每天锻炼那个拉伸工具,还有举杠铃
emmm这个不好说,一个人的命运,就连神都无法做保呢
无论胖瘦只要科学健身加坚持就会有效果。不正确的日常姿势和训练动作才会造成园肩溜肩,肩膀变宽主要是拉伸加锻炼肌肉,拉伸看附件提供的电子书,练肌肉主要练三角肌,斜方肌,背部肌群,胸肌,全身其他部位也是需要锻炼的,这样整体协调好。 首先这个不是练就会有效果的,也就是说不是付出就会有收获。后面讲一下效果的含义,关键看你练的对不对,科不科学。不管用什么方法练,没有练出效果就是白费劲,因为我知道的很多练了几年还是很瘦,水平还是没怎进步,所以要科学正确的练。全身都练效果好,所以计划是全身的。 要注意的: 锻炼天数和效果: 隔天练还是每天练要具体分析,肌肉是在休息中生长的,但是训练量不足也隔天练那效果大打折扣,训练量足也每天练那只能影响肌肉生长。 最主要看强度,强度是以练完肌肉充血酸胀感明显为标准,第二天酸胀感持续但是只有一点点,并且不影响日常生活,这样最好。 器械重量: 适合用6-12RM,刚开始用12-20RM,RM是指一次连续能做的最大次数的重量。比如你20斤可以做10次,就是10RM,主要看这个重量能连续做的次数,用这个次数范围。每个部位都测出这个重量,这个重量要根据你的力量提升而加大,这样锻炼才是科学的。 加次数问题: 不能是只加次数,那是练耐力不是练肌肉,正确的做法是加组数加动作,加大动作难度。 饮食方面: 除了饭多吃,其他营养也要全面,肉蛋奶制品水果蔬菜,每餐搭配好。 思想方面: 这个是很重要的,就是要念动一致-出自韦德健美32法则,即锻炼时注意力集中在要练的肌肉上,这和动作做标准一样重要。 锻炼速度方面: 这个也有讲究,一般的刚开始适合慢速练,一个动作做完要6-7秒,目的是充分刺激肌肉,再加上顶点收缩几秒或十几秒-这个是加大强度的练法,不用经常用。 附件是哑铃和徒手无器械计划,没有哑铃可以看徒手无器械计划,还有一些图文和视频教程资料方便学习动作。
搭肩膀,牵手还可以,接吻就太快了吧,毕竟他没这么了解那个人
会。 他有时候会表现出来跟你很亲近,呵护你关心你,时不时说点暧昧的话,来点暧昧的小动作。不过,如果这发生在射手身上,相信我,这不算什么。也许他把你当女哥们,也许他把你当妹妹。没什么不可能。 只能说他对你至少是有好感的。只是其实他自己心里面并不知道什么是爱,而且大脑缺根筋的射手座(实话,别骂我)根本懒得去想,从来都是顺其自然,随性而为。 看你怎么把握吧。这是个技术活。怎么样从他对你的好感下手,“带领”他去找“答案”,让他“意识到”他其实是“爱”你的。 引号的意思你应该能懂。还有问题再问我。
他们想引起你的注意或者他们觉得欺负女生很男子气概初中都这样
你好, 个人水平有限,但是用紫微斗数看大方向还是不会错的, 除非你提供的信息有误。 不过毕竟是免费解答,个人水平终究有限。如果你是要比较高的要求,建议花钱找人问。 若你要更权威的解答,度娘令东来吧,按照格式发你的帖子,他会在3天以内回复, 但是如果没按照格式发,他是不会回滴。 格式: 性别出生地出生年月日时并注明公历农历及是否有夏令时。 欢迎补全信息来追问我,Make suure your information is complete or not! 我的回答范例: 也就是公历1968年12月9日的卯时对吧。这个盘命身空劫,从来花钱就很快,配合天梁阴煞天巫确实容易接近宗教命理,想象力丰富。虽然这盘的命财官迁没见到任何吉星,但毕竟本身是同梁,道德原则还是很坚守的。福德宫太阴权入庙,内心还是要求比较高的,也比较喜欢安静上档次的事物。综合来看,这个盘有着比较深的慈悲心,经常比较喜欢照顾别人,并且道德方面很难挑出什么毛病,但是吉星主要都分布在兄弟宫和奴仆宫一线,自己的吉星不多能力有限【普通人】,夫妻宫天机忌+羊恐怕老公和你的关系有些问题并且容易和你分开。