高血糖可以吃玉米的,但是需要控制每天摄入的总量。老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%,而粗纤维含量几乎是大米的9倍,这些都有利于降低餐后血糖水平。 因此,常吃老玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用。 但是,要注意糖尿病人要远离糯玉米和其他种类甜玉米,这些玉米淀粉含量高,很容易被消化吸收,食用后血糖的上升速度比其他谷物快。
应该是煮的好吧,玉米煮着吃尽管使玉米损失了部分维生素C,却获得了更有营养价值的更高的抗氧化剂活性。 烤的食物吃多了对身体不好,一般烤的东西都会产生致癌的物质还是煮着吃吧
建议不要经常早上只吃玉米。玉米的营养价值虽高,但却不可长期偏食玉米。长期单吃玉米的人,会发生维生素缺乏症,出现皮肤粗糙、角化过度等表现。 吃早餐三大原则: 一、必须有丰富的品种类型,均衡饮食,营养全面; 二、必须有碳水化合物,用以补充足够的能量; 三、必须要补充维生素,那是不可忽视的重要营养物质,而且早餐摄入吸收率最高。 早餐食 食谱1 购买:小馒头、豆浆、豆腐干、咸鸭蛋、鲜橙。 制作:取两个小馒头加热,咸鸭蛋切两半,食用其中一半,取豆腐干50克盛在盘里,鲜橙切开,搭配250毫升豆浆一起食用。 食谱2 购买:三明治面包、肉松、花生酱、早餐奶、番茄。 制作:取两片三明治面包,在一片上抹一小匙花生酱,在另一片上抹约20克肉松,将一个番茄切片加在中间食用即可。牛奶饮用量为250毫升。 食谱3 购买:全麦面包、香肠、酸奶、鸡蛋和黄瓜。 制作:取全麦面包两至三片,鸡蛋煮熟,再取1/2根黄瓜切成小条并加少许盐,配一根香肠,饮用200毫升酸奶。 食谱4 购买:汉堡面包、奶酪、果酱、早餐奶、营养麦片、猕猴桃。 制作:汉堡面包横切两半,抹一小匙果酱,中间加两片奶酪;一个猕猴桃切片,加在面包中或直接食用均可。牛奶倒入杯中加适量营养麦片饮用。 食谱5 购买:豆沙包、豆浆、腐乳、鸡蛋、苹果。 制作:取两个小豆沙包加热,鸡蛋煮熟,取腐乳少量,与豆浆、苹果搭配一起食用。豆浆250毫升。
玉米可以和茄子一起煮。下面介绍一下茄子玉米肉丁的做法。 材料:玉米半根,茄子350g,猪肉150g 步骤: 1、玉米洗净剥好,茄子洗净浸泡后切丁。 2、猪肉切丁后加盐和生抽调味。 3、热锅下油,爆香蒜头后将猪肉先翻炒一下。 4、然后将茄子倒入一同翻炒,再将玉米粒倒入一同翻炒,并加少许水将菜焖煮。 5、最后加盐、生抽调味,再加少许生粉水勾芡后上碟。
能啊。
孕妇可以喝煮玉米的水。放心吧,玉米水不仅有玉米的香味,也有很好的保健价值。建议煮时最好留些玉米须,留两层表皮,则味道和药效更好,饮时可在玉米水中加些糖。
仅仅是一个梦而已,不必太多想了,一笑而过就可以了。祝您快乐!
玉米和以下食物相克,不能一起食用 田螺+玉米:一起吃容易中毒,用地浆水可以解毒 红薯+玉米:会造成腹胀 海螺+玉米:身体不适
玉米煮熟隔夜,如果闻起来没有异味,表面光泽没有粘液,就可以吃。 一般来说,如果把煮熟的紫玉米隔夜的时候放在冰箱里,问题不大。 放在室内,如果是通风的地方,一般也不会坏;玉米关键是含有大量淀粉、糖类,室内温度增高,表面细菌繁殖,就容易后变质。不过没有异味和颜色的异样,可以在锅里蒸一下,不仅仅加热后口感好,而且表面的细菌也能杀掉,这样吃起来就更安全。
那就相当简单,直接放清水里煮就好,但是土豆因为是整个,所以比较难煮,然后待排骨汤沸腾后即可下锅。。如果是和排骨一起熬的话建议先放玉米,将玉米横切约3厘米厚。 如果只是清水煮玉米。最后你觉得汤快煮好了,再放入土豆,过个3分钟即可。。最重要的是,土豆要洗干净啊。。,所以可以先煮部分土豆再放入玉米