源 断食在古代中国、印度可谓历史悠久，是很多潜心修炼的高人所采用的养生方法。古人认为，人类生存靠的是“气”，而这“气”是可以由很多物质转化而来的，食物只是其中一类，现在的人基本上只能靠食物来维持生命。而在远古时期，动物和人只有在饿的时候才吃，而如今饮食已变成了一种习惯，很多时候，我们分不清有多少吃进去的食物。是身体必需，还是为了“解馋”？ 因进食过量使得身体所需构成了不平衡，给身体内脏器官增加了很大负担，过多的营养积存在体内，造成了肥胖与毒素堆积。 所以，断食的理论之一是：也许我们要的不如我们吃的那么多。另一方面，人是通过多种渠道采集能量的，例如空气和水，一个高级的生命从来不是只有食物这种唯一的能量来源，而同时开发几个渠道是我们对生命的一种训练。古代的高人认为在短时间断食之后，人的其他能力就有可能被开发出来。怎么样，神奇吧？ 酸奶断食法 酸奶是不少MM们最爱的零嘴，这一回酸奶还充当了减肥的主角。 在断食期间内，早、中、晚三餐只喝定量的酸奶，酸奶一定要选品质好、质量有保证的，口味轻淡的（比如无糖酸奶），实在受不了，也可加一些香草精或柠檬汁改变一下味道。断食时间一般安排在周末的一两天即可。 减肥原理： 肠胃得到休息，体内环境得到清理。平时，因为我们吃得过多，所以体内经常囤积大量的消化物，有便秘烦恼的人也越来越多，这其实也是因为吃得过多而造成的。肠胃24小时不间断地工作，过于疲劳，排泄能力就相应地减弱。 酸奶断食法是在肠胃得到休息的同时，清理一下胃以及因为饮食过量和不规则的饮食习惯打乱的肠内环境，此外，对便秘也有明显的改善效果，而且实行断食还能调整、控制体内所有机能自主神经的平衡性。 现代人因为不规则的生活和各方面的压力，破坏了自主神经的平衡，如果平衡得到了调整，代谢机能也就变得活跃起来，所以脂肪也容易燃烧，那么就能自然而然地取得减肥的效果。相比其他断食法，断食会因为没有吃下固体食物而觉得难受。但是“酸奶断食法”却有“吃”的感觉，所以是一种比较能够轻松进行的断食法。 适宜人群： 高血压、高血脂、早期冠心病患者，便秘患者，肥胖者、经常感冒的人，最适宜那些不进食不行又嫌做饭很麻烦还要减肥的人。 不适宜人群：贫血、低血压、低血糖患者。 瘦身关键： 1.首先要有积极乐观的精神状态，坚信自己会通过这次断食，变得更加健康苗条。 2.在酸奶减肥期间，早餐只能吃新鲜水果，午餐和晚餐是250克的低脂酸奶，如果饿了，可以吃低热量的水果或喝水。结束减肥期后，不能马上吃油腻的食物，先吃流质的食物，如牛奶、稀饭后，再慢慢复食。 3.断食期间，饮用酸奶要适量，不能过多。 4.在断食期间及前后，要尽量把生活安排得轻松和平淡，注意不能做剧烈的无氧运动。 专家点评 据美国研究学家考证，在牛奶制品中含有丰富的钙，这种矿物质有瘦身的效用，长期饮用牛奶和食用牛奶制品的人，与不喝牛奶的人相比不容易发福。对于考证结果的核实，美国营养学家做了一组测试，测试结果表明，长期食用酸奶的这一组人体重减少了5公斤，几乎是不食用酸奶那一组减肥效果的一倍多。而且食用酸奶的这一组不仅减轻了体重，也减少了三分之二的肌体脂肪。 从热量观点来看，喝低脂酸奶一天仅仅有320卡左右，和正常人一天约摄取2000卡热量相比，少了很多，的确有可能瘦下去。另外，酸奶有健胃整肠的效果，对有便秘习惯的人，可促进排便，因而减轻体重。 但也有营养师表示：近年来，有关酸奶的新发现相当多，包括可以降低胆固醇，强化免疫系统，但是，却没有包括可以减轻体重。这种方法短期内危险性不大，但是长期下来却有可能营养不良；而且如果你没有改变饮食习惯和生活形态，难保没有反弹的可能。 延缓衰老的血型减肥法 最近一种新的减肥论调大行其道，引起了医学界的广泛注意。