食物相克是科学的吗

  • 什么叫 食物相克

      食物相克就是几种食物的性质不和,在身体里会相互作用危害身体健康,建议你最好可以去查一下相关资料,在日常生活中注意!!   不宜同食的食物     俗话说:“药食同源”,“药补不如食补”。但进补也要讲究科学,根据中医“五行”“生、克”规律的学说,有些食物是不能同时吃的。若吃,最好要间隔2小时以上。     蟹-桃子 田螺-木耳 李子-鸭蛋 红薯-石榴 脚鱼-苋莱 黄瓜-羊肉     蟹-柿子 田螺-玉米 李子-雀肉 芋头-香蕉 脚鱼-芹莱 黄瓜-花生米     蟹-桔子 田螺-冰 李子-鲭鱼 竹笋 -麦芽糖 免肉-芹莱 蜂蜜-豆腐     蟹-冰 田螺-蛤 虾-维生素C 黄鳝- 皮蛋 牛肉-艽莱 蜂蜜-鲫鱼     蟹-花生米 田螺-面食 虾-金瓜 龟肉-桃子 牛奶-生鱼 甘草-猪肉     蟹-香瓜 狗肉-大蒜头 皮蛋-红糖 甘草-鲤鱼 牛奶-酸醋食物     蟹-茄子 狗肉-绿豆 鸡蛋-消炎片 鸡蛋-糖精     鸡肉-芹菜 》伤元气 萝卜-木耳 》生皮炎     牛肉-粟子 》会呕吐 菠菜-豆腐 》不宜     羊肉-西瓜 》互侵 胡萝卜-白萝卜 》相冲     柿子-红薯 》生结石 番茄-黄瓜 》不共食     猪肉-菱角 》肝疼 萝卜-水果 》不利甲状腺     鹅肉-鸡蛋 》损脾胃 香蕉-芋艿 》胃酸胀痛     洋葱-蜂蜜 》伤眼睛 香蕉-马铃薯 》面起斑     豆浆冲鸡蛋 》不宜 甲鱼或黄鳝-蟹 》孕妇忌     一、蔬菜类:     1、箩卜:严禁与桔子同食,同食易患甲状腺肿。忌与胡萝卜、同食;忌何首乌、地黄;服人参时忌食。     2、胡萝卜:不宜与西红柿、辣椒、石榴、莴苣、木瓜等同食,最好单独吃或和肉类烹调。     3、甘薯(红薯、白薯、地瓜、山芋):不能与柿子、香蕉同食。     4、黄瓜:不宜与含维生素C含量高的蔬菜,如西红柿、辣椒等同烹调。     5、茄子:不宜与黑豆、蟹同食。     6、韭菜:不宜与菠菜同食,同食易引起腹泻。     7、小白菜:忌与黑豆、花生、毛豆、笕菜、猪肉等同吃。     8、菠菜:不宜与豆腐同食,同食易使人缺钙,忌韭菜。     9、南瓜:不宜与含维生素C的蔬菜、水果同食;不可与羊肉同食,否则会引起黄疸和脚气病。     10、香菜:不可与补药同食;忌白术、牡丹皮。     11、苦菜:不可与蜂蜜同食。     12、辣椒:忌与羊肝、南瓜同食。     13、芹菜:不宜与黄瓜同食。     14、花生:不宜与蕨菜、毛蟹、黄瓜同食。     15、豆腐:不要与牛奶、菠菜同食;忌用豆浆冲鸡蛋;忌与四环素同食。     二、肉禽蛋类:     1、猪血:忌黄豆、地黄、何首乌。     2、猪肝:忌与黄豆、豆腐、鱼肉、雀肉、山鸡、鹌鹑肉同食。     3、猪肉:忌与鹌鹑、鸽肉、鲫鱼、菱角、黄豆、蕨菜、桔梗、乌梅、百合、巴豆、大黄、黄连、牛肉、驴肉、羊肝等同食;     3、羊肉:忌与豆腐、荞麦面、乳酪、南瓜、醋、赤豆、梅干菜同食;忌铜、丹砂。     4、猪脑髓:不可与酒、盐同食,影响男子性功能。     5、鸡肉:老鸡头有毒不能吃。忌与菊花、芥末、糯米、李子、大蒜、鲤鱼、鳖肉、虾、兔肉同食。     6、牛肉:不可与鱼肉同烹调;不可与栗子、黍米、蜂蜜同食;不可与韭菜、白酒、生姜同食。     7、牛肝:不宜与含维生素C的食物同食;忌鲍鱼、鲇鱼。     8、鸭肉:忌木耳、胡桃;不宜与鳖肉同食。     9、狗肉:忌与绿豆、杏仁、菱角、鲤鱼、泥鳅同食;忌用茶;不宜与大蒜同食。     10、鹅肉:不宜与鸭梨同食。     11、鸡蛋:忌与柿子同食;同食可引起腹痛腹泻、易形成柿结石;不宜与兔肉、鲤鱼、豆浆同食;     三、水产类:     1、海鳗鱼:不宜与白果、甘草同食。     2、......余下全文>>

