八卦掌入门走圈图解

  • 学习八卦掌入门以及以后需要学啥?

      入门以后,先要走圈,走圈,再走圈,姿势摆对,气沉好,放松做好,整劲出来以后才能算是入门或者入门+1,然后推手,简单散手对练,体会好劲力,这算入门+2。   八卦掌的走圈,站桩,可能学,练了好几年,在高手眼力还是有很多缺陷而不自知的,是可以练一辈子的东西。很多老一辈的武术家,到老了也是走圈,走趟子。

  • 八卦掌走圈转掌能出怎样的功夫?

      八卦掌以走为妙。那么,它首先离不开走,而转掌功就是练它特有的步法—圆形步:左掰右扣、旋转应敌。走圈时所常练的几种掌式,也是八卦掌最基本的掌式之一。长期练转掌式,就能练出全身的整劲儿,练出双手在行走中的发力,走中有打。单纯练套路虽然也能练功夫,但绝不能代替走圈之功。因为,走圈功才是八卦掌所具有的特点。即使仅从增加功力的角度说,走圈功以若干单一的式子进行强化训练,能使功夫上得更快。不管八卦掌有多少功法特点,通过练走圈转掌之功都可以达到。   八卦掌不是单纯练手法,练得是身法,手的变化也是身法的变化,手的劲力也是来自全身的整力。手与脚的劲力从哪儿出来?就是以腰为轴,腰练活了,力就出来了。要想把腰练活,就得先松腰胯。若想松腰胯,就得先松臂膀,沉肩坠肘,顺项溜臀。只有把肩膀及腰胯彻底松开,气血贯通了,力才能贯通四肢。前贤指出:转掌的功夫练到最后,应该练出“整圈”的功夫(胯面向前方,在圈线上不动,腰带双手转向圆心为走“半圈”; 胯如前不动,腰带双手继续向圈内、身后旋转,能够转到胸部中线面向身后圈线时为“整圈”)。练出了“整圈”,说明腰胯已经基本松开,运动自如。到那时,肢体的劲力一定非常饱满。   八卦掌练的是全身骨节松开,节节贯通,四肢在全身整体协调之下发挥着各自独立作用的一种整体力。练功的目的是要将身体四肢组成一个有序的整体,组成一个听从指挥的“交响乐团”。它练的不是肢体各个部分的独奏,奏响的是全身和谐的共鸣。这些道理,形意、八卦、太极都一样,但八卦掌的特点是走中打,斜行转,因此必须练走圈。在长期的走圈转掌训练中,按上述要求所应达到的功力都能够练出来。比如你想出“滚钻争裹”之力,如果你的肩松不开,手臂就送不出去,“夺力”(臂膀送出而不往回缩的力)就练不出来,这样臂膀不活如何出“滚钻”之力?即使想在平时的套路演练中去培养,也不如走圈转掌的专门功夫来得更快。如臂膀未松到家,其“滚钻”之力毕竟有限,两臂不活,缺少变化,速度也慢。只有多练走圈功才能早日做到松肩坠肘,松腰松胯,气沉丹田。而仅仅去习练套路,效果没有这么明显。“争裹”之力也如此。争与裹不仅指双手之争裹,身体也要有争裹之力,练走圈就是为了练出“合抱力”、“整体力”,这其中就包含着身体的“争裹”。顶头悬与五趾抓地就是“争”,合肘掩心出抱力就是“裹”,“争”与“裹”出来了,“旋”也就在其中。此即为八卦掌“争、裹、旋”之特点。走圈转掌如果能练出较高的功夫,运动中可达到:腰无时不旋,手与脚无时不合,双臂在自然松长状态中出螺旋之力,双腿无时不与身、手和谐,头无时不与天“说着话”,两脚之掌心左右交替与地摩擦........这样,头悬于天而脚扎于地,身体之八卦处处归位,全身运动起来就成为一个整劲。   再拿“顺、逆、和、化”来说,顺者,手足要顺其自然往前伸,伸至何处?意境上要无限远,手扣至“天门”,形体上要肩、肘、腕、指,节节抻开,意念送出时让两臂之“夺力”出来。此时两臂的“筋脉”必有一个往回拽的劲儿,不让膀子出去,这是人们后天长期生活造成的,要想返回先天之和谐,就得通过练功把筋脉一点一点地全松开,这需要的是功夫。逆者,气力往回缩,此乃相对于顺而言,为一收一送。若两膀与腰胯松不开,气血脉络如何通畅?气力又如何往回缩?和者,气力中正。化者,力归丹田,返于真阳。此两者更要求功夫到家。如此说,不转圈如何出这些功夫?光练套路、式子就没有练走圈出的功夫快。   下面转抄一下关于转掌的“歌诀”(摘自笔者的两位师爷王文魁、刘兴汉所传的拳法资料):   八卦转掌妙无边,行如推磨走当先(注:推磨有两种涵义:一是自己在推磨;二是自己的身体也是个磨盘);步法要......余下全文>>