就是康涅狄格州自然疗法专家彼得·德戴蒙（Peter D'adamo）医生倡导的血型饮食减服法。彼得·德戴蒙（Peter D'adamo）曾被美国自然医学会选为1990年度自然疗法医师。他提出的这个减肥法针对不同血型，提供不同的饮食，在减轻体重的同时还可以减缓老化，也可以预防癌症及心脏病。 减肥原理： 根据彼得·德戴蒙的理论，如果与自身不同血型的血进入了人体，人体的免疫系统就会产生抗体，去抵御外来的血球，致使血球聚集在一起，或是“粘”在一起，众所周知这将导致极其严重的后果，如：器官衰竭，甚至死亡。同样，如果人们吃错了不适合自己血型的食物也会影响血液凝结，尤其是外源凝结素，容易造成很多问题，包括心脏病及癌症，都是因为血液凝结之故。目前，彼得的血型减肥法在亚洲大行其道，小编对各国研究成果进行了汇总，有兴趣的话你不妨试一试。 AB 型 起源：AB型是A型白种人和B型蒙古人交配而产生的新血型，在至今1千或1千2百年前的血型研究中，AB型还不存在，是最晚出现且最稀少的血型，只占总人口的5%左右。性格：这类人拥有部分A型血和B型血的特征，性格复杂多变，具有明显的“不勉强自己”的倾向。当向既定目标努力追求一段时间后，发现收益不大时，就会立刻打退堂鼓。 饮食：ab血型的人生理特点是胃酸少而不易消化肉类。肥胖的原因也是因为只爱吃肉，转化为脂肪。所以AB型的进食法须兼备A型和B型的食用方法，最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品（酸奶）和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋，易少吃多餐。 运动：ab血型的人意志较差，长期减肥易使其厌烦，而短期集中的方式又不易见效，相比之下中期减肥法较为适宜，故刺激穴位等不太需要运动的方法便成为首选，另一方面AB型人的体质接近A型人，因此也适合A型人的太极拳、瑜伽等静心运动。 专家点评 血型减肥法在亚洲已经流行开来，特别是在日本、韩国得到了进一步的发展，不少人都在积极尝试这种减肥方法。 但是彼得的观点，也遭到了一些科学家的质疑，他们认为目前科学上对于血型和外源凝结素的关联，只是在研究阶段，还未及人体，而且食物也并不被认为那么能影响血流，一个健康的身体，在食物的外源凝结素影响健康前，就应该可以将其破坏掉。
五行鍼络减肥是用什么方法减肥
鍼灸减肥，他是鍼灸食慾穴为主，减的水份和肌肉，反弹率几高
想生女儿，各位大侠有没有什么好方法。
另外一个方法就是准确的知道自己排卵的时间，现在都可以做排卵检测，有医学认为排卵前有精子等待，易生男孩，如果是排卵后同房，由于是卵子等精子，易生女孩。这跟风俗上常说的经前女孩，经后男孩意思差不多。 还有就是性生活频繁就是女孩，少而精易男孩。所以在排卵时间内掌握性生活的次数。 另外也有人认为，男人体内偏碱，就是多吃水果蔬菜，女
前后路珠什么意思;难啊大家有什么好方法吗？
学好Photoshop要有“三心二意”的精神： 一是信心，眼看那么繁琐的步骤、复杂的操作、大串的命令，别怕！ 二是恒心，一步一步向前走，一个一个做练习，只要坚持，一定能闯过来！ 三是细心，每做一个练习，都要想一想，这里有几个知识点，解决什么问题。然后是要有自己的“主意”，要实现一种效果，往往不止一种方法，如何综合运用多种技法达到最佳效果，这是要在熟练掌握软件的基础上自己拿主意的。最终要实现精彩的“创意”。而创意既不是头脑中固有的，也不是从天上掉下来的，丰富精彩的创意，有赖于作者综合素质的提高，不仅仅是操作软件的技能和相关的业务素质，当然也包括良好的政治素质和心理素质。 学好Photoshop可以分四步走： 一是认真掌握操作技能，打好基础。