根据五行调节清明的生活习惯

　　  公历的2012年04月4日是清明节，从这天起，就进入龙年的甲辰三月了；这同时又是此年的“本命月”。 　　此甲辰二月，是从公历2012年4月4号清明起，至公历5月5号立夏止；这是龙年的第三个月份，也是春季的最后一个月份。 　　在春天最后的这个月份里，我们应该如何根据此月的五行特征，去适应与调节自己的工作与生活呢？

　　　　从气象农事方面看：

　　　　清明节是我国传统节日，也是最重要的祭祀节日，是祭祖和扫墓的日子。扫墓俗称上坟，祭祀死者的一种活动。汉族和一些少数民族大多都是在清明节扫墓。　　　

　　　　按照旧的习俗，扫墓时，人们要携带酒食果品、纸钱等物品到墓地，将食物供祭在亲人墓前，再将纸钱焚化，为坟墓培上新土，折几枝嫩绿的新枝插在坟上，然后叩头行礼祭拜，最后吃掉酒食回家。唐代诗人杜牧的诗《清明》曰：“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。”写出了清明节的特殊气氛。　  　　 　　清明节，又叫踏青节，按阳历来说，它是在每年的4月4日至6日之间，正是春光明媚草木吐绿的时节，也正是人们春游（古代叫踏青）的好时候，所以古人有清明踏青，并开展一系列体育活动的习俗。在古时，还有一种说法，就是“三月节”。 　　

　　　　在古人的观念里，108是代表完满、吉祥、久远、高深的大数，把清明放在冬至后第108天，是有很深的含义。清明的得名，不仅缘于万物此时的生长清洁明净，也缘于这一时期的太阳也是清新的太阳，流转于这一时期天地之间的阳气，也是清新的阳气。

　　　　从本月自然特征来看：

　　　　这个三月是甲辰月，天干甲木，地支辰土，二者构成甲木克辰土的关系，月干支相克，也表示大环境不够吉利，上下级关系也比较紧张，各自都有新的打算，工作事业也会受到一定影响。

　　　　表现在物象上：

　　　　水类的：信息网络与运输物流类的行业，运行速度有所减缓，可能会出现一些问题，或影响到财富增长。 　　木类的：农副产品与林业木材以及文职办公等，在更加旺盛的同时，也会付出比较多的人力物力。 　　火类的：化工油品煤炭电力太阳能，及餐饮娱乐及用火行业等，继续升温，效益明显。 　　土类的：房地产与建材行业受到更强烈的冲击与抑制，调控压力更大；发展空间更小，价格继续下调。同时此月也是个人最佳购房良机。 　　金类的：制造业与金融证券行业开始抬头，但其中投入较多，收获平均。

　　  表现在人象上：

　　　　此月干支甲辰相克，预示大环境下的东西方对抗又开始加剧，加之又是此年的“本命月”，则预示东西方的对抗进一步升级，也有在热点地区暴发战争的可能。东方貌似更加主动一些，但西方也更加强硬。恐怖袭击事件在个别地区仍有发生或数量增加；交通意外与透水爆炸类灾害也有增多，外交类的暗中对抗更加增强，选战类与面子类的口水之战也到了关键时刻。

　　　　表现在自然上：

　　　　水灾的降至最低，但木生火旺，缺水大旱的问题，却比上月更加严重，火灾隐患有所增强；同时干支甲辰相克，又是本命之月，预示地质类灾害或有发生，强度较大，仍需提前预案，加倍防范，不能掉以轻心。 　　对于个人健康来看，木旺克土，加之年月“本命”，故更易诱发肠胃病、四肢筋骨类疾病、与跌打损伤等，而且发生金属伤害（包括交通意外）的机率更加增大，故仍需谨慎防范。家中或大环境的东南、西北两个方位，更需谨防注意。 　　故总体来看，此甲辰月是一个多事之月。我们个人需要做的，就是提前注意，处变不惊，保持稳定。

　　  从养生与民俗方面来看：

　　　　清明时节是一年养生的重要时期，在中医理论机体生长也在于春季，吐纳调息法对人体阳气有益。大家应在这段时间穿比较宽松的衣服到空气清新的地方进行锻炼。外出旅游也是一种养生换气的好方法。　 　 　　在清明之际体内肝气最旺盛，如果肝气过旺，则会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，同时还会造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。

　　　　清明时节饮食宜温，多进食蔬菜水果，尤其是韭菜等时令蔬菜。清明时期还适合进食地瓜、白菜、萝卜、芋头等食品温胃祛湿，也适宜多吃。另外，清明节气中，不宜进食笋、鸡等，可多吃些护肝养肺的食品，例如荠菜、菠菜、山药，对身体有好处。　　

　　　　清明节踏青时，不宜做运动量太大的活动。较少活动的人群，做运动需要量力而行，不应过大。

　　　　清明节是踏青扫墓、追悼先人、悲痛伤感的祭祀节日。在凭吊先人的同时，应该注意自己的健康。清明节是对亲人寄托哀思的传统节日，是一次宣泄哀伤的机会，有利于消除不良情绪，同时也利于心理健康。但是在这段时期，对于失去至亲的人，清明节很容易触景伤情，容易产生不良情绪。故也要注意适当控制情绪，调整心理健康。