  • 大家好,练八卦掌基本功八卦趟泥步,请问八卦趟泥步练好后就能练走圈了吗,走圈要领和八卦趟泥步一样吗。

      1、概念上练好直行式的八卦趟泥步就可以进入后一步练习更复杂一点的走圈了。但需要正确理解八卦趟泥步:八卦趟泥步练法包括了直行式、弧线(走圈)、双环“8字”、反S形等,在尹派掌法还练"△"型步,不同练法走法练的都是八卦趟泥步,只是不同阶段侧重不同。   2、基本方法:两掌下垂于体侧胯处,右腿支撑,左腿提起,脚水平微离地,大腿直膝,小腿伸直,右膝前跪,五趾抓地,左脚平行向前进步,脚水平落地(趟泥步要脚面绷平向前搓步)。左腿前顶膝,脚心上提,五趾扣地带力。右腿提起,脚水平微离地,大腿直膝,小腿向体前伸直,左腿前跪,五趾扣地带力,右脚经左脚里侧平行向前进步,水平落地(趟泥步脚面绷平向前搓步),两脚交替向前运动为线形走步;利用扣步、碾掰步法,折回可连续运动。   3、八卦趟泥步练习效果最关键的是必须注意动作要领。初练不必急于走圈。直行练有利于掌握基本要领,体会正确的细节动作规范,注意到对搓步、送胯等的身体内在感觉,练习到熟悉形成比较自然的习惯,接着更注意结合呼吸协调好,体会鼓荡循环感。到练走圈阶段还需要更进一步注意浑身各部位细节,尤其腰椎等重要关节每个骨节随练习次第转承,体悟意识心意对身体的精细指挥。

  • 最好的周易入门书

    南怀瑾 易经杂说 原文看上海古籍出版社的 周易译注 译注的很好 算最好的版本了

  • 高层住宅风水图解 住宅风水学入门 住宅风水图解大全

      弧个不是多少层的问题,风水的真面目就是气,要藏风聚气!气又有三种,地下与地面气,还有天空场气。不论是哪派风水学都要从三纲五常来论,如立向、消砂、纳水等,阳宅选要看你的这地气走向,再者要看向与坐山好不好。常言道,千里江山一向间,可见向的重要性,还是千斤的门二两的厅,由此可见门的重要性,门开在哪?要看这宅的向是什么。总而讲之,风水重要的就是开门放水,床、灶的布局,至于你说的第几层好,这些都是小小的节,根本不是吉凶的主要因素!!!

  • 梦见楼梯又窄又小一圈圈的往上走是什么意思

      你好,您梦见的寓意着:     表示你的梦想会受到波折。     来源————周公解梦

  • 想学周易怎么入门?

      1.摆正心态,学习一门知识,尤其是周易这种非常深奥的知识,首先要有恒心和毅力,请记住周易是终身知识,不是一时就能学会弄懂的。另外很多人是图着算卦、预测的目的去学周易,那我劝那些人还是尽早放弃。周易是可以预测,但这只是周易庞大知识体系的冰山一角罢了。     2.了解周易,知道它大概是什么、讲什么才能有的放矢,事半功倍(了解的话请参见百度百科和维基百科)。   3.寻找合适的入门书籍,周易的内容并不多,但是文字拗口晦涩难懂,所以作为入门最好选用有翻译的书。小编入门用的是中州古籍出版社的周易还算权威,现在市场上关于周易入门的书籍俯拾即是,但真正权威的并不多。我并不是说他们的入门书有多么多么错误,但总感觉他们的解释主观性太强,个人水平有限、不适合入门。还有大家要想再买点其他的书中华书局的书也不错,推荐购买,民国的那几个人还是很牛的。     4.有了学习教材后就要刻苦学习了,先要了解周易八卦与六十四卦基本构成即卦象是怎么一回事(要知道周易也是一门符号学)。背诵八卦的卦画、名字、代表方位及实物。背诵六十四卦卦象、卦名、爻辞(这个最难)各宫归属。我说的背诵是指达到随意默写的程度,越熟练越好。最后强调爻辞最好结合着解释背诵。基础一定要打好打牢,这好比大厦的根基,根基稳了大厦才能更高。     5.接着背诵系辞传、说卦传、序卦传、杂卦传,书读百遍其义自现。不要怕辛苦,慢慢就会适应,随着了解的加深,慢慢的自己的感悟也会加深。背的同时可以结合着生活经历学习了,比如世间万物在八卦中各有所属,世间万事在六十四卦中都能找到原型,周易的一大功能就是教人趋利避害。     6.基础打牢后,推荐三本进阶书,朱熹的《周易本义》、孔颖达的《周易正义》程颐的《伊川易传》,这三本是周易易理派的代表作。如要想学习象数,推荐读唐朝李鼎祚的《周易集解》,这部书收集了许多汉代的经典之作。另外儒家的《中庸》道家的《老子》《庄子》也是不错的选择。     7.如果你对周易的学习如饥似渴,且前面的知识都已掌握。我推荐学习清朝修的四库全书的易类六卷及易类存目四卷共十卷。据说现在已有电子版,可以试着找一下。     一个不容忽视的方面,就是最好能找到志同道合的人一起交流,一方面可以互相监督,另一方面也可以相互讨论问题。当然了,如果能找到老师那是再好不过的事情了。     最后希望大家能坚持不懈、持之以恒的学习周易,周易这部书不是一天两天就能弄懂弄透的 ,但我敢保证周易学一点就能有一点收获。