  • 有哪些食物是相克的

      1. 猪肉*菱角=肚子痛   2. 牛肉*栗子=引起呕吐   3. 羊肉*西瓜=伤元气   4. 狗肉*绿豆=会中毒   5. 兔肉*芹菜=脱发   6. 鸡肉*芹菜=伤元气   7. 鹅肉*鸡蛋=伤元气   8. 甲鱼*苋菜=会中毒   9. 鲤鱼*甘草=会中毒   10. 螃蟹*柿子=腹泻   11. 白酒*柿子=会胸闷   12. 红薯*柿子=会得结石   13. 糖精(片)*鸡蛋=会中毒、重则死亡(寒!!!!)   14. 红塘*皮蛋=会中毒   15. 洋葱*蜂蜜=伤眼睛   16. 豆腐*蜂蜜=耳聋   17. 萝卜*木耳=得皮炎   18. 马铃薯*香蕉=面部生斑   19. 芋头*香蕉=腹涨   0. 花生*黄瓜=会伤身   21. 维生素*虾=砒霜(太寒了~~~~)   22. 牛奶*桔子*萝卜=伤身   不能一起吃的食物   1》不能一起吃的食物   红薯和柿子——会得结石   鸡蛋和糖精——容易中毒   洋葱和蜂蜜——伤害眼睛   豆腐和蜂蜜——引发耳聋   萝卜和木耳——皮肤发炎   芋头和香蕉——腹胀   花生和黄瓜——伤害肾脏   牛肉和栗子——引起呕吐   兔肉和芹菜——容易脱发   螃蟹和柿子——腹泻   鲤鱼和甘草——会中毒   20种不能一起吃的食物   1. 猪肉*菱角——肚子痛   2. 牛肉*栗子——引起呕吐   3. 羊肉*西瓜——伤元气   4. 狗肉*绿豆——会中毒   5. 兔肉*芹菜——脱发   6. 鸡肉*芹菜——伤元气   7. 鹅肉*鸡蛋——伤元气   8. 甲鱼*苋菜——会中毒   9. 鲤鱼*甘草——会中毒   10. 螃蟹*柿子——腹泻   11. 白酒*柿子——会胸闷   12. 红薯*柿子——会得结石   13. 糖精(片)*鸡蛋——会中毒、重则死亡   14. 红塘*皮蛋——会中毒   15. 洋葱*蜂蜜——伤眼睛   16. 豆腐*蜂蜜——耳聋   17. 萝卜*木耳——得皮炎   18. 马铃薯*香蕉——面部生斑   19. 芋头*香蕉——腹涨   20. 花生*黄瓜——会伤身   21种食物不能一起吃   1.猪肉菱角若共食,肚子疼痛不好受.   2.牛肉栗子一起吃,食后就会发呕吐.   3.羊肉滋补大有用,若遇西瓜定相侵.   4.狗肉滋补需注意,若遇绿豆定伤身.   5.兔肉芹菜本不合,同食之后头发脱.   6.鸡肉芹菜也相忌,同食就会伤元气.   7.鹅肉鸡蛋不同窝,一同入胃伤身体.   8.鲤鱼甘草性相反,兼食而之定伤身.   9.黄鳝皮蛋皆佳肴,不可同桌结伴行.   10.鸡蛋若遇消炎片,同室操戈两相争.   11.鸡蛋糖精更相克,同食中毒更伤身.   12.柿子红薯若同吃,体内结石易形成.   13.柿子螃蟹也相背,同食之后会腹泻.   14.柿子白酒更不合,食后使你心发闷.   15.豆腐蜂蜜伴着吃,味道虽好耳要聋.   16.洋葱蜂蜜也不合,同食就会伤眼睛.   17.香蕉芋头本不合,同时入胃腹胀痛.   18.香蕉相克马铃薯,同食面部要起斑.   19.黄瓜生熟都可以,进食之际忌花生.   20.萝卜木耳不同食,食了容易生皮炎.   21.萝卜水果更相背,甲状腺肿会诱发.   这些食物不能一起吃。吃,真是一门很大的学问。各种美食之间,常常相冲相撞。   如果将这些相冲撞的食物同食,不但不会得到美的享受,反而会损害身体,   真是不可不防呀!   啤酒忌白酒啤酒中含有大量的二氧化碳,容易挥发,   如果与白酒同饮,就会带动酒精渗透。有些朋友常常是先喝了啤酒再喝白酒,   或是先喝白酒再喝啤酒,这样做实属不当。想减少酒精在体内的驻留,   最好是多饮一些水,以助排尿。   酒精忌咖啡酒中含有的酒精,具有兴奋作用,   而咖啡所含咖啡因,同样具有较强的兴奋作用。   两者同饮,对人产生的刺激甚大。   如果是在心情紧张或是心情烦躁时这样饮用,会加重紧张和烦躁情绪;   若是患有神经性头痛的人如此饮用,会立即引发病痛;   若是患有经常性失眠症的人,会使病情恶化;   如果是心脏有问题,或是有阵发性心跳过速的人,   将咖啡与酒同饮,其后果更为不妙,很可能诱发心脏病。   