钙镁吃了生女孩吗
吃钙镁片有利于什么
太多了～比如骨密度，比如镇定神经，找个资料你看看 钙的作用 1、形成强健的骨骼和牙齿（99%的钙都储存于牙齿和骨骼中，1%储存于血液中），有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况； 2、对降低血压有一定程度的作用； 3、减少铝质在体内积聚，有助降低胆固醇水平，对老人痴呆症、高血压及其他心血管疾病有预防作用； 4、有助神经系统运作正常及受伤后血液凝固； 5、有助肌肉收缩与扩张，并帮助调节心跳； 6、补充适量的钙可减少肠粘膜细胞的增生，从而降低发生结肠癌的危险性。 镁的作用 1、与钙质相辅相成，有效预防及改善骨质疏松，巩固骨骼和牙齿； 2、帮助血液循环及舒缓神经，维持正常的肌肉（包括心肌）及神经活动； 3、有利于蛋白质制造、脂肪代谢以及遗传基因(DNA)的组成，并可活化酶； 4、可减少肝、胆、肾结石形成，以及软组织的钙化机会； 5、是人体骨骼的另一组成成分。 ★适宜人群 1、很少进行锻炼缺钙镁的； 2、很少进食富含营养，希望补充日常饮食者； 3、由于生命阶段令需要量增加者； 4、生活方式可能损耗体内营养素者； 5、易抽筋、易感冒、容易疲劳、成长中的青少年、孕妇、哺乳期的妇女、老年人、精神压力大的人等。 ★钙的食物来源 牛奶（一杯240 毫升）、奶酪、芝士、虾皮、豆类、绿叶蔬菜等。 ★缺乏钙的后果 1.主要是骨骼的病变； 2.婴幼儿缺钙会引致佝偻病； 3.青年人及中年人缺钙会容易患上骨质疏松症，令骨质逐渐减少，表现为轻微的创伤或日常体力活动都可能导致骨折，部位多喂股骨、脊椎和长骨部分。发病人群主要是中老年人，尤其是中老年妇女。 每天摄取超过800毫克的钙可大大降低老年妇女骨折的危险，青年人每天摄取1200毫克以上的钙可降低日后生活中骨折的危险。 ★钙的每日摄取量 1.小孩 至少600~1000毫克 2.成年男士 800毫克； 3.成年女士1000毫克； 4.孕妇1200毫克以上； 5.50岁以上1000毫克。 ★镁的食物来源 绿叶蔬菜、粗粮、豆类、谷类、淀粉类及海鲜类食物、香蕉、坚果及种子类。 ★缺乏镁的后果 1.代谢异常 2.影响心脏、骨骼及肠胃道等器官功能； 3.造成神经系统问题，如记忆力衰退、精神错乱、抑郁症、幻觉、肌肉震颤等； 4.引起肌肉无力、抽筋等肌肉问题。 ★产品示范 人体对钙的吸收强弱 工具：市面上钙片1瓶，纽崔莱钙镁片1瓶，小杯子2个，白醋1瓶。 方法：将两个小杯子里各倒等量少许白醋（模拟人体的胃酸），再将纽崔莱钙镁片1片，市面上钙片1片分别放入两个小杯中。 现象说明：静置反应几分钟后，发现放市面钙片的杯子没有变化，而放纽崔莱钙镁片的杯子中已经充分溶解啦； 说明纽崔莱钙镁片能够在人体的胃里面被胃酸充分溶解，从而能够更好的被人体消化吸收! 因为人体的胃是会每四个小时就会排空一次，而市面上的钙片不容易被胃酸溶解，又是化工合成的，也就很难被人体消化吸收；所以经常会出现有些人补钙补到肾结石，也有些人吃进去是什么样子的钙，拉出来也还是那样子，没什么变化，白补一场！ 其实钙镁片中的钙和镁为2:1时更利于被人体消化吸收，而刚好纽崔莱钙镁片每片中的钙和镁的含量为2：1，并且还是天然提取的，所以一定选择人体容易消化吸收的钙！ ★价格分析 市面钙片：36元——30片=1.2元/片 纽崔莱钙片：228元——250片=0.912元/片
什么食物钙镁的含量最高?
