每天练高义盛八卦掌
八卦掌练几年可以出来内劲？
方法对很快就有收获
初学八卦掌应该怎样练？（之四）
太极、形意、八卦三大内家拳，除了具有相同的拳法理论和风格特点之外，也有它们各自所独有的特色，而所谓“特色”即是与其它拳法在身形动作和训练方式上或大或小的“区别”。在太极八卦图上，形意拳走的是两个“鱼眼”，讲究“斜插直入、刚中寓巧的整体爆发力”；太极拳走的是黑、白两个阴阳鱼中间的那条曲线，讲求一个“化”字：“不离不即，不丢不顶，引进落空”；而八卦掌走的是两个阴阳鱼外面的圈线，讲的是“刚柔相济”，注重一个“变”字：“或粘或走、或开或合、或离或即，忽刚忽柔，变化莫测，无有定形”。因此，八卦掌腰的转动幅度要大，身形的钻翻摇返、俯仰游纵、高低转换以及“横劲儿”的使用频率要多，走中发力、以斜打正、步法左右掰扣的特点要突出，它主要练的是“身法和步法”。这就是八卦掌与其它内家拳法在训练身形动作上的区别。“走中发力、转身换步和横劲儿的使用”靠的是行走中腰胯抻开之后腰的粘力和旋力，而“直步横行”是八卦掌用以松开腰胯，提高腰部平行旋转幅度，进而增强“横力”的最好训练手段。在八卦图上，乾（西北）、坎（正北）、艮（东北）、震（正东）、巽（东南）、离（正南）、坤（西南）、兑（正西）八方成圆；在拳法中，按照这个道理绕点走圆、左右循环、拧旋走转正是八卦掌最便捷的训练“直步横行与步法转换”之法。换句话说，为了松膀子、抻腰胯、开筋骨、长粘力和训练“移步换形、脱身换影”之能，最好的练功方法就是走圈。站桩和坐功在所有的拳法门派中（包括八卦掌）几乎都有；而动静相兼的走桩（走圈）之功，却是八卦门最独到的基本功。八卦掌身法和步法的功夫就是转圈“转”出来的，走圈功就是八卦掌的特征。这就是八卦掌与其它内家拳法在训练方式方法上的区别。听说，早年一位八卦掌老前辈干活儿时也不忘练功，每天都是马步站桩端着大笸箩摇煤球，当他去另一头儿倒煤球时，总是上身侧转，将盛得满满的大笸箩端在身后，双脚直迈前行，日复一日地练出了功夫。可见练八卦也可以直着走，但终归还要练出“直步横行”的功夫，即：两胯、两腿冲向前方行进，而上半身却在腰的带动下转向了身侧。所以，转圈功正是练这种功夫的最好方法。据前辈们讲，八卦掌最初就只有转圈和单换掌，后来的许多掌式套路都是二、三代先师们为了方便教授学生才创编出来，因此继承传统除了最主要的掌式身法之外，最不能丢的就是转圈功。从太极拳、形意拳、八卦掌的拳法口诀中可以看出，“顺项提顶，松肩坠肘，紧背空胸，溜臀收肛，
为什么练八卦掌的人普遍长寿，练太极拳的大
并没有证据证明练习八卦掌的人普遍长寿。 没有定量的数据来证明是无法得出定性的结论。
盛的《康熙字典》
《午集中》《皿字部》 ·盛《唐韵》氏征切《集韵》《韵会》《正韵》时征切，音成。《说文》黍稷在器中，以祀者也。《书·泰誓》牺牲粢盛。《传》黍稷曰粢，在器曰盛。《周礼·天官》甸师掌帅其属，耕耨王藉，以共齍盛。《注》谓黍稷稻粱之属，可盛簠簋者。 又器名。《左传·哀十三年》旨酒一盛。《注》一器也。《礼·丧大记》食粥於盛不盥。《注》谓今时杯杅也。 又《广韵》受也。《诗·召南》于以盛之，维筐及筥。《古今注》城者，盛也，所以盛受民物也。 