2015年走紫微破军,这个宫位吉星确实很多,同时紫微化科,今年的眼光、水平会有不错的提升,配合左右昌曲和大运的文昌科,若有升职考试不妨多多参加,另外大运财帛宫会照天机禄,经济上确实会有一定的提升,不过幅度不大。现在是已卯月,也就是3月6日-4月5日,这个时间段是今年财运最好的时候。壬午月财运较差,但是你的进取心会增加,可能会做事更加上进。甲申月财运也不错。重点把握已卯月甲申月戊寅月,注意壬午。同时,今年有一种容易大起大落,环境变换,去旧更新的性质【紫微破军,可以比喻为破军先把原先的破坏了,紫微皇帝再来建设,且紫破加吉,建设的力度更大】,这种变化的性质往往是突然且难以预料及控制的,并且主体是往好的方向,不妨争取。 以上就是我的回答范例。Make sure your information is complete or not. 不把你的信息按照规范补全我是无法解答的。欢迎来追问。盗版者没有能力提供追问解答服务,因为他们就没花钱学过。在下虽然是初学者,但大方向的问题还是绰绰有余的。 时间一定要搞清楚,精确到时辰,及出生地。时辰对格局影响不少,安星诀中的文昌文曲(吉)火星铃星(煞),命坐宫位及14正曜的排布,及重要杂曜的分布都是按照时辰安星的。时辰也能决定你是否能够得到月支的左辅右弼吉星及年支的天魁天钺吉星。 若是推算你本人的。请把信息补全了来追问我。信息若不全则恕难从命。如果算的不是你本人,那么我也难以从命。如果是剖腹产,那么你给的时间一般只能作为参考,难度较大,剖腹产问题建议花钱找专业的人去定盘。 如果是很高端的具体事情的问题,建议找人用奇门遁甲去问,这种问题也就不大可能是在知道平台能解决的了。 不过鉴于很多求测者的心态还不够精纯,往往就算受到了帮助还会迷茫的不断继续找人求测甚至花钱求测,我本人也是经历过这个历程的——这样的帮助好比治愈了病人的身体但没有治愈他们的灵魂,典型的治标不治本。鉴于此,我想我有必要加上一段话: 如果中国传统术数(依据出生时间来起盘推测的)最后能与科学联系起来,那么得到的结论恐怕就是“时间存在编码”了。 人的基因是编码,电脑的程序也是用编码的,人工智能还是编码,这些东西如果说其本质,并无不同——“信息特征”(见《信息、生命与智能》(清华大学出版社)) 同理,《硅谷禁书》中一直强调吸引力法则——你内心中的内在本质、特质会吸引你的遭遇,你的遭遇中很大一部分是你内在的产物。改变了你的内在,让自己充满正能量,真诚渴望-主张权力-势必占有 三点一线, 来改造自己的"内在编码. 综上,人的命运决定的编码很多.时间编码(出生时间)、基因编码、后天塑造的内在编码等。 Luckly,生命体作为复杂系统,具有一些编码所没编出来的特性。如思维的涌现、创造力等;《信息、生命与智能》是清华大学的一位院士写的,里面揭示了生命体的本质是信息特征,与人工智能并无本质区别。而区别主要在于复杂系统的生命具有进化的功能,这是人工智能目前远远不及人类本身的原因。所以,命运后天是当然能改变的,我们改变不了时间编码,但是作为复杂系统的我们不仅可以对自己的gene进行进化,也能对自己的内在特质进行进化——这恐怕就是《硅谷禁书》为何对当时的人影响那么大的原因了,因为贯穿全书最重要的就是告诉你吸引力法则,然后让你依此进行对自己内在特质的进化。 西点军校学员的一个很重要的素质就是——不要找借口,没有什么不可能。带着必胜、必须完成的信念想各种办法去做,不可能的很可能会变成现实。 拿破仑也是这类人——没有什么不可能。 人的命运,可以简单分为外在环境因素与内在本质因素。当你的内在足够强大、稳固的时候,外在环境不管是狂风暴雨还是风和日丽,你都可以做出一番成就。英雄或许暂时无用武之地,但他依然是英雄——总会找到擂台的。 我是想说——当你用术数给自己判断运势的时候,你应该带入师爷的思想:即如果怎样就会怎样。 当你去执行的时候,你应该带入西点军魂:不要找借口,没有什么不可能。 个人特质的养成是需要沉淀的。除了用术数了解自己外,也建议做适当的事情进行人格的雕琢。特别推荐《西点军魂》《硅谷禁书之吸引力法则》等。 