要把各项常用命令的位置、功能、用法和效果记住、做熟，这大概至少需要个把月的时间； 二是扎实系统整理知识，提高认识。对于学会的操作技法，不仅能独立重复制作，而且要理解其中的知识点，知其然，还要知其所以然。书中每一个练习的设计都是用心良苦的，一定要弄明白每个练习之间的关系，搞清楚每个部分之间的联系，逐步在头脑中建立起一个完整清晰的操作体系，使自己的操作从必然走向自由； 三是主动承揽制作任务，积累经验。现在可以找一些活儿来试着做一做，把学过的知识运用的实践当中去。当然会出现顾此失彼、手忙脚乱的局面，只要冷静地处理一个一个的难题，硬着头皮顶过来，您就会发现自己长本事了； 四是广泛涉猎相关领域，丰富自我。这时候，您自己就已经知道有哪些方面应该深入，哪些技能急需提高，哪些知识应该拓展。积极主动地去学、去看、去做。经过一段时间的不懈努力，别人不仅说您学会了Photoshop操作，而且会夸赞您的素质提高了！ 学好Photoshop要有四个条件： 一是要有一定的计算机基础知识，会操作机器，会管理文件，会排除简单的故障； 二是要精通软件操作，拿到一个任务，或者面对客户提出的要求，马上知道使用哪些操作命令、技能方法能够实现创意； 三是要有一定的美术基础，只会操作软件而不懂得起码的色彩、构图、造型等知识是无法独立承担任务的； 四是要有一点灵感，这得益于知识和经验的积累，文学、绘画、摄影、印刷、广告、网络……您大概都需要涉猎。这四个方面就像汽车的四个轮子，少了哪个都不灵。 我劝您务必学习一定的美术知识。Photoshop是科学与艺
狮子座最好的减肥方法是什么呀···如题 谢谢了
方法1：由于笑会牵动80组肌肉，从而带来减肥功效，因而大笑是目前韩国最流行的减肥小魔法哟！ 方法2：海带和咖啡是减肥产品的宝贝哟！两者配合食用可刺激身体排除多馀脂肪，达 到瘦身目的。 方法3：多吃萝卜，因为萝卜里含有辛辣成分，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚。 方法4：黄瓜中的丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，要多吃哦！ 方法5：每天都用加州蜜枣和粉红玫瑰泡茶喝，这样能促进新陈代谢，可去清除宿便及肠胃道的油脂。 方法6：如果什么都不吃那肯定不行，每天只吃香蕉沾蜂蜜，热量也远比正餐低，自然也就瘦下来了。 方法7：苹果是减肥圣品，因此，许多人都用它来当晚餐呢！坚持晚餐只吃一两个苹果会有明显效果。 方法8：尽量把嘴巴张大，做吹口哨的嘴型，嘴脣尽量缩小，向前凸出，反复做十次能让大脸变小哟！ 方法9：葡萄柚富含维生素C，糖份也不高 ，如果用吃一颗葡萄柚的方式来代替一餐，就很容易瘦下来。 方法10：爬楼梯时一步踏两阶，很快就可以感觉到大腿的肌肉酸了，臀部结实了，赶快来试一下吧！
辨别自己是什么星座和生肖的方法
生肖按你出生年的地支查： 地支：子，丑，寅，卯，辰，巳，午，未，申，酉，戌，害， 生肖：鼠，牛，虎，兔，龙，蛇，马，羊，猴，鸡，狗，猪， 星座按出生阳历月日查： 下面为你介绍十二星座供你对照： 白羊座 ( 03/21 - 04/20 ) 金牛座 ( 04/21 - 05/20) 双子座 ( 05/21 - 06/21) 巨蟹座 ( 06/22- 07/22) 狮子座 ( 07/23 - 08/22) 处女座 ( 08/23 - 09/22) 天秤座 ( 09/23 - 10/23) 天蝎座 ( 10/24 - 11/22) 射手座 ( 11/23 - 12/21) 摩羯座 ( 12/22 - 01/19) 水瓶座 ( 01/ 20- 02/18) 双鱼座 ( 02/19- 03/20)
牛棚清理牛粪的好方法