一旦将二者同时饮用,应饮用大量清水或是在水中加入少许葡萄糖和食盐喝下,   可以缓解一下不适症状。   解酒忌浓茶有些朋友在醉酒后,饮用大量的浓茶,试图解酒。   殊不知茶叶中含有的咖啡碱与酒精结合后,   会产生不良的后果,不但起不到解酒的作用,反而会加重醉酒的痛苦。   鲜鱼忌美酒含维生素 D高的食物有鱼、鱼肝、鱼肝油等,   吃此类食物饮酒,会减少人对维生素 D吸收量的6—7成。   人们常常是鲜鱼佐美酒,殊不知这种吃法却丢了上好的营养成分。   虾蟹类忌维生素虾、蟹等食物中含有五价砷化合物,   如果与含有维生素 C的生果同食,会令砷发生变化,转化成三价砷,   也就是剧毒的“砒霜”,危害甚大。长期食用,会导致人体中毒,免疫力下降。   牛奶煮沸时忌加糖牛奶中所含的赖氨酸在高温下与果糖结合成果糖基赖氨酸,   不易被人体消化。食用后会出现肠胃不适、呕吐、腹泻病症,影响健康。   菠菜忌豆腐菠菜中所含的草酸,与豆腐中所含的钙产生草酸钙凝结物,   阻碍人体对菠菜中的铁质和豆腐中蛋白的吸收。   牛奶忌朱古力朱古力中含有草酸,与牛奶中所含的蛋白质、   钙质结合后产生草酸钙。一些人食用后会发生腹泻现象。   哪些食物不能和牛奶一起吃   经常喝牛奶对健康好处多多,但食物总有互相抵触发生反应的时候,   在日常生活中我们要留点神,记住哪些食物不可一起食用,   以免危害你的身体健康,下面介绍一下牛奶和哪些食物不可同时服用?   Zuo子>>在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子。   因为牛奶中所含的蛋白质与橘子中的果酸相遇后,就会发生凝固,   从而影响人体对牛奶的消化与吸收,   在服用牛奶这个时间段里同样不宜食用其他酸性水果。   Guo汁>>牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白,牛奶的酸碱度在4.6以下时,   大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀,难以消化吸收,   严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。   >牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应,   生成有毒的果糖基赖氨酸,有害于人体。   鲜牛奶在煮沸时不要加糖,煮好牛奶后等牛奶稍凉以后再加糖。   >牛奶含有丰富蛋白质和钙,而巧克力含有草酸,   两者同食会结合成不溶性草酸钙,极大影响钙的吸收。   甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。   >有人喜欢用牛奶代替白开水服药,   其实,牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。   由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜,使奶中的钙、   镁等矿物质与药物发生化学反应,形成非水溶性物质,   从而影响药效的释放及吸收。因此,在服药前后1小时也不要喝奶。   6   哪些食物相克   以下相克食物2小时内不可同吃,望大家谨记。   1、鸡蛋忌糖精┄┄同食中毒、死亡   2、豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聋   3、海带忌猪血┄┄同食便秘   4、土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑   5、牛肉忌红糖┄┄同食胀死人   6、狗肉忌黄鳝┄┄同食则死   7、羊肉忌田螺┄┄同食积食腹胀   8、芹菜忌兔肉┄┄同食脱头发   9、番茄忌绿豆┄┄同食伤元气   10、螃蟹忌柿子┄┄同食腹泻   11、鹅肉忌鸭梨┄┄同食伤肾脏   12、洋葱忌蜂蜜┄┄同食伤眼睛   13、黑鱼忌茄子┄┄同食肚子痛   14、甲鱼忌苋菜┄┄同食中毒   15、皮蛋忌红糖┄┄同食作呕   16、人参忌萝卜┄┄同食积食滞气   17、白酒忌柿子┄┄同食心闷