  • 梦见阴间走一圈

      梦见到阴间象征着你的人格将更完善,旧的你“必须死掉”。

  • 梦见在梦里梦见很忙碌给人影印下的车走一圈

    提问者的梦境十分常见,简单解说如下: 梦见往生者, 请近期去祭拜烧点纸钱, 可以获得往生者的庇祐以避免灾祸; 梦见家中的亲友, 要注意对方的健康安全, 多慰问关怀! 从心理学的相关解说来看,许多梦境与现实之中相近或相反,多数来自于生活中的感动或特别强烈的记忆,因此这显现出做梦者本身对于自己潜意识中的繁琐事务有所紧张,或许来自于现实里面的压力,或近期曾经有相关的经验或看电影电视剧所导致,也就有了古人所说"日有所思,夜有所梦"产生如此的梦,这很平常,请做梦者以平常心看待即可! 《周公解梦》的相关解说:男人梦见车轮的车辙,能交好运。女人梦见车辙,父母会叫自己回孃家。商人梦见车辙,生意会十分兴旺。农发梦见车辙,能喜获丰收。旅游者梦见车辙,旅行会平安无事。病人梦见车辙,要去很远的城市去治病。 《周林》的相关解说:梦见自己在走陌生人所走过的路,事业会取得胜利。梦见和仇人一块同行,一定能击败他。梦见朋友或妻子是自己的同路人,会与他们的看法不一致。梦见独自一人行走,仇人会增多。梦见和朋友、妻子走的不是一条路,意味着更爱他们。梦见自己面前有好几条路,究竟走哪一条路举棋不定,捷报会频传。梦见忘了路,立即改行,会有好处。小偷梦见忘了路,通过自己的努力,能发财。未婚男子梦见忘了路,会找到志同道合的情侣。病人梦见忘了路,会得到很好的治疗,不久就能恢复健康。工作人员梦见忘了路,会提职增薪。 因为提问者提供的资讯不充分, 为求获得更多理解, 特别卜卦如下给您参考: 佔事:梦见在梦里梦见很忙碌给人影印下的车走一圈公历起卦时间:2017年7月10日19时农历:丁酉年六月十七日戌时小暑:2017年07月07日06时21分立秋:2017年08月07日16时27分干支:丁酉年 丁未月 戊戌日 壬戌时  (日空:辰巳)神煞:驿马-申 桃花-卯 日禄-巳 贵人-丑,未震宫:泽风大过 (游魂)    兑宫:泽山咸     六神  伏神   本    卦         变    卦朱雀       妻财丁未土 ▅▅ ▅▅      妻财丁未土 ▅▅ ▅▅ 应青龙       官鬼丁酉金 ▅▅▅▅▅      官鬼丁酉金 ▅▅▅▅▅  玄武 子孙庚午火 父母丁亥水 ▅▅▅▅▅ 世    父母丁亥水 ▅▅▅▅▅  白虎       官鬼辛酉金 ▅▅▅▅▅      官鬼丙申金 ▅▅▅▅▅ 世腾蛇 兄弟庚寅木 父母辛亥水 ▅▅▅▅▅   ○→ 子孙丙午火 ▅▅ ▅▅  勾陈       妻财辛丑土 ▅▅ ▅▅ 应    妻财丙辰土 ▅▅ ▅▅ 《周易》——泽风大过 兑上巽下 大过:栋桡,利有攸往,亨。彖曰:大过,大者过也。 栋桡,本末弱也。 刚过而中,巽而说行,利有攸往,乃亨。 大过之时义大矣哉!象曰:泽灭木,大过;君子以独立不惧,□①世无闷。 上六:过涉灭顶,凶,无咎。象曰:过涉之凶,不可咎也。九五:枯杨生华,老妇得士夫,无咎无誉。象曰:枯杨生华,何可久也。 老妇士夫,亦可丑也。九四:栋隆,吉;有它吝。象曰:栋隆之吉,不桡乎下也。九三:栋桡,凶。象曰:栋桡之凶,不可以有辅也。九二:枯杨生□,老夫得其女妻,无不利。 象曰:老夫女妻,过以相与也。□① = 辶 + 丶 + 豚初六:借用白茅,无咎。象曰:借用白茅,柔在下也。 解卦: 泽风大过(大过卦) 非常行动 中下卦 象曰:夜晚梦里梦金银,醒来仍不见一文,目下只宜求本分,思想络是空劳神。 这个卦是异卦(下巽上兑)相叠。兑为泽、为悦,巽为木、为顺,泽水淹舟,遂成大错。阴阳爻相反,阳大阴小,行动非常,有过度形象,内刚外柔。 事业:事业......馀下全文>>

  • 骑着老虎走一圈是指什么生肖?

      虎下面的生肖是兔。可是兔子出走,自然是再下面的一个——龙!