现在还没有发现同一种食物里两种营养素含量都高。而且还有一个消化率问题。虾皮钙的含量非常高，但是人体很难消化吸收，最后绝大部分通过大便排出体外了。自来水中镁的含量就不低，但是我们同样也是很难利用，在营养学上含钙高的食物就是牛奶，这个“高”指的是含量、消化率、利用率的综合指标。同样营养学上认为镁是叶绿素的“保护神”镁主要来源于绿叶蔬菜。 提示：保健食品有一类叫钙镁片，必要时你也可以选择。
吃什么可以补镁？镁和钙有什么区别呢？
吃绿叶蔬菜、粗粮、坚果等食物，以及镁片可补镁。 镁广泛分布于植物中，主要存在于幼嫩器官和组织中，植物成熟时则集中于种子。 镁的作用： 1、镁是人体细胞内的主要阳离子，浓集于线粒体中，仅次于钾和磷，在细胞外液仅次于钠和钙居第三位，是体内多种细胞基本生化反应的必需物质。正常成人身体总镁含量约25g，其中60%～65%存在于骨、齿，27%分布于软组织。镁主要分布于细胞内，细胞外液的镁不超过1%。2、作为酶的激活剂，参与300种以上的酶促反应。糖酵解、脂肪酸氧化、蛋白质的合成、核酸代谢等需要镁离子参加。3、促进骨的形成。在骨骼中仅次于钙、磷，是骨细胞结构和功能所必需的元素，对促进骨形成和骨再生，维持骨骼和牙齿的强度和密度具有重要作用。4、调节神经肌肉的兴奋性。能抑制钾、钙通道。镁、钙、钾离子协同维持神经肌肉的兴奋性。血中镁过低或钙过低，兴奋性均增高；反之则有镇静作用。5、维护胃肠道和激素的功能。5、镁也是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来；与含钙食品一同补充，能促进钙的吸收。 钙的作用： 1、钙是人体中含量最多的无机盐组成元素，健康成人体内钙总量约为1，000～1，300克，约占体重的1.5%～2.0%。机体内的钙，一方面构成骨骼和牙齿，另一方面则可参与各种生理功能和代谢过程，影响各个器官组织的活动。2、钙是人体内200多种酶的激活剂，使人体各器官能够正常运作。3、钙在人体内是由甲状腺与甲状旁腺进行调节，并且在血钙与骨钙之间维持动态平衡。4、钙与镁、钾、钠等离子保持一定比例，使神经、肌肉保持正常的反应；钙可以调节心脏搏动，保持心脏连续交替地收缩和舒张；钙能维持肌肉的收缩和神经冲动的传递；钙能刺激血小板，促使伤口上的血液凝结。 钙与镁似一对双胞胎兄弟，总要出双入对，当钙、镁比例为2：1时，最利于钙的吸收和利用。所以，在补钙的时候，不要忘了补镁。
哪些食物富含钙镁？
镁主要存在于绿叶蔬菜,粗粮,坚果等食物中,尤其是叶绿素中,含有大量的镁;相反,精制面粉,肉类,淀粉类食物及牛奶中,镁的含量却不高. 蔬菜中的油菜、慈姑、茄子、萝卜等。 水果中的葡萄、香蕉、柠檬、橘子等。 谷类中的糙米、小米、鲜玉米、小麦胚芽等； 豆类中的黄豆、豌豆、蚕豆。 水产中的紫菜、海参、鲍鱼、墨鱼、鲑鱼、沙丁鱼、蛤蜊等。 另外，松子、榛子、西瓜子也是高镁食品。而脂肪类食物、富强面粉、白糖则含镁较少
生的是一碗，熟了是一碗，吃了还是一碗。（打一食物)
石螺生时有一碗满的,煮熟了又是装满一碗,吃掉一碗石螺肉后壳又装满了一碗
青少年吃钙镁片好吗?
钙镁片含有从植物中提取的钙、镁等矿物元素，含紫花苜蓿提取物，提供天然矿物质，并含珍贵的植物营养素。 每片提供216.7毫克钙和108.3毫克镁。 不含香精、合成色素和防腐剂。 外层覆有NUTRILOCK®片衣，避免营养素的流失，并易于吞咽。 特点 1.含独特的纽崔莱紫花苜蓿提取物，提供天然矿物质，并含珍贵的植物营养素； 2.每片提供216.7毫克钙和108.3毫克镁； 3.外层覆有NUTRILOCK®片衣，避免营养素的流失，并易于吞咽。 不添加人造香料、合成色素或防腐剂。 钙 钙（碳酸钙）216.7毫克/片 （1）构成骨骼和牙齿的重要成分； （2）增加软组织的坚韧性； （3）降低神经细胞的兴奋性； （4）强化神经系统的传导功能； （5）参与血液的凝结过程； （6）参与肌肉的收缩作用； （7）降低和调节毛细血管及细胞膜的通透性； （8）参与细胞分泌的作用，促进体内多种酶的活动； （9）调节人体血液的酸碱度，使ph值在7.4左右（弱碱性）。 