如果想成为“掌舵者”,古今中外的历史一定要涉猎,并有合适的思维工具来挖掘历史的深度——如从对越自卫反击战中用合适而高效的思维工具挖掘出邓爷爷的政治水平(一举N得,不仅震慑了苏联Shi苏联在中国边境陈兵百万>,缓解了边境危机,对美国的外交做出了回应,还加强了自己的影响力,稳定了国人的心,稳定了东南局面,从而一举可以设立那几个经济特区,进入改革开放的时代。在苏联陈兵百万于北境的时候有如此魄力如此迅速的做出了这样的决定。反正我是佩服的五体投地了,看看人家多么的稳健,多么的高明!),从而会让你有一番深刻的感慨的。 我虽然也学习术数,但我内心中更清楚:关键是你要想成为什么人。 我的心中有一个皇帝——“协调之魂”,有师爷,也有将军。当我决策的时候我带入“皇帝”的思想及群臣的意见。当我执行的时候完全是“将军”的状态——贯彻西点军魂的意志,不找借口,立即行动,化不可能为可能。 所以,我会斗数,我也找人用八字、奇门等预测过自己。大方向知道了,我的心里就抛下了术数,侧重于规划实践了。毕竟,无论是什么术数都是虚的东西——更实在的是你如何雕琢自己,制定方针,协调出你的成功。 在接触了《信息、生命与智能》这本清华院士写的书后,我对传统术数的看法也大变——我知道决定人类命运的是好几套编码共同起作用的,生命的本质是信息特征,而传统命理只不过是其中之一;而作为复杂系统的我们具有进化的能力,故而无需过分倚重传统术数预测的结果! 这些书目和方法只是给你一个参考,毕竟每个人都有自己的特色,不过有一条几乎是通用的——更好的书,是你身边比你强的人,一定要多去读他们! 【虽然这个不属于术数命理,但要想养成好的人格特质,要想治本,要想真的对你有帮助,我不得不加上这一段】 请确认您的信息是否提供完整。 版权所有:斗数之家Mourn0702 不得盗用,盗版者不会提供追问解答服务。
谁说的?我额头窄,但是命挺好的
喜欢你,或者只是单纯怕你睡得不舒服
歌名:命运 사랑을 잘 모르겠어 이렇게 다가올 줄 난 몰랐어 내 마음조차도 사랑 앞에서는 내 뜻대로 안돼 이럴 줄 알았더라면 첨부터 시작하지도 않았어 바보처럼 이제와서야 난 뒤늦은 후회를 하고 있어 니가 사랑이 되지 않기를 빌었어 너만은 절대로 아니기를 빌었어 넌 사랑이 아닐거라고 수도 없이 나를 속여왔어 잠시 스쳐가는 인연이길 바랬어 아픈 상처만 내게 남겨질테니까 하지만 알면서도 너의 모든 것이 욕심이나 자꾸 슬퍼져 -간주중- 잘못된 시작이라고. 그렇게 쉽게 생각 했었는데 언제든 버릴 수 있을거라고 난 믿었었는데 어떻게 난 해야 할지 어디서 부터가 잘못된 건지 니 사랑을 피해야 하는데 니 모든게 너무 그리워져 니가 사랑이 되지 않기를 빌었어 너만은 절대로 아니기를 빌었어 넌 사랑이 아닐거라고 수도 없이 나를 속여왔어 잠시 스쳐가는 인연이길 바랬어 아픈 상처만 내게 남겨질테니까 하지만 알면서도 너의 모든 것이 욕심이나 이젠 너 아니면 아무의미 없는데 이제 나도 나를 어쩔수가 없는데 너를 지워야만 한다는 사실들이 오늘도 날... 더 힘들게 해 浪漫满屋主题曲—命运(中文歌词) 我不太懂爱情 万万没想到爱情就这样到来 在爱情面前 我的心依然不那塌实 早知如此 当初我就不应该开始 象个傻瓜一样 到现在我才后悔 我在祈祷你不要爱我 我在祈祷爱我的人不应该是你 你一直在骗我 你我之间不可能有爱情 只有与我们擦肩而过的姻缘 如今只会给我留下痛苦 明知道这是不可能的事情 我却想拥有你的一切 因此越来越伤心 这是错误的开始 我一直把这个想的太简单了 我相信总有一天会找到你的 我应该怎做 到底从哪里开始发生了错误 想避开这段爱情 但你的一切变的那可爱 我在祈祷你不要爱我 我在祈祷爱我的人不应该是你 你一直在骗我 你我之间不可能有爱情 只有与我们擦肩而过的姻缘 如今只会给我留下痛苦 明知道这是不可能的事情 