高血压高血脂的禁忌
高血压高血脂病人的食谱
高血压患者一周食谱 星期一 早餐 绿豆粥 凉拌海带 午餐 芹菜炒瘦肉丝 糖渍番茄 晚餐 鲜雪里蕻炖豆腐 水果 香蕉 星期二 早餐 小米粥 葱油饼 午餐 木耳白菜 蒜苗炒鸡蛋 晚餐 香菇油菜 紫菜笋干汤（加入少量虾皮） 水果 橘子 星期三 早餐 牛奶 水煮鸡蛋 午餐 清蒸鲤鱼 糖醋萝卜丝 晚餐 清炒茼蒿 菠菜蛋花汤 水果 山楂 星期四 早餐 皮蛋瘦肉粥 凉拌豆芽 午餐 茭白炒肉 洋葱炒鸡蛋 晚餐 炖茄子（加少量西红柿） 水果 西瓜 星期五 早餐 白粥 拌虾皮 午餐 清炒土豆丝 清炖竹笋 晚餐 排骨冬瓜汤 红枣米饭 水果 桃 星期六 早餐 燕麦粥 蜂蜜 午餐 韭菜炒鸡蛋 糖醋海蜇 晚餐 海带炖豆腐 水果 柠檬 星期日 早餐 核桃粥 素拍黄瓜 午餐 凉拌双耳（银耳、木耳） 炒青菜 晚餐 苦瓜炒瘦肉 凉拌三丝（白萝卜、海带、芹菜） 水果 苹果 有益于降压的食物大致概括起来，有这么几类： ① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； ② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； ③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； ④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； ⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； ⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。 ⑦鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。 首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。 葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。 柿子汁牛奶方治高血压 处方：柿子、牛奶各适量。 用法：用未成熟的柿子榨汁。1日服20-40毫升，分3次和牛奶一起服。 功效：止渴，降压。 主治：高血压病。
高血压与高血脂有什么区别
高血脂亦称高脂血症，易得且普遍。一般来说，人们已把高脂血症看作为肥胖症的同义词。 就当前国人生活水平及健康状况来看，高血脂症可谓一种必然而慢性的自毁症。这个“自毁”虽不是意志所选择，但也为意识所“选取”，因为肥胖人者都知道，高血脂（肥胖症）对身体是极为不利的，但却又顺然而然地不加管控的以致其“毁坏”，构成为危害生命的严重后果。 脂肪、蛋白质与糖类（碳水化合物），是维系人体基本需求的三大营养素。而它们在体内的运行方式，主要借助于生理的动能（活动能量）热能（体温）等，形成为“补进”与“代出”的平衡式。即是说体内的脂肪、蛋白质与糖类等营养少了不行，而多了也不行。 就生理而言，脂肪、糖类及蛋白质多了，就会积于体内，以待之后的消耗之用。如果没被即时消耗掉，就会“浓”于血脉与阻碍行血，妨碍细胞的生演与代谢。 高血脂影响血液循环 高血脂首先影响的是血液循环。人体是一个全息系统，当新鲜的血液（我们叫它“全养血”：营养学+氧合血=全养血）因行血淤滞、送不到各细胞组织里的时候，大脑就会敦促心脏快速泵血，使心律加快和心力增大，其血脉“中段”的显现状况就是血压增高。且心律加快和心力增大，久而久之，心脏也就必然乏力、疲惫以致血脂壅塞或“自救”增大。