  • 民间的“食物相克”科学吗

      众多的有关食物相克的“理论”,专家认为应该辩证对待。首先,食物相克没有那么“厉害”,正常体质、身体健康的人,吃食物应该是没有禁忌的。其次,目前最流行的说法是,某两种食物同吃营养可能相互抵消,这也是很多人推崇“食物相克”的主要原因。不同食物中的各种营养素或化学成分在人体消化、吸收和代谢过程中确实存在相互影响,导致某些营养物质不能充分吸收与利用。如茶叶中的鞣质可干扰食物铁的吸收,菠菜中草酸可降低食物中钙的吸收,但是这种相互间的影响是不可避免的,是正常现象。即使同时吃菠菜和豆腐会对钙的吸收有一定的影响,但也得看是草酸吃得多还是钙吃得多,退一步说,这餐钙的吸收少了,并不一定就会缺钙,下一餐钙占了上风,就会补回来的,最重要的是要保持平衡的状态。   不过,专家也认为,如果是体质不好或是缺乏营养的人,应该有针对性地避免一些不合理的食物搭配和选择,否则不利于健康的恢复。贫血的人,就不要吃影响铁吸收的食物,比如喝茶。   比起“食物相克”理论,专家表示,平衡膳食原则更为重要,再好的东西也不能多吃,否则其危害性一定会大于传说中的“食物相克”。   总之,只要我们吃的食物都是无毒的(沾染农药过多除外),不管如何搭配,怎样混吃,从营养与生化的角度来分析,都不会出现传说中食物相克而发生中毒的现象。至于个体差异、食物变质、沾染农药或其他有毒物质等因素引起食物中毒或过敏,则是另一回事,应作具体分析。总之一句话,食物不会“相克”。

  • 鱼腥草与什么食物相克

      没有找到食物的相克资料,但有禁忌人群   虚寒性体质及疔疮肿疡属阴寒,无红肿热痛者忌食。

  • 桂圆和什么食物是相克的

      桂圆有多种含氮物质、维生素C及B族维生素。这些成分都是防癌保健的必需物质,可以增强机体的免疫能力,对脑细胞有一定补养作用,还具有延年益寿的作用。   指导意见:   目前没有发现和桂圆相克的食物,你皮肤的问题再观察看看,如还有不适去皮肤科就诊。

