有神八卦掌
八卦掌和形意拳
形意拳是我国三大著名内家拳拳种之一(形意、太极、八卦)，位列中国四大名拳。 形意拳发源于山西太谷，出现于明末清初，为姬际可所创，传曹继武，曹继武又传山西戴龙邦和河南马学礼，由此形意拳分化为南北两大支系，北方的形意拳，和河南的心意六合拳，戴龙邦又传李洛能，李洛能在河北山西广收门徒，使形意拳得到大发展，这一时期其中代表人物是李洛能的八大弟子：山西的车永宏、宋世荣、宋世德、李广亨四人；河北的郭云深、刘奇兰、刘晓兰、贺运恒；这八大弟子各有所长，北方形意拳逐步衍化为具备地方特色的山西小架和河北大架。 形意拳，讲究功力，形松意紧，外形不拘一格，打法变幻多端的风格特点。在形意十二形中，重点突出所取动物的进攻技巧，不求形象但求意真的练法，五行中讲究金、木、水、火、土的内涵。风格是顾中带打，有"不招不架，就是一下”之训，明家交手几如电闪雷鸣，所以形意以善打闻名，有“太极十年不出门，形意一年打死人”的谚语。 形意拳是明显的枪拳，枪术是中国周朝以后出现的战场绝艺，有护王定国之功。古有名将赵子龙、姜维善枪。姜维有传人宋朝周侗，乃禁军教头，其徒豹子头林冲继其位，周佟晚年有徒岳武穆王，神枪定北疆。达摩祖师隋朝入主少林寺，其时中土神枪自赵子龙已有300年以上的历史，所以达摩创枪术不可能，创枪拳更不可能。而且佛家尊棍棒为慈悲，嫌刀枪剑戟太霸道，所以少林早期只精于棍法，武僧也称棍僧。形意内功属内家功，源于道家，自商朝就已大成，老庄孔孟皆以此修身，此法比达摩入少林更早了500年以上，从黄帝内经中就可以见其踪迹，因此形意拳内功也不可能是达摩所创。形意拳注重实战，打法凶狠，没有花招，直进直退，身法迅疾，较少窜高翻筋斗，此种打法尤其适合战场作战，或在群殴中以一敌十。由此可见此拳是经历数代人经历战场厮杀而得，不可能是某人所思而得。然而是谁所创，无法考证，且尊姬际可为祖师。少林寺流传的心意把究竟是姬际可出家传入少林，还是少林传给姬际可有待考证。 形意拳作为博大精深的中华武术内容之一，经过历代传人不断钻研、实践、总结、提高，逐渐形成较为完整的理论体系。其各派拳法虽各有千秋，便其拳理却渊源颇深。讲究以意领气，以气导力，意形二表，形意一体。通过对形与意的相互调节，内与外的相互作用来达到体用兼修的功效。形意拳以冶炼操守、强健体魄的宗旨，不仅有强身健体，修身养性之功效，而且具有富于实战的技击效果。 形意拳基本属
什么是八卦掌的内功
马老：所谓的内功就是把意气力三者练合了。以意带气，以气带力，意气相合，收发自如，随心所欲才是真正意义上的内功！古人称之为练丹。就是经过长期的修练人的丹田形成一股能量，他能受人的意志来控制，这种能量产生的力量不知超出正常人的多少倍！一把刀：是不是象武侠电影里演的那样？还没挨上人就飞出去了马老：那是胡说八道！没有挨上就飞出去那是不可能的。但挨上把人打出去还是真的！马老：这也根据功夫的大小，你内功越深能量也就越大。练功就好象是造原子弹。马老：还不是那么回事。也有一些内功不错的但是不会用。
怎么让自己的眼睛有神有光。
调整好身体状态，按时休息，作息规律，生活平衡是双眼有神的基本保障，这些因素是使双眼有神的自然因素，有必要做好。 >02女性可以通过化妆的外在因素调整，画眉，带美瞳，戴睫毛等等。当然比较次要一点的外在因素可以有，穿颜色光亮衣服的，穿戴干净整齐。 >03 保持心情愉悦，心态乐观向上，做事目的性强，切勿散漫。 >04 多运动，多到阳光之处，人激素水平直接影响人精神状态和你眼睛是否有光彩。 >05 适度睁大双眼，双眼聚焦，这是强行弥补双眼无神的办法，失神的眼睛永远都是暗淡无光的。
八卦掌练几年可以出来内劲？
方法对很快就有收获
我想找八卦掌歌决两份