又成也。《周礼·冬官考工记》白盛。《注》盛之言成也。以蜃灰垩墙，所以饰成宫室。 又盛服，严饰也。《左传·宣二年》宣子盛服将朝。《注》盛，音成。本或作成。 又防堤也。《尔雅·释山》山如防者盛。《疏》盛，读如粢盛之盛，形嶞而高峻，若黍稷之在器也。 又山名。《前汉·郊祀志》日主祠盛山。《注》在东莱不夜县。《注》盛，音成。 又国名。《公羊传·隐五年》秋衞师入盛。《注》盛，音成。《左传》作郕。 又《唐韵》丞政切《集韵》《韵会》《正韵》时正切，成去声。《博雅》多也。《广韵》长也。《增韵》大也。茂也。《易·系辞》日新之谓盛德。《礼·月令》生气方盛，阳气发泄。《中庸》官盛任使。《史记·循吏传》世俗盛美。《吕氏春秋》树木盛则飞鸟归之。 又极也。《庄子·德充符》平者水停之盛也。 又犹嘉也。《张衡·东京赋》盛夏后之致美，爰敬恭於神明。 又受物曰盛。《前汉·东方朔传》壷者，所以盛也。《师古注》叶音去声。 又地名。《前汉·武帝纪》南巡狩至於盛唐。《魏书·神元帝纪》魏始祖迁於定襄之盛乐。 又姓。《後汉·西羌传》北海太守盛苞，其先姓奭，避元帝讳，改姓盛。一曰周穆王时盛国之後。《穆天子传》姬姓也。盛柏之子也。天子赐之。上姬之长，是曰盛门。《注》盛，国名，盛姬，王同姓也。
什么是仰掌？？？（八卦掌）
仰掌也叫抢掌，击出后掌尖向前，掌心向上，食指、中指、无名指、小指微留缝隙，拇指向内扣，多用于攻击对方的咽喉和眼睛! 仰掌：手心朝上 俯掌：手心朝下 侧掌：拇指朝上，掌心朝左或是右 竖掌：塌腕，掌心超外，指尖朝上 旋掌：掌背外旋，手指朝上 倒腕，塌腕，掌心向外，掌指向下 抱掌：掌向内，两掌掌心相对 撑掌：掌背内旋至掌心向往外，手掌横平 ......................................
八卦掌实战性怎样？
八卦掌内家拳的一种，技击实战性非常强，其经典的八卦步，它的步法非常的灵活，可进可退。至于关节技多的是，分大拿和小拿，抓经拿脉。
八卦掌回天的误区
日向雏田的绝对防御是利用自身对于查克拉的精准投放，从手中释放查克拉线，结合柔拳做到全身防御。名曰守护·八卦六十四掌。和八卦掌回天从全身释放查克拉不同。（守护八卦六十四掌为TV原创，用过三次）
深圳八卦掌武术馆
张震为了拍电影练到国家八卦掌九段，不过他是在香港学的。
历史上太极八卦掌有多厉害？
八卦太极拳是由董海川根据太极拳的以柔克刚特点创编的一种刚柔相济的传统拳种。此拳兼具太极与八卦之优长，极具健身与技击价值。清末时期武学昌盛，武术门派林立，其中有号称为内家派的太极拳、八卦掌、形意拳。当时八卦掌祖师董海川约同治六年间，对于杨式太极拳的功法与形意拳的用劲颇为赞赏，于是实验性融入太极拳的行功法与小部分的形意劲，试图为八卦掌的习练寻找更佳的途径，于是八卦掌的太极行功法就此诞生，名曰八卦太极掌。
形意八卦掌的介绍
八卦掌与形意拳都是中国传统武术当中的著名拳种。在拳理与招式的关系一直都很密切，有些传人合并了这两个门派，被称为形意八卦掌。形意八卦掌脱胎于程派八卦掌，始于张占魁及其门下。张占魁曾从刘奇兰学形意拳，后在董海川墓前拜师，由程廷华代师传艺，此派传承之后被称为形意八卦掌。