大部分小区和小型牛场的牛粪都是采用人工清粪，牛只少粪便尚可以清理，牛只多时，粪便清理的难度就加大，随着人工成本的上升，愿意做清粪工作的人员越来越少，目前情况是：奶牛场往往在牛只挤奶或休息时候，清理运动场等区域，每天清理2-3次，而且牛的活动和休息场所还是牛粪较多。清粪工人大部分都是老弱病残、鳏寡孤独等人员，年轻人都不愿意干这种工作，而且这种清理方法需要使用的人员较多，牛粪成为业主们头痛的问题。 牛粪是由饲料经过牛消化吸收后的剩料，其中仍还含有大量的养分，而且经过牛的胃消化后，部分养分变成更加有效的形态。牛粪作为饲料进行再利用是可行的。牛粪中各养分的含量受日粮组成、营养水平、牛品种、牛本身对饲料的消化情况、饲料品质以及饲料的加工程度等多方面的影响[1]。邱美珍等[2]牛品种与营养水平对牛粪中养分含量的影响，结果表明奶牛粪中养分除脂肪、钙以外，其它养分含量与日粮相应营养成分含量呈正相关，其中蛋白质和酸性洗涤纤维含量与相应营养成分含量相关系数较高,达到明显水平；不同品种公牛牛粪中养分含量无明显差异。 刘东翔等[3]发酵牛粪取代麦麸对瘦肉型生长肥育猪生产性能的影响，结果表明适量的发酵牛粪取代麦麸可以进步生长肥育猪的生长速度3%～7%，胴体肉质性能没有发生明显性变化。杨俊等[4]牛粪生物饲料饲养番鸭试验：从增重效果、饲料报酬及经济效益三个方面的试验结果来看：牛粪生物饲料替换油糠生产鸭饲料是可行的。在饲料中添加10%的处理牛粪对鸭子生长性能的影响与所获得的经济与常规饲料相比相差不大，效果最好。但是牛粪添加多了对鸭子有害，经济效益下降；只有适宜的添加量才能起到一定的效果。任慧波等[5]发酵牛粪生物饲料对鸭的应用效果：在饲料中添加10%的处理牛粪对鸭生长性能的影响和所获得的经济效益与常规饲料相比相差不大。在目前饲料短缺的形势下,添加适当比例经处理的牛粪喂鸭是可行的,而且减轻了牛粪对环境的污染。试验添加10 %牛粪生物饲料的试验组各项指标与对照组相当,而另外2组略低于对照组,试验结果表明,只有适宜的添加量才能起到一定的作用。 1.2水产饲料 牛粪作为水产鱼虾类的饲料经济效益和社会效益都是非常好。包建常[6]阐述了牛粪在鱼塘养殖中的公道使用：牛粪养鱼的一个主要特点是养鱼比较安全。这是由于奶牛吃进的饲料经过重复咀嚼和充分消化，它的粪便十分细腻，悬浮在水中的有机碎屑多而且悬浮的时间长，这样不但可使塘鱼有充分摄食的机会，也避免了因粪堆积塘底而消耗氧气，增加有害气体的形成。同时，由于饲料在奶牛体内被微生物消耗程度高，因此年牛粪消耗水里的氧气比其他畜禽粪低。实践证实，鱼塘施牛粪，比使用其他等量的畜禽粪不易造成鱼塘缺氧浮头。单纯用牛粪肥养鱼，应以滤、杂食性鱼为主，通常鲢占总放养量的65%左右，鳙占15%～20%，鲤占7%左右，鲫和罗非鱼占3%左右，团头鲂占5%左右。兼用青饲料和牛粪肥养鱼，可适当增加青、鳊等草食性鱼类的放养量，一般草食性鱼类占放养量的15%～20%，产量为总产量的12%左右。在鱼种放养比例上，按比例减少鲢、鳙的放养量。牛粪的施放要求。牛粪养鱼施肥时不需要发酵，用新鲜粪肥更好。施肥次数和量要根据天气、水色、鱼类生长和浮头情况灵活把握。下表是苏
消除法令纹有什么好的方法？
推荐一个很好的改善方法：按摩。用温水彻底清洁皮肤之后，涂上你所需要的按摩霜或按摩油，排毒的，滋润的，美白的……藉由按摩打开毛孔，清除深层“垃圾”(污垢与毒素)，促进血液循环和淋巴循环，同时补充皮肤所需的有效成分——每次5分钟，每周1-2次，还原“白里透红”好肤色！ 准备： 洁肤、化妆水后，为全脸涂上足够的按摩霜/按摩油，中途不足应该再添，保证按摩时手感非常润滑，不可有“涩”的感觉；按摩时动作一定要非常轻柔，轻轻滑过或垂直按下，避免对皮肤有任何拉扯。 