如此看来，高血脂带来的第一损伤是心脏。 第二损伤是血脉 当血管中的血脂浓度、黏度高了，行血就会有阻力，而受阻最严重的还是毛细血管。 毛细血管细之又细，尽管再细，也是需要血液“流通”的，只是这个血液的最佳“流通”方式，得靠动能（运动）热能（好的体温）来辅助完成。如果动能（运动）热能（好的体温）少了低了，就会导致毛细血管闭塞淤阻。肌体是这样，脏器也少不了“壅塞不通”之干系。所构成的肌体淤积叫“瘀结”，而形成的脏器“壅塞”成疾病。 肌体“瘀结”要打碎，脏器疾病要治疗。而且是，肌体瘀结一旦形成，就会逐渐片布全身，大面积的造成毛细血管的血脉滞缓，实际也就阻碍了血液循环，使血压增高和血质下降，可谓“三高”疾患的始作俑者。所以从保健养生“治未病”角度看，肌体瘀结是须要“砭摩之法”“打碎”的，其“打碎”的方法在我《修道养寿与上工无极》（中医古籍出版社）中有详尽介绍。 疾病原理的重要一环，就是前期的“瘀积”之血未能及时置换成“全养血”时，“淤血”就被细胞组织继续纳吐，血质就在继续下降。静脉曲张的状况就是如此，以致曲张部分色素变深，实际呈现为下肢血
高血压和高血脂应该注意什么？
高血压是老年人常见病，多发病。60岁以上的老年人约有1/3有高血压。老年人动脉硬化丧失了弹性，血管阻力增高引起高血压。重视对高血压防治，可降低脑卒中、心衰、心肌梗塞的发病率。1、特点以收缩期高血压为多；血压易受季节、气候变化、情绪变化、体力负荷、体位性变化而波动。2、临床表现早期无明显症或仅出现轻微头晕、头痛、记忆力减退、乏力、心悸等症状。血压越高，持续时间越久，危害越严重。长期重症高血压可加重动脉硬化，引起冠心病和肾功能损害。而脑出血是老年重症高血压最常见的严重并发症。3、治疗及护理（1）治疗：①应首选基础降压药噻嗪类。以双氢氯噻嗪最常用多数病人应用后效果良好，注意补钾。②钙离子拮抗剂。如硝苯吡啶（Nifedi-pine，心痛定）治疗高血压有显著疗效。③中西医结合治疗高血压宜用滋肾平肝方剂。（2）护理；①适当休息，去除日常生活中引起血压波动的因素如劳累、紧张、激动等，保持乐观精神，冬季注意防寒保暖。②加强生活指导，宣传早期防治高血压的重要。老年人养成规律生活，坚持适量运动如慢跑、散步、气功等，应以运动后每分钟心率不超过170减岁数为宜。③对肥胖者应适当控制饮食，减轻体重，提倡四少一多，即少油、糖、盐、热理，多运动，戒酒、浓茶、以渴少量清淡绿茶为宜。④老年人用降压药剂量不宜过大，一般为常用量的1/2或1/3，必要时逐渐增加。忌乱用药及用过猛降压药物及不按时按量服药，睡眠前不宜用降压药。注意用药后血压变化的观察，嘱病人起床前动作缓慢，防止位置性低血压。高血脂患者健身时注意几个原则：1．选择合适的运动项目：根据自身情况，选择长距离步行或远足、慢跑、骑自行车、体操、太极拳、气功、游泳、爬山、乒乓球、羽毛球、网球、迪斯科健身操及健身器等。2．掌握运动强度：运动时心率为本人最高心率的60－70%，约相当于50－60%的最大摄氧量。一般40岁心率控制在140次／分；50岁130次/分;60岁以上120次/分以内为宜。3．适当的运动频率：中老年人，特别是老年人由于机体代谢水平降低，疲劳后恢复的时间延长，因此运动频率可视情况增减，一般每周3－4次为宜。4．合适的运动时间：每次运动时间控制在30－40分钟，下午运动最好，并应坚持长年运动锻炼。高血脂患者健身特别注意：1) 重视在运动过程中和运动后的自身感觉，如出现严重呼吸费力、前胸压迫感、头昏眼花，面色苍白等现象，应立即停止运动，有可
高血压的运动禁忌有哪些
