这个看你的发量,按照你的被子,泡上一杯就好了,这个没什么关系的
用料 原味麦片 165g 混合坚果(腰果,核桃仁,大杏仁,葵花籽,南瓜籽) 100g 混合水果干(葡萄干,黑加仑,蔓越莓) 100g 植物油(玉米油) 1大勺(8g)(量勺最大好号) 黄金幼砂糖 1大勺(10g) 蜂蜜 2大勺(24g) 水饴 2大勺(24g) 坚果麦片的做法 * 生麦片选这种,有一点点开花的,不是即食麦片! 生麦片和坚果加玉米油,蜂蜜,水饴,黄金幼砂糖拌匀,倒入金盘,150度烤10分钟翻一次,一共30分钟,最后10分钟可以多翻一两次,温度自己观察,每个烤箱有差异
中国的
花生 蛋白质含量高达30%左右,其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美,而且易被人体吸收。花生皮还有补血的功效。 推荐的食用方法 与黄豆一起炖汤,也可以和莲子一起放在粥里或是米饭里。 最好不要用油炒着吃。 杏仁 杏仁有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效。对于预防孕期便秘很有好处。但是中医认为杏仁有小毒,不宜多食。 推荐食用方法 一般来说,我们目前能够买到的大部分是袋装的杏仁,如果你不喜欢吃,或者可以尝试一下带杏仁的巧克力。 瓜籽 我们经常可以看到的是葵花籽、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治肾结石病;西瓜籽中医认为性味甘寒' 具有利肺' 润肠 '止血' 健胃等功效;葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。 推荐食用方法 大多是炒熟或煮熟了来吃。不过在煮的过程中可以依据自己的口味加入香料或调味剂,可以有五香瓜籽、奶油的、椒盐的等等。 夏威夷果 是一种原产于澳洲的坚果,别名昆士兰果或澳洲胡桃。夏威夷果含油量高达60~80%,还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸。 推荐食用方法 夏威夷果可以鲜食,但更多的是加工成咸味或辅助作为甜味点心,也可以作为糖果、巧克力和冰淇淋等的配料。 松籽 含有丰富的维生素A和E,以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸,还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。它不但具有益寿养颜、祛病强身之功效。还具有防癌、抗癌之作用。 推荐食用方法 生着吃,或者做成美味的松仁玉米。 榛子 含有不饱和脂肪酸,并富含磷、铁、钾等矿物质,以及维生素A、B1、B2、烟酸,经常吃可以明目、健脑。 推荐食用方法 如果不想单吃榛子,可以压碎伴在冰激凌里或是放在麦片里一起吃。 每天坚持50克,多吃无益 坚果,对准妈妈身体保养和胎儿发育虽然有诸多好处。但凡事要有度,过犹即不及。由于坚果类食物油性大,女性消化功能在孕期会减弱,如果食用过多的坚果,就会“败胃”,引起消化不良,甚至出现“脂肪泻”,反而适得其反,添乱添病。
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因为在人体内呈生物碱性的,在化学分类里不考虑生物内环境,所以是酸性的。比如柠檬,有大量的柠檬酸,在化学上就是酸性的,但在人体就是碱性的。 补充:水果是指多汁且大多数有甜味可直接生吃的植物果实,不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、 明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。
嘿嘿,我知道,我是林学学生。坚果的定义是果皮坚硬,由合生心皮开成一室一胚珠的果,如板栗。而我们通常所说的葵花籽属于菊科,果实是瘦果,不是坚果,但它们同属于干果。嗯。
Cynthia 译名辛西亚; 辛西娅; 辛西雅; 欣西儿。 解释女神 弥 月亮 女王。 排名28。 起源希腊; 荷兰语; 英语; 古英语。 名人Cynthia Robinson; Cynthia Ann McKinney等约12位名人曾经使用过此名字。- [更多名人信息] 变体形式 Blessing 译名布莱辛。 解释欢欣 奉献。 起源英语。 变体形式 Happiness 解释欢乐。 变体形式 Cindy 译名辛迪; 辛蒂。 解释灰姑娘 辛西娅 月亮 女神像。 排名113。 起源拉丁; 希腊; 荷兰语; 英语; 古英语。 名人Cindy, Oh! Sweet Cindy; Cindy Brady等约12位名人曾经使用过此名字。- [更多名人信息] 变体形式 Letitia 译名列蒂西雅; 蕾蒂夏; 利蒂希娅; 莱蒂茨亚; 利蒂希亚。 解释欢乐 快乐 欣喜 光荣。 排名986。 起源拉丁; 英语; 西班牙。 名人Letitia Christian Tyler ; Letitia Buddy Lawrence等约3位名人曾经使用过此名字。- [更多名人信息] 变体形式 Fond 解释喜欢。 变体形式 Cyndee 译名辛迪。 解释女神 女王。 起源现代英语; 英语。 变体形式 Delicia 译名德利西亚; 德利夏; 德李夏; 德莱夏; 德里夏。 解释喜悦 热闹非凡 游乐 欣喜。 起源拉丁; 西班牙; 英语; 古英语。 变体形式 Willing 解释乐意。 变体形式 Cyndi 译名辛迪。 解释女神 女王。 起源希腊; 古英语; 英语。 名人Cyndi Lauper等约2位名人曾经使用过此名字。-
女生嘛就叫 欧曦音 欧璐童 欧墨菁 欧梓若 欧文馨 欧一柠 欧子檬 欧洛丹 欧忻芊 男孩子嘛 欧皓男 欧海辰 欧希涵 欧子敖 欧黎阳 欧天若 好吗~~♥
花生属于坚果,坚果坚果又称壳果,多为植物种子的子叶或胚乳,营养价值很高。美国《时代》杂志曾评选它为现代人的10大营养食品之一。坚果一般分两类:一是树坚果,包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等;二是种子,包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。