八卦掌三十六歌诀 头顶颌勾身正直，塌腰鼓腹虚实步，沉肩垂肘伸前臂，拧腕挺掌拉食指。 一臂伸推一臂曲，眼向伸臂虎口瞧，伸臂推把曲拉弦，好似弯弓射大雕。 虎口圆撑掌心凹，拉指挺掌指上翘，推把拉弦扩胸肺，屈膝弓步练腿功。 屈膝弓腿蹚泥步，外扣内直走圆圈，拧腰塌腰把肛提，形如推磨团团转。 拧腰拧颈塌腰鼓腹，脚趾抓地膝屈腿躬，身随步转手随身动，结合呼吸化纳吐故。 走掌身躯莫倾斜，前俯后仰失平衡，拧腹小腹紧贴股，步履沉着身平稳。 式式动作左右练，循环往复不散顿，先向稳实求平正，神奇变化熟中生。 穿掌手贴肘下出，避实就虚能奏攻，脚踏中门寻门路，斜出正入顺人动。 穿掌手法要牢记，后掌穿出前掌收，相互配合相辅成，机动灵活显身手。 走圈三盘逐步练，初练上盘架稍高，中盘屈膝势渐蹲，低盘讲究平膝胯。 舌砥上腭鼻呼吸，气沉丹田同导引，动作呼吸应配合，相得益彰更轻灵。 身手顺随腰腿动，步法变化走转移，上下相随宜一致，机动灵活合时宜。 扣步形成正三角，足尖膝盖同相合，白步成为八字形，足尖脚跟二交合。 上步后足超前足，进步前足向前行，撤步前足越后足，退步后足向后行。 尚德不尚力， 尚智不尚勇， 尚力与尚勇， 迟早必落空。 身如游龙雁腾空，虎撞龟泳蛇行动。围回联连势无定，斜横进退谈笑中。 此掌奥妙在走圈，步法致胜脚力功，摆扣绕转人莫测，视前忽后无定踪。 脚踏中门寻门路，手从敌情顺对方，起而未落站中央，敌徒有备亦难防。 出手要一不要二，以多胜少要遵从，若能识得其中意，优势唱在掌握中。 出手招招因人动，封闭对方最有功，步从三角转移妙，手取十字利化攻。 出手顺敌意， 提防左右攻， 敌退前足起， 敌进后足动。 敌进我走避锐锋，让出地位引落空，回首一击常切中，败中取胜时有功。 敌正我正奇， 敌奇我奇正， 柔身拉舵尾， 顺水驾轻舟。 击左右应， 击前后应， 相互呼应， 使人难应。 闭滚防左右， 回头退为进， 近挤走离远， 付力长身形。 挑掌藏身进步， 勾掌退步进身， 敌人正面攻进， 挑勾上下救应。 侧身伸臂示虚空，身胸暴露诱人攻，引得对方乘隙进，缠搅封探争主动。 翻身掌法守为攻，翻滚绕转随人动，顺从客观丢主观，穿扒挂游灵活用。 八卦掌法不挡架，予欲取叶顺中成，手中要择途径近，后及先至逞技能。 沾粘连随不丢顶，不挡不架顺敌情，让出地位争主动，动人将动动人静。 人刚我柔全仗走，创造条件夺先手，转入我顺人背时，柔转刚兮粘即发。 刚在先兮柔内藏，柔在前兮刚相辅，刚中藏柔柔寓刚，刚柔变化端在步。 眼到手到腰腿到，全身协调劲发整，能屈能伸步履稳，得机得势能制人。 精神贯注气势足，镇定安详不惶恐，眼侦敌情是先锋，脑是主帅司行动。 出手攻人腰步催，进退咸宜脚跟随，悟得走化转移意，八卦真谛在其中。 八卦真谛不玄虚，顺遂解化走转移，不挡不架不丢顶，舍己从人顺敌情。 姜容樵先生的八卦掌十七歌诀 歌 诀第一句：顺项提顶，溜臀收肛。 歌 诀第二句：松肩沉肘，实腹畅胸。 歌 诀第三句：滚钻争裹，奇正相生。 歌 诀第四句：龙形猴相，虎坐鹰翻。 歌 诀第五句：拧旋走转，蹬脚摩胫。 歌 诀第六句：曲腿螳泥，足心涵空。 歌 诀第七句：起平落扣，连环纵横。 歌 诀第八句：腰如轴立，手似轮行。 歌 诀第九句：指分掌凹，摆肱平肩。 歌 诀第十句：桩如山岳。步似水中。 歌诀第十一句：火上水下，水重火轻。 歌诀第十二句：意如飘旗，又似点灯。 歌诀第十三句：腹乃气根，气似云行。 歌诀第十四句：意动生慧，气行百孔。 歌诀第十五句：展放收紧，动静圆撑。 歌诀第十六句：神气意力，合一集中。 歌诀第十七句：八掌真理，俱在此中。
怎样从步伐区分八卦掌派别
步法上比较明显，程派是趟泥步擦着地面走，尹派是鹤形步，腿抬的高。