高血压的发生不仅与遗传、环境因素有关，还与饮食因素密切相关。如果平时加强饮食管理，选择有助于降压功效的蔬菜和水果，将有利于疾病的控制和稳定。所以平时应该多吃一些降压食物如：芹菜、绿豆、黑木耳、西瓜皮等。除此之外，还要注意以下的事项。（高血压吃什么好？高血压的饮食禁忌）高血压的饮食禁忌 1、多吃蔬菜很多高血压朋友都有这样的体会，吃芹菜有很好的降血压食疗功效，因为无论是钾、钙、镁，都在绿叶蔬菜中，而芹菜的确是绿叶蔬菜降血压的典型代表。通常越是颜色深的绿色蔬菜，钾、钙、镁含量越高，同一株蔬菜，叶子的颜色比杆茎深，自然有效成分含量也更高，吃芹菜一定要连同叶子一起吃。高血压的饮食禁忌 2、限制食盐量控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压，在饮食中应减少烹调用盐，每人每日以不超过6g为宜。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物，含钾丰富的食物有：土豆、芋头、茄子、莴笋、海带、冬瓜、西瓜、柑橘等。含钙丰富的食物有：牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿色蔬菜等。高血压的饮食禁忌3、饮食要清淡素食方式可使高血压患者血压降低，高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。高血压的饮食禁忌4、饮食应节制一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，吃饭以八分饱为宜。高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物，如：黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等。高血压的饮食禁忌5、多吃豆类无论红小豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆，只要是豆类含钾都十分丰富，大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富，因此，豆腐是高血压病人每天都应当吃的食物。成年人200～300克/日为宜。而红豆、绿豆、芸豆搭配稻米、燕麦、小米、玉米等谷类食物做成五谷米饭、八宝粥、红豆汤、绿豆汤等，都非常好。高血压的饮食禁忌6、戒烟戒酒烟、酒是高血压的危险因素，嗜好烟、酒的人更容易发生高血压心脑血管病变，而且烟、酒还能降低高血压患者对药物的敏感性。
高血压孕妇能吃猪血吗
吃,猪血补铁食品,怀孕期要少吃,孕妇代谢旺盛,血液循环快,肝火旺,量食用少数敏妈妈引发早产! .....孕妇吃..... 1、 忌食桂圆:食桂圆容易引发流产孕妇忌食 2、 忌饮浓茶或咖啡:浓茶导致新体重足严重者导致流产、早产 或死胎;咖啡胎发育极害 3、 忌吃霉变食品:吃霉变食品使染色体断裂畸变产遗传性疾病胎 畸形甚至导致胚胎停止发育夭折腹或流产 4、 宜吃山楂:先兆性流产史孕妇应该避免吃山楂 5、 宜摄入盐:能引发先兆紫癜危害母命安全 6、 宜食鸡蛋:孕妇每吃鸡蛋量应超三 7、 宜服参蜂王浆:容易引起毒或敏 8、 宜吃咸鱼:吃鲜鱼孕妇益宜咸食 9、 宜吃物肝脏:要吃鸡、猪、牛肝脏 10、宜吃菠菜:影响锌、钙摄入母婴都利 11、宜吃卤质食品:加桂皮、八角及茴香卤质食品胎畸形潜危险 12、慎食罐食品:罐食品孕妇自身新陈代谢程利影响胎 13、尽量少吃辣椒:食辣椒导致供血足使宫、胎、血管局部受挤压容易引起高血压、流产、早产等 食物孕妇应吃 