  • 紫薯与什么食物相克

      1、紫薯不和柿子同吃   紫薯不宜和柿子一起吃。紫薯会导致胃酸分泌增多,而柿子中含有较多的鞣酸等物质会与胃酸反应产生沉淀物,轻者可能会觉得肠胃不适,严重的可能引起肠胃出血、胃溃疡等。   2、紫薯不和西红柿同吃   紫薯不宜和西红柿一起吃。这还是因为西红柿中含有大量的苹果酸、柠檬酸等酸性物质很容易使紫薯在胃中形成不容易被消化吸收的物质,这样很容易使人出现腹痛、腹泻、消化不良等不适。   3、紫薯不和螃蟹同吃   紫薯不宜和螃蟹一起吃。紫薯性偏寒,而螃蟹是寒凉食物,脾胃虚寒的人最好不要将紫薯和螃蟹一起吃,否则很容易引起腹泻。另外螃蟹比较容易引起过敏,过敏体质的人也要注意。   4、紫薯不和白酒同吃   紫薯不宜和白酒一起吃。紫薯属于淀粉类物资,而白酒中含有的酒精很容易与其发生化学发应而产生有毒物质。除了白酒之外,任何酒精饮品都最好是不要和紫薯一起吃。   5、紫薯不和过甜食物同吃   紫薯不宜和太甜的食物一起吃。这是因为紫薯中糖分含量较高,如果和太甜的食物一起吃的话,会增加反流的可能性。所以紫薯最好是不要和太甜的食物一起吃。   

  • 兔肉与什么食物相克

      兔肉与 橘子:一起吃会引起胃肠功能紊乱,造成腹泻。     兔肉与鳖肉:鳖与兔肉均属于寒性食物,同时食用会加重寒性,很有可能引起腹泻、腹痛,提议脾胃虚寒者不要食用。     兔肉与小白菜:兔肉性凉,有凉血,解热毒,利大肠的作用,加上小白菜同样有滑肠通便的作用,两者一起吃,更易引起腹泻或呕吐。     兔肉与鸡蛋:兔肉性味甘寒酸冷,鸡蛋甘平微寒。两者各有些生物活性物质,如果同炒共食,则易产生刺激胃肠道的物质,并且很有可能引起腹泻。     兔肉与生姜:兔肉气味辛,平,无毒,有益气补中,解热止渴,健脾养胃之作用。同生姜食用,会破坏兔肉中的营养物质。     兔肉与芥末:兔肉气味辛,平,无毒,有益气补中,解热止渴,健脾养胃之作用。同芥末食用可造成心律不齐。     兔肉与芹菜:兔肉凉血,解热毒,利大肠,芹菜清热,平肝,利水,降血压,两者都有利便作用,万一搭配一起吃,就很有可能造成腹泻。

  • 哪些食物相克

      鸡蛋忌糖精----同食中毒、死亡。   2、豆腐忌蜂蜜----同食耳聋。   3、海带忌猪血----同食便秘。   4、土豆忌香蕉----同食生雀斑。   5、牛肉忌红糖----同食胀死人。   6,狗肉忌黄鳝----同食则死。   7、羊肉忌田螺----同食积食复胀。   8、芹菜忌兔肉----同食脱头发。   9、番茄忌绿豆----同食伤元气。   10、螃蟹忌柿子---同食腹泻。   11、鹅肉忌鸭梨----同食伤肾脏。   12、洋葱忌蜂蜜----同食伤眼睛。   13、黑鱼忌茄子----同食肚子痛。   14、甲鱼忌苋菜----同食中毒。   15、皮蛋忌红糖----同食发呕。   16、人参忌萝卜----同食积食滞气。   17、白酒积柿子----同食心闷。

  • 金银花与什么食物相克

      银花味甘、性寒。可以与众药相搭配的。如果非要讲相克的话,他应该与性热的药物相克。热病用凉药,寒症用热药,这是中医治疗的一个理论基础,所以金银花是有禁忌的:脾胃虚寒及气虚疮疡脓清者忌服。

  • 什么食物相克会导致中毒?

