冬季要特别注意预防心脑、肾类疾病。预防心绞痛、心梗:心脏冠状血管受到寒冷空气的剌激后收缩,容易发生心绞痛,甚至心肌梗死。因此,冬季要做到穿暖防寒,可以多晒太阳,温暖身体。因为心梗、心绞痛容易在半夜发生,所以睡前要注意保持被褥温暖。如果睡前有憋气的感觉,可以服用丹七片。如果出现面色苍白、烦躁不安、胸闷憋气、 盗冷汗等严重症状,要及时去医院进行治疗,以免病情恶化。预防脑梗塞:冬至以后,天气寒冷,气血运行较慢,脑动脉管腔阻塞的人很容易形成血栓。因此,冬至以后,要注意避免疲劳过度,出门要戴帽子 希望这个回答对你有帮助
冬至 英文名称: Winter Solstice 定义: 二十四节气之第二十二节气,在12月21日或22日;表示寒冬到来,该日昼最短、夜最长。
预示着你那边很温暖
夏至、冬至——合称“二至”,表示天文上夏天、冬天的极致。“至”意为极、最。夏至日、冬至日一般在每年公历的6月21日和12月22日。
小寒后面是大寒节气。 大寒是二十四节气中最后一个节气,每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为“大寒”。大寒,是天气寒冷到极点的意思。 这时寒潮南下频繁,是中国大部分地区一年中的最冷时期,风大,低温,地面积雪不化,呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。大寒是中国二十四节气最后一个节气,过了大寒,又迎来新一年的节气轮回。 大寒节气,大气环流比较稳定,环流调整周期大约为20天左右。此种环流调整时,常出现大范围雨雪天气和大风降温。当东经80度以西为长波脊,东亚为沿海大槽,我国受西北风气流控制及不断补充的冷空气影响便会出现持续低温。同小寒一样,大寒也是表示天气寒冷程度的节气。近代气象观测记录虽然表明,在我国部分地区,大寒不如小寒冷,但是,在某些年份和沿海少数地方,全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。
1.冬至养生重在养心 冬至养生的重点是要养心。要养生先养善良、宽厚之心,心底宽自无忧。冬季养生,要静神少虑,保持精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失;避免长期“超负荷运转”防止过度劳累,积劳成疾。 2.冬至出外要保暖 进入冬至节气,降温幅度会进一步加大。冬至最重要的养生即是保暖,身体暖暖的,气血才会顺畅,才可避免许多疾病的发生。保暖强调的是头和脚。俗话说“寒从脚下起”,脚离心脏最远,血液供应慢而少,皮下脂肪较薄,保暖性很差,一旦受寒,会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,降低抗病能力,导致呼吸道感染,因此在寒冷的冬至时节,脚部保暖也应加强。 3.起居护养要适度 在起居上,应早睡晚起,等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服,避免不必要的户外活动,防止阳气过度的消耗。“起居有常,养其神也,不妄劳作,养其精也”,冬令时节若能合理安排起居作息,就能保养神气,劳逸适度可养其肾精。尽量做到“行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲” 4.运动养生适度为宜 运动方面,由于大雪节气万物潜藏,运动养生同样要顺应自然规律,不宜做过于剧烈的活动。 5.食补要吃温性食物 在冬季适宜补益的食品中,中医又分为几大类。天寒地冻,首选温补类食物。如鸡、羊肉、牛肉、鲫鱼等。但过多地进食温补类食品,容易上火。还有一类滋补类食物,具有滋阴益肾、填精补髓的功效。主要有:木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。