新鲜瓜蔬菜供给孕妇维素A、C及钙铁需求 1、吃粗粮少食精制米、面玉米、米等粗粮含维素B蛋白质比米面 2、吃谷类、花等些食物含量易于消化蛋白质、维素BC、铁钙质等 3、每加食1-2鸡蛋蛋类含丰富蛋白质、钙、磷各种维素 4、晒太阳使机体产种维素D保证胎骨骼需要 5、注意补充微量元素锌、镁、碘、铜等物类食品、豆类、谷类、蔬菜含铁、锌、铜等、海味食品含碘高 怀孕妇与般妇同身体代谢发显著变化胎所需要切营养素皆由母体供给所期间营养状况仅防止母亲本身贫血、妊娠毒症关且胎发育、脑组织熟及智力发育均非重要作用孕妇营养良能使胎半途夭折或者早产、先畸形等孕期妇需要供给充足蛋白质保证胎发育构组织及母体宫、乳房胎盘发育;供给充足钙、磷及维素D保证婴牙齿发育良;需要补充碘、铁维素A、C、B防甲状腺肿妊娠性贫血助于胎发育孕妇应根据同理期别选食同食物1、怀孕初期(前3月)期间胎慢各营养需要与孕期前基本相同恶、呕吐反应尽量适应孕妇胃口供给孕妇喜欢食物减轻呕吐反应供给较干食物烧饼、饼干、烤馒干、面包干等呕吐严重吃些蔬菜、水等偏碱性食物防酸毒2、怀孕期(4-7月)期间胎发育快故应供给营养丰富食物蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类蔬菜、水供给富含纤维素胶蔬菜、水芹菜、韭菜、苹、梨等防便秘3、怀孕末期(2月)胎更快且胎体内贮存营养素期间故孕妇膳食必须富含各种营养素保证胎迅速需要应增加食物
中医高血压饮食禁忌
忌冷饮、辣椒戒烟酒综合调整高血压的方法：1注意张弛结合2调整饮食，少荤多素一期高血压的推荐食疗：芹菜 香菇 芦笋 黄瓜 黑木耳 醋花生 萝卜等 饮食低盐饮食，即食盐摄入量每天不超过6克，不吸烟、不喝酒，不吃辣椒 影响高血压的因素1遗传因素许多临床调查资料发现，高血压多基因遗传，同一家庭高血压患者出现比较集中，一方面是因为他们有共同的生活饮食方式，但主要是有遗传因素存在2体重因素体重与血压有高度的相关性，我国的人群研究结果无论从单因素或多因素分析，均证明体重指数偏高。是血压升高的独立危险因素3营养因素过多的食盐、大量饮酒、膳食中过多的饱和脂肪酸或不饱和脂肪酸与脂肪酸比值过低，均可使血压升高4吸烟现已证明吸烟是高血压、冠心病的三大危险因素之一5精神因素和心理因素调查发现，从事紧张度高的职业，其高血压患病率都比较高。说明高血压在从事注意力集中、精神紧张的工作，同时又缺少体力活动者中容易发生 去医院看看 高血压一级预防1限盐 每人每日食盐的摄入量应在5克以下人们对进食大量的盐易引起高血压认识不足在烹调时放入了含高盐的调料，如酱油、豆瓣酱等喜欢食用盐腌制品2补钾食用新鲜蔬菜、水果，如菠菜、香蕉、橘子等含钾较多的食物3增加优质蛋白质4补钙主要是进食动物性食物，尤其是奶制品，其次是增加豆制品和新鲜蔬菜的量5减肥肥胖的主要原因是进食量多和缺乏运动，多余的热能就以脂肪的形式储存在体内6戒烟7戒酒
高血压高血糖食谱可以吃什么 要注意什么
： 你好，高血压高血糖主食以粗粮、面和粥，另外洋葱、土豆、山药、魔芋、紫菜、麦麸等都是适合高血糖食用的
高血糖高血脂饮食上该注意些什么，什么运