      食物中毒   虾+维C=中毒 感冒药+可乐=中毒   还有一些,你知道么?!   1、鸡蛋忌糖精┄┄同食中毒、死亡   2、豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聋   3、海带忌猪血┄┄同食便秘   4、土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑   5、牛肉忌红糖┄┄同食胀死人   6、狗肉忌黄鳝┄┄同食则死   7、羊肉忌田螺┄┄同食积食腹胀   8、芹菜忌兔肉┄┄同食脱头发   9、番茄忌绿豆┄┄同食伤元气   10、螃蟹忌柿子┄┄同食腹泻   11、鹅肉忌鸭梨┄┄同食伤肾脏   12、洋葱忌蜂蜜┄┄同食伤眼睛   13、黑鱼忌茄子┄┄同食肚子痛   14、甲鱼忌苋菜┄┄同食中毒   15、皮蛋忌红糖┄┄同食作呕   16、人参忌萝卜┄┄同食积食滞气   17、白酒忌柿子┄┄同食心闷   不能一起吃的食物:   1.红薯和柿子——会得结石   2.萝卜和木耳——皮肤发炎   3.芋头和香蕉——腹胀   4.花生和黄瓜——伤害肾脏   5.牛肉和栗子——引起呕吐   6.鲤鱼和甘草——会中毒   以下食物在两小时内一定不要同吃:   羊肉忌西瓜———同食 伤元气   鹅肉忌鸡蛋———同食伤元气   洋葱忌蜂蜜———同食伤眼睛   黄瓜忌花生———同食伤身   香蕉忌芋头———同食腹胀   猪肉忌菱角———同食肚子痛   豆腐忌蜂蜜———同食耳聋   萝卜忌木耳———同食得皮炎   狗肉忌绿豆———同食多吃易中毒   马肉忌木耳———同食得霍乱   牛肉忌毛姜———同食中毒死亡   羊肉忌梅干菜——同食生心闷   鸡肉忌芥菜———同食伤元气   驴肉忌黄花———同食心痛致命   兔肉忌小白菜——同食易呕吐   鹅肉忌鸭梨———同食好生热病   黑鱼忌茄子———同食易得霍乱   海蟹忌大枣———同食易得疟疾   芥菜忌鸭梨———同食发呕   马铃薯忌香蕉———同食面部生斑   一些蔬菜不能搭配吃 :   猪肉菱角同食会肝疼,羊肉西瓜相会定互侵;   狗肉如遇绿豆会伤身,萝卜水果不利甲状腺;   鲤鱼甘草加之将有害,蟹与柿子结伴会中毒;   甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌,鸡蛋再吃消炎片相冲;   柿子红薯搭配结石生,豆浆营养不宜冲鸡蛋;   洋葱蜂蜜相遇伤眼睛,萝卜木耳成双生皮炎;   豆腐蜂蜜相拌耳失聪,菠菜豆腐色美实不宜;   胡萝卜白萝卜相互冲,蕃茄黄瓜不能一起食;   香蕉芋艿入胃酸胀痛,马铃薯香蕉面部起斑。   不宜吃的食物 :   1、发芽、发青的土豆有毒,不能吃。   2、新鲜的黄花菜(金针菜)有毒,不能吃。   3、没有炒透的四季豆、扁豆有毒,吃不得。   4、老鸡头(5年以上鸡头)有大毒,吃不得。   5、嫩炒猪肝,含有毒素,不宜吃。   6、皮蛋、爆米花含铅特别多,儿童不宜吃。   7、烤焦的食物不能吃,吃后易患癌。   8、烂姜有极毒,能坏死肝细胞,切不可吃。   9、生豆油含有苯,会破坏造血系统,不可吃。   10、久煮的水含有亚X盐,吃则易生癌。   11、太烫食物不能吃,易烫伤消化道引起癌变。   12、未熟透的豆浆不能吃,吃易中毒。   13、腌制的食物含有致癌物质,不宜多吃。   14、烘烤的肉串类、鱼片含致癌物,不宜多吃。   15、柿子空服易患胃内柿结石,千万不要吃。   16、食品添加剂、人造食素、香料、香精、皮蛋、方便面、午餐肉、油炸食物不宜多吃。 食疗歌 :   盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰。   萝卜化痰消胀气,芹菜能降血压高。   胡椒去寒又除湿,葱辣姜汤治感冒。   大蒜抑制肠胃炎,绿豆解暑最为妙。   梨子润肺化痰好,健胃补肾食红枣。   蕃茄补血美容颜,禽蛋益智营养高。   花生能降胆固醇,瓜豆消肿又利尿。