世界高血压日是哪天
高血压病人一日三餐怎么安排？
您好: 血压饮食治疗原则 血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。 ①饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。 ②降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10．5克降低到4．7—5．8克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。 ③戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。 ④饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250—350克(相当主食6—8两)，新鲜蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4～5个即可)。 ⑤科学饮水：水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。 益于降压的食物 我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类： ① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； ② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； ③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； ④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； ⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； ⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
全国高血压日在哪一天？
据全国统计资料显示，我国现有高血压患者已达一亿，每年新增300万以上。为提高广大群众对高血压危害健康严重性的认识，引起各级政府、各个部门和社会各界对高血压工作的重视，动员全社会都来参与高血压预防和控制工作，普及高血压防治知识，增强全民的自我保健意识，卫生部决定自1998年起，将每年的10月8日定为全国高血压日。
世界高血压日到底是4月7日还是5月17日
世界高血压日是10月8日。
高血压孕妇能吃猪血吗
吃,猪血补铁食品,怀孕期要少吃,孕妇代谢旺盛,血液循环快,肝火旺,量食用少数敏妈妈引发早产! .....孕妇吃..... 1、 忌食桂圆:食桂圆容易引发流产孕妇忌食 2、 忌饮浓茶或咖啡:浓茶导致新体重足严重者导致流产、早产 或死胎;咖啡胎发育极害 3、 忌吃霉变食品:吃霉变食品使染色体断裂畸变产遗传性疾病胎 畸形甚至导致胚胎停止发育夭折腹或流产 4、 宜吃山楂:先兆性流产史孕妇应该避免吃山楂 5、 宜摄入盐:能引发先兆紫癜危害母命安全 6、 宜食鸡蛋:孕妇每吃鸡蛋量应超三 7、 宜服参蜂王浆:容易引起毒或敏 8、 宜吃咸鱼:吃鲜鱼孕妇益宜咸食 9、 宜吃物肝脏:要吃鸡、猪、牛肝脏 10、宜吃菠菜:影响锌、钙摄入母婴都利 11、宜吃卤质食品:加桂皮、八角及茴香卤质食品胎畸形潜危险 12、慎食罐食品:罐食品孕妇自身新陈代谢程利影响胎 13、尽量少吃辣椒:食辣椒导致供血足使宫、胎、血管局部受挤压容易引起高血压、流产、早产等 食物孕妇应吃 新鲜瓜蔬菜供给孕妇维素A、C及钙铁需求 1、吃粗粮少食精制米、面玉米、米等粗粮含维素B蛋白质比米面 2、吃谷类、花等些食物含量易于消化蛋白质、维素BC、铁钙质等 3、每加食1-2鸡蛋蛋类含丰富蛋白质、钙、磷各种维素 4、晒太阳使机体产种维素D保证胎骨骼需要 5、注意补充微量元素锌、镁、碘、铜等物类食品、豆类、谷类、蔬菜含铁、锌、铜等、海味食品含碘高 怀孕妇与般妇同身体代谢发显著变化胎所需要切营养素皆由母体供给所期间营养状况仅防止母亲本身贫血、妊娠毒症关且胎发育、脑组织熟及智力发育均非重要作用孕妇营养良能使胎半途夭折或者早产、先畸形等孕期妇需要供给充足蛋白质保证胎发育构组织及母体宫、乳房胎盘发育;供给充足钙、磷及维素D保证婴牙齿发育良;需要补充碘、铁维素A、C、B防甲状腺肿妊娠性贫血助于胎发育孕妇应根据同理期别选食同食物1、怀孕初期(前3月)期间胎慢各营养需要与孕期前基本相同恶、呕吐反应尽量适应孕妇胃口供给孕妇喜欢食物减轻呕吐反应供给较干食物烧饼、饼干、烤馒干、面包干等呕吐严重吃些蔬菜、水等偏碱性食物防酸毒2、怀孕期(4-7月)期间胎发育快故应供给营养丰富食物蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类蔬菜、水供给富含纤维素胶蔬菜、水芹菜、韭菜、苹、梨等防便秘3、怀孕末期(2月)胎更快且胎体内贮存营养素期间故孕妇膳食必须富含各种营养素保证胎迅速需要应增加食物
世界地球日是几月几日？
世川地球日为每年的4月22日，是一项世界性的环境保护活动。活动旨在唤起人类爱护地球、保护家园的意识。
今年世界节水日的主题是什么
今年3月22日是第十五届“世界水日”，3月22－28日是第二十届“中国水周”。联合国确定今年“世界水日”的宣传主题是“应对水短缺”。经研究确定，2007年我国纪念“世界水日”和开展“中国水周”活动的宣传主题为“水利发展与和谐社会”。
高血压药 高血压 高血压与胃药是否相冲？
高血压的分期与分类 高血压主要根据血压水平、病因与脑、心、肾等重要器官损害程度进行分类与分期的。一、 按血压水平，高血压可分为二类：(1)高血压:收缩压≥21.3千帕(160毫米汞柱)与(或)舒张压≥12.7千帕(95毫米汞柱)。(2)临界高血压:收缩压>18.7千帕(140毫米汞柱),但12.0千帕(90毫米汞柱),
世界水日是什么时候设立的？
1995年设立。主题是：“妇女和水\”（women and water）
什么时候是世界水日和世界地球日
世界水日是每年的3月22日。1993年1月18日，第四十七届联合国大会作出决议，确定每年的3月22日为“世界水日”。 世界地球日（Earth Day）即每年的4月22日，旨在提高民众对于现有环境问题的意识，并动员民众参与到环保运动中，通过绿色低碳生活，改善地球的整体环境。地球日由盖洛德·尼尔森和丹尼斯·海斯于1970年发起。现今，地球日的庆祝活动已发展至全球192个国家，每年有超过10亿人参与。
世界水日是几月几日？世界无车日是几月几日啊？世界无烟日是几月几日？
世界水日3.22 世界无烟5.31 世界无车9.22