小寒(1月5—7日) 大寒(1月20—21日) 立春(2月3—5日) 雨水(2月18—20日) 惊蛰(3月5—7日) 春分(3月20—21日)
《24节气诗》 1、 立春(左河水) 东风带雨逐西风,大地阳和暖气生。万物苏萌山水醒,农家岁首又谋耕。 2、 雨水(左河水) 南湿北冷两交锋,乍暖还寒斗雨风。一夜返青千里麦,万山润遍动无声。 3、 惊蛰(左河水) 一声霹雳醒蛇虫,几阵潇潇染紫红。九九江南风送暖,融融翠野启春耕。 4、 春分 (左河水) 风雷送暖入中春,桃柳着装日日新。赤道金阳直射面,白天黑夜两均分。 5、 清明--1(左河水) 年欢未尽又清明,雨燕声咽柳失魂。寂静青山人陡涌,冥钱纸烛祭先陵。 5、清明--2(左河水) 柳垂阡陌雨沉沉,千里子孙赶上坟。处处青山烟雾起,焚香祭拜悼先人。 6、 谷雨(左河水) 雨频霜断气清和,柳绿茶香燕弄梭。布谷啼播春暮日,栽插种管事诸多。 7、 立夏 (左河水) 南国似暑北国春,绿秀江淮万木荫。时病时虫人撒药。忽寒忽热药搪人。 8、 小满(左河水) 江南沃野过插秧,江北麦麸便灌浆。西子湖边人好客,茶商脚走款丝商。 9、 芒种(左河水) 艳阳辣辣卸衣装,梅雨潇潇涨柳塘。南岭四邻禾壮日,大江两岸麦收忙。 10、 夏至(左河水) 火轮渐近暑徘徊,一夜生阴夏九来。 知了不知耕种苦,坐闲枝上唱开怀。 11、 小暑(左河水) 地煮天蒸望雨风,偶得雷暴半圆虹。旱南涝北分天壤,总有荷塘色味同。 12、大暑(左河水) 日盛三伏暑气熏,坐闲两厌是蝇蚊。纵逢战鼓云中起,箭射荷花若洒金。 13、 立秋(左河水) 一叶梧桐一报秋,稻花田里话丰收。虽非盛夏还伏虎,更有寒蝉唱不休。 14、处暑(左河水) 一度暑出处暑时,秋风送爽已来迟。日行南径斜晖里,稻转陌阡车马驰。 15、白露(左河水) 衰荷坠玉闪晶光,一夜西风一夜凉。雁阵声声蚊欲静,枣红点点桂流香。 16、秋分 (左河水) 暑退秋澄转爽凉,日光夜色两均长。一轮穿桂香空照,万里离人诉断肠。 17、 寒露(左河水) 天高昼暖夜来凉,草木萧疏梧落黄。万里清秋忙种麦,雁归声里荡菊香。 18、霜降(左河水) 时逢秋暮露成霜,几份凝结几份阳。荷倒千池萧瑟岸,棉白万顷采收忙。 19、 立冬(左河水) 北风往复几寒凉,秀木摇空半绿黄。四野修堤防旱涝,万家晒场备冬藏。 20、小雪(左河水) 太行初雪带寒风,一路凋零度孟冬。菊萎东篱梅暗动,方知大地欲阳升。 21、 大雪(左河水) 丛山凋敝黯无华,满目寒光晃树杈。白雪欲求吟咏句,穿枝掠院演梅花。 22、 冬至(左河水) 西北风袭百草衰,几番寒起一阳来。白天最是时光短,却见金梅竞艳开。 23、 小寒(左河水) 冰封万里雪皑皑,径堵千重港口塞。昨日剪桃修几树,忽如一夜李花开。 24、大寒(左河水) 蜡树银山炫皎光,朔风独啸静三江。老农犹喜高天雪,况有来年麦果香。
传说冬至是鬼节(清明、七月半也是),各家给已故的先人烧纸钱、供饭,晚上,大街上鬼魂都出来收钱了,所以要呆在家里,出门会碰到鬼的(上海也是这样的习俗),虽然是迷信,但万一巧合的话,碰到什么倒霉事,人们就会归结为是鬼魂作怪。
没个地方的都不一样, 在浙江绍兴,冬至日不许骂人、吵架,忌说不吉利的话。在云南浪穹,重冬至如年节,是日忌宰牲,忌有服及不孝之人入室。在浙江杭州,冬至前一晚清扫屋内外地面,称“扫隔年地”,冬至日则不能扫地。在浙江湖州,冬至晚,老人和孩子要早睡,认为是夜阴气最重,而老人和小孩阳气不足,必须避开。 不过现在年轻人都不讲究那么多了,只要吃饺子就好了。哈哈