1、控制饮食人对食物的消化、吸收及利用有差异，一些数据只是框架、参考，在实际应用中要固定主食，用副食调节体重，超重时减少副食量，体重轻时增加副食量，当达到理想体重时，吃副食的量不增不减为合适。2、供给充足的维生素A及维生素C糖尿病患者易并发视网膜炎，白内障，动脉血管粥样硬化等症。多吃含维生素A，维生素C的食物，对防治上述并发症十分有益。维生素A含量最高的食物有奶类，蛋黄，动物肝脏等；富含维生素C的食物主要有各种新鲜水果和有色蔬菜，如葡萄，猕猴桃，橘子，梨，枇杷，山楂，樱桃及西红柿，胡萝卜，青红椒，韭菜等。3、主食高膳食纤维的食物、粗杂粮的食物。例如：燕麦、荞麦、玉米等。4、 三大营养比例要适当在限制总热量的情况下，三大营养素——碳水化合物（糖），蛋白质和脂肪之间应有适当比例。一般情况下，三者提供的热量分别应占总热量的50%-60%，25%-35%，10%-15%。孕妇，乳母，儿童，消瘦或者消耗性疾病者，蛋白质可适量增加；消瘦者脂肪的比例可适当提高。5、坚果类食物坚果类食物（花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子）的主要成分是油（约占50%），并含有一定量的碳水化合物，故应少吃或不吃。如果用其充饥，不但会使血糖升高，还会发胖，增加胰岛抵抗。6、当血糖尚未控制好时暂不要吃水果当血糖控制达标后再试着吃水果，即在两顿饭之间血糖值最低时吃水果，于吃后半小时到1小时、2小时测测血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高为标准。7、供给充足的膳食纤维膳食纤维具有很强的吸水性，能够延长食物在胃肠道中的传送时间，从而降低血糖，改善糖耐量，防止糖尿病合并高血脂症及冠心病。其中富含膳食纤维的世无忧荞麦，豆类，麸皮等杂粮。糖尿病患者要食不厌粗，美日的饮食中，建议膳食纤维不少于15-20克。8、豆质类高血糖患者应该适当的补充蛋白质。吃一些豆质类的食物。例如：豆腐、黄豆、豆浆、豆干等。9、千万不要限制喝水否则引起血液浓缩、血栓形成、水盐代谢紊乱、代谢产物排泄障碍等多种不良后果，要做到“渴了就喝”。10、应多吃含微量元素锌铬镁等高的食物补充微量元素锌铬镁等，可促进胰岛素的形成和分泌，富含锌和镁的食物主要有动物睾丸，肾，肝。乳类，鱼类，蛤，蚌，牡蛎，菠菜等；富含铬的食物主要有高铬酵母，贝壳类，肝，胰，鱼畜禽肉，海产品，豆类等。
糖尿病高血压病人饮食该注意什么
高血压病人要吃得科学，保证足够的蛋白质、维生素及微量元素的摄入，不可饮食无度，也不可避谷、偏食、不食 可见（叁善安享天伦）
老年人高血压有哪些注意事项?
高血压的注意事项。高血压的注意事项：1. 运动要适量，睡眠要充足：老年高血压病人应做到起居有时，适当活动，劳逸结合，睡眠充足。有规律的科学的生活方式可以维持血压平稳;劳累过度可使血压升高，病情加重。老年人每天应保证8~9小时的充足睡眠。2. 饮食要合理：老年高血压病人饮食应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量每日不超过10克，最好是5克以下。限制动物脂肪和胆固醇的摄入，主要食用植物油，这样不仅有利于预防动脉粥样硬化，也便于控制血压。摄入适量蛋白质，除谷物提供的蛋白质外，还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。3. 精神要愉快，情绪要稳定：不良的情绪可使心跳加快，血压升高，所以，老年高血压病病人要保持平静的心态，避免情绪激动及过于紧张。4. 重视直立性低血压：老年人容易产生直立位低血压。因此老年病人在降压治疗中由平卧改为直立位而出现头晕目眩时，提示有直立性低血压的可能，要高度重视。5. 坚持服药，不得自行停药：药物治疗是老年人高血压的主要治疗手段。老年高血压病人应按医嘱坚持服用降压药，使血压逐步控制在正常范围内。6. 服饰穿戴要宽松：老年高血压病人的衣裤不可过于紧小，以柔软宽松为好。最好穿纯棉衣物，透气性好，既轻松，又暖和。裤带、领带不可扎得过紧，以免引起血压波动。详情可登录高血压疾病专题