怎样能把眼睛练得有神？
我之前听说过，1个国内的女明星，忘了是谁，但比较老的~~~听说她年轻的时候为了让自己的眼睛很精神和迷人，她常转动眼睛，上下左右打圈 的转，持续了1年，眼睛就很漂亮了哦~~ 一：孙悟空的扮演者六小龄童有一双“火眼金睛”，非常有神，但这也不是天生的，而是练出来的。练眼神，六小龄童有一套独特的路数，孙悟空的火眼金睛是在太上老君的炼丹炉里炼出来的，而六小龄童的“火眼金睛”却是他自己设计了三招练就的：1.看日出练固定；2.看乒乓球练灵活；3.看香头练聚光。 （这个方法好像会伤到眼睛哦，还是不要多练好） 二.练功人如何练眼神 练武讲究手到、身到、眼到。这三者中又以眼快为先。所以，练武必须做到眼观六路，这样，一旦与人交手，灵活抵挡就有了先决条件。从实战的角度来说，眼神是体察对方的重要关键，能有效地目测距离，判断其所用的拳法和战略技术。 从表演的角度来讲，眼神也占有极其重要的地位。中华武术内容浩繁，拳种甚多，锻炼眼神的方法也不同。 (一)练法： 1．定穿眼：立正姿势站好，两手握拳于腰间，双眼圆瞪，盯住正前方一个目标不动，好似要看穿目标一样（以下开始，步法都为立正式）。 2．左右晃眼：头部不动，双眼圆瞪，眼球平行左转，看左侧的极限角度。定一会儿后，迅速平行右转。左右反复练习数次。 3．上干晃眼：头部不动，双眼圆瞪，眼球平行看上方的极限角度。定一会儿再下移，下移到最低角度。上下反复练习数次。 4．旋眼：头部不动，沿双眼边缘所能看到的极限角度，按顺时针或逆时针的方向做圆形旋眼动作。 (二)注意事项： 1．环境要安静、清洁，避免阳光直射，最好在松柏长青、风景秀丽的地方练习。 2．头要正，身要直，舌抵上腭，下颏内收。 3．每个动作练完后，可休息一会儿，也可配合按摩。 三.办公室里练眼神 坚持做这套简单的眼保健操，视力不仅得到巩固，而且还会改善。 1、后仰、紧靠椅背，深吸气。然后前倾，贴近桌面，深呼气。重复5－6次。 2、紧靠椅背，全身放松。然后眯眼，再张开，重复4次。 3、坐在椅子上，双手卡腰。然后头右转看右胳膊肘，再左转看左胳膊肘。重复4－5次。 4、坐在椅子上，举食指放在脸中部离鼻子15－20公分。然后看前面不远处的墙2－3秒，目光转向手指，看
求八卦掌内功心法
您知道董海川的关门弟子刘凤春吗？他创有风格独特的刘氏八卦掌。刘凤春是我岳母的太爷。现在刘氏八卦掌在当地一直广泛流传，通过我对八卦掌修炼者的接触，我发表一下对八卦掌内功心法的看法。 首先功夫是练出来的。武术的基础是站桩，而且要贯穿修练者练功的始末。久之就可练出内功，从中即可悟出无穷无尽的招法。 其次所谓心法可理解为指导思想，您想求上乘指导思想的话，建议您还是拜师。如果您只是想了解一下不是真的想练的话，我可以回答。动作到位意念不要太浓而已。记住拜名师容易，找明白的师傅不容易。
武林大会八卦掌
SHAOMOWANG 兄，你太不丈义了吧，怎么我上次的回答，你都抄上了！ 原题如下： 央视的武林大会已比过多少个门派？ 悬赏分：5 - 解决时间：2007-7-26 16:54 接下来的门派又是什么？ 提问者： 清水琳儿 - 见习魔法师 三级 最佳答案 中央电视台《武林大会》节目自今年3月开播,全年将有 五祖拳 梅花拳 宋启振 八极拳 形意拳 黄大鹏 太乙五行拳（7.24-8.21） 八卦掌（8.28-9.25） 洪拳 咏春拳（暂不确定） 八大拳种在中央电视台打擂。 回答者： 新镛 - 初入江湖 三级 7-26 07:52
三空的八卦掌术语
指手心空、足心空、胸心空。手心空是由于五指扣劲促成的掌心内凹含空状。足心空是脚掌落地时五趾抓地促成的脚心(足弓部)上凸含空。胸心空是两肩下松微扣促成的胸部微含含空。