我却想拥有你的一切 如今不是你 没有任何意义 如今我也拿你没有办法 想忘了你这好象不可能 今天你还在我脑海裏转 让我难过 [ti:命运] [ar:浪漫满屋] [al:浪漫满屋] [by:D.X] [00:-0.50]KBS 《浪漫满屋》 主题曲 [00:-0.48]Ming运> [00:21.50]ca la nu can mu lu ge suo [00:26.50]yi luo ke ta ga wu jiu la mu la suo [00:30.50]len ma ng qio qia do sa da a ke suo nu len ku de ru an de [00:40.50]yi lor qiu a la duo la mio [00:44.50]qiang mu tuo xi za kuo zi bu wa la suo [00:49.50]pa bu cuo nong yi de wa suo yor la hi mu ju mu wei lu ha kuo vi suo [00:58.50]li ka sa la ni de qi yan ki lu bi lo suo [01:02.50]luo ma nu qio de lu a li ki lu bi lo suo [01:07.50]long ca la yi a lu guo la gu su do o xi la lu su ga wo suo [01:17.50]tiang xi su qia ai nu ni nia ni gi ba de suo [01:21.50]a pu sang qio mang ne ge lan giao qi pe ni ga [01:26.50]ha gi man an mio suo guo lo yi mo den guo xi yo xi mi na [01:37.50]ca gu sen po qio [01:55.50]qiang mu be xi ca gi da guo [01:59.50]gu luo ke xi ke sen ga ke suo len de [02:04.50]ong jie du po lu su li su kuo la guo la ni guo suo nu de [02:14.50]o do ke la he a r ji o di suo pu tuo ga jia mu ge gong ji [02:22.50]li ca la u pi ye ya ha nen de [02:27.50]li mo dun ge lo mu gu di wa jio [02:32.50]li ka sa la ni de qi yan ki lu bi lo suo [02:37.50]luo ma nu qio de lu a li ki lu bi lo suo [02:41.50]long ca la yi a lu guo la gu su do o xi la lu su ga wo suo [02:50.50]tiang xi su qia ai nu ni nia ni gi ba de suo [02:55.50]a pu sang qio mang ne ge lan giao qi pe ni ga [03:00.50]ha gi man an mio suo guo lo yi mo den guo xi yo xi mi na [03:26.50]yi jie luo a li mio na mu wi mi o len de [03:32.50]yi jie la duo la lu o qio su ga o len de [03:36.50]lo lu ji wo ya ma la ga lun ca xi lun ni o lun do la [03:50.50]duo hin du ke he