镁 镁（氧化镁、硬脂酸镁）108.3毫克/片 1）是组成骨骼的又一重要成分； 2）有助于体内钙的吸收和利用钙：镁=2：1）； 3）防止钙在血液中、软组织中沉淀（镁可以防止结石的产生）； 4）是天然的镇静剂、倾泻剂； 5）有助于蛋白质、脂类代谢及dna的组成；（dna是遗传物质，又 叫脱氧核糖核酸） 锌 锌（柠檬酸锌）3.3毫克/片 1）刺激食欲，防止味觉丧失； 2）促进生长发育的重要物质； 3）缺乏易引起生殖性功能障碍；（男性精子成活率低、阳痿；女性 性冷漠） 4）细胞合成酶不可缺少的物质； 5）减少胆固醇的蓄积； 铜 铜（柠檬酸铜） 0.7毫克/片 1）有助铁的吸收和利用； 2）维持皮肤、毛发色泽的正常； 锰 锰（柠檬酸锰） 0.8毫克/片 锰是人体的辅酶参与人体多种生化反应。 *中国营养学会2002年建议钙每日摄取量。 * 钙质的功能： ·保持牙齿坚固，并可增强骨质，预防骨质疏散症 ·维持肌肉的收缩和扩展，并调节心调和血液凝结 ·帮助神经系统正常运作，舒缓神经紧张、缓和失眠症 ·有助于降低胆固醇水平，预防高血压及其它心血管疾病 ·帮助体内铁的新陈代谢 ·减少铝质在体内聚集，对老年痴呆症有预防作用 ·可减少肠粘膜细胞的增生，从而降低结肠癌的危险性 ·钙的正确摄取量： 儿童每天400-600mg 青春期每天800-1200mg 孕妇、经期、更年期1200-1600mg 成年人、老年人：1000-1200mg * 镁的功能： ·镁为多种酵素的主要成份，有利于蛋白质的制造、脂肪代谢、以及遗传物质dna的组成，并可活化酵素 帮助强化心脏肌肉的收缩力，避免血管栓塞。 ·防止心血管痉挛，减少血小板于血管内的聚集，从而预防高血压、心率失常、冠状动脉硬化 。 ·帮助血液循环及神经传导，对维持正常的肌肉及神经活动有莫大的帮助 。 ·可减少肝、胆、肾结石的形成，以及软组织钙化的机会 。 ·帮助人体吸收和利用钙质 。 ·身心平衡剂，以抗紧张而有名的矿物质 。 ·促进细胞对钙的吸收，强化免疫系统 。 ·镁的正确摄取量： 儿童：250-300mg 青春期：450mg 孕妇、经期、更年期600mg 成年人、老年人：500mg * 维生素D的功能： ·维生素D能使钙质和磷质有效地被利用，以制造强健的骨骼和牙齿。钙的吸收需要维生素D，所以缺乏维生素D如同缺乏钙一样，容易导致骨质疏松症。维生素D可以协助钙质确实进入骨头里。 补钙的注意事项： 有时候钙也不能滥补充，因为有的人不缺钙，不能因为市场上的宣传而误以为中国人都缺钙，钙多了会造成血钙过高的疾病。 人体的皮肤含有一种胆固醇,经阳光照射后,就变成了维生素D3，再经过肝和肾的羟化，会和成促进钙吸收的双羟基的维生素D3，这个能促进钙的吸收，还能降低胆固醇。[1] 所以，平时应该多注意钙的吸收，而不能大量的补钙。还有，有些女孩子总喜欢打伞，怕晒黑了，其实这都不是正确的，还是要多照射阳光的。健康的美才是最美。 身体各方面机能都正常就不要刻意去吃，过量的摄入也有一定的副作用。锻炼身体、强健体魄才是首选。
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梦见自己生女孩不会哭 85 梦见自己生女孩不会哭意味着： 有孤单凄凉的感觉！就算现在身边人对自己很好！晚上突然醒来，想着以后，总觉得路会是一个人走下去的。也会哭！你不能及时把这种心情调整过来的话，会让自己陷入一种作茧自缚的状态！ 梦见自己生女孩不会哭的吉凶： 有父祖余德所荫益，或由长辈爱护栽培，易向上发展，境遇安泰，虽无惊人成就，但可平顺而逐渐伸展，欣庆幸福长寿之兆。【大吉昌】
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男宝宝名字：宇嘉；烨华 （烨：光耀）；子淼；绍辉( 绍：继承 辉：光辉 )；浩佑；伟诚 (伟：伟大 诚：诚实 )；鹤轩 (鹤：闲云野鹤 轩：气度不凡 )；明轩 (轩：气度不凡 )；伟泽 (伟：伟大 泽：广域的水源)；子泷；烨磊 （光明磊落）；丞浩；向阳；万榆；越彬 （彬：形容文雅 ）； 女孩名字：宝月；水娟；心琪（琪是玉的意思。“心琪”就是形容心灵象玉一样美好）；明美（明白事理，长得标志美丽，有着花容月貌）；葆瑜；丽涵；水姗；茹雪（茹，谐音如；全名意思是想雪一般纯洁，善良）；雅静（优雅文静）；依娜（有伊人风采，娜一般指姑娘美丽，婀娜多姿嘛）；欢馨（快乐，与家人生活得非常温馨）；萌瑜；雅汝；晟涵( 涵：包容 )；徐婧； 起名真不容易啊，希望你喜欢了。
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