Step1： 紧致下巴用中指和无名指从下巴中间开始，沿着下颚打圈按摩直至耳下；颚骨后耳下的凹陷处(穴位)，重重地按下，再默念1、2、3的节奏轻轻提起。重复数次。 Step2： 预防法令纹用中指从下巴中间向上至鼻翼两旁，轻按；再回到原位，即下巴中间，重复数次。 用中指在鼻沟处轻轻打小圈按摩。 Step3： 预防唇周纹分别将左右手的中指，放在嘴唇上方和下方，绕着嘴巴，交替地由下而上、由上而下打半圈按摩。 Step4： 安抚鼻梁双手四指，交替沿着鼻梁由上而下地按摩。 Step5： 舒缓眼部外眼圈。沿着眉骨、眼眶外沿的大圈，以外眼角往下至内眼角、再向上至外眼角的方向打圈，约10圈。 按压太阳穴，以“1、2、3”的节奏轻轻提起。 内眼圈。沿着眉骨、眼眶内沿的小圈，以以同样的方向打圈，约10圈。按压太阳穴，以“1、2、3”的节奏轻轻提起。 Step6： 舒缓眼下细纹用双手无名指，从内眼角开始，沿着下眼睑轻轻打小圈，转至太阳穴，按压太阳穴，以“1、2、3”的节奏轻轻提起。重复数次。 Step7： 消除眼部浮肿如果有眼部浮肿，可用双手的中指和无名指从内眼角开始，沿上下眼睑轻轻滑过，至太阳穴上方近发际处，按压，以“1、2、3”的节奏轻轻提起。重复数次。 Step8： 舒缓额头细纹双手中指和无名指从额头中间开始打圈，至太阳穴处按压，以“1、2、3”的节奏轻轻提起。重复数次。 双手四指并拢，由齐眉处轻轻向下安抚至发际，重复数次。 Step9： 提升两颊用温暖的双手四指和掌心，呈“V”型由下往上地安抚两颊，重复数次。 注意： 敏感皮肤、红血丝皮肤、多痘痘皮肤不宜按摩。
除了火柴，打火机，有什么好方法生火
用放大镜(凸透镜)透过阳光聚焦照射易燃的引火物(腐木、布中抽出的纱线、撕成薄片的干树皮、干木屑等)取火，为人所熟知。此外，放大镜透过阳光聚焦照射，还可将受潮或被水浸湿后晒干的火柴点燃，由此可见放大镜是一种重要的引火工具。 如果没有现成的放大镜，可从望远镜或瞄准镜、照相面上取下一块凸透镜来代替。曾有这样的事例：100多年前，一支外国的探险队在冰天雪地的南极，突然发生了火种断绝的意外事故。有一位探险队员把一块晶莹剔透的冰块，加工成中间厚、周边薄的一个圆形特大凸透镜，再将这冰制的凸透镜立起来使其在阳光下聚焦，最后燃着了引火物获得了火种。另外，在手电筒反光碗的焦点上放引火物，向着太阳也能取火。 击石取火，是人类最早的取火方法，这种方法的使用可能是受到制作石器时迸发出火花的现象的启发。我们可以找一块坚硬的石头做为“火石”，用小刀的背或小片钢铁向下敲击“火石”，使火花落到引火物上。当引火物开始冒烟时，缓缓地吹或扇，使其燃起明火。如果“火石”打不出火来，可另外寻找一块石头再试。当然并不是任何一块石头都能点燃引火物，石头击出的火花必须有一定的热量和持续时间才能点燃引火物。根据考古资料发现，用黄铁矿打击火燧石而产生的火花可以取火。 我们的祖先曾钻木取火，我国古代就有燧人氏钻木取火的传说。直到现在，一些隐居在太平洋岛屿上热带丛林中的原始部族人仍沿用这一方法取火。然而这种钻木取火的方法，对我们这些“现代人”来说是非常困难的，只能作为最后手段试而为之。其方法如下： 弓钻取火：用强韧的树枝或竹片绑上鞋带、绳子或皮带，做成一个弓子。在弓上缠一根干燥的木棍，用它在一小块硬木上迅速地旋转。这样会钻出黑粉未，最后这些黑粉示冒烟而生出火花，点燃引火物。 在平坦的木板上摩擦玻璃片，也能生热发火。待剧烈摩擦时，将引火物吹燃。 藤条取火：找一根干的树干，一头劈开，并用东西将裂缝撑开，塞上引火物，用一根长约两尺的藤条穿在引火物后面，双脚踩紧树干，迅速地左右抽动藤条，使之摩擦发热而将引火物点燃。 还可用两块软质的木头或竹片用力相互摩擦取火，下面垫以棕榈树皮或椰子叶底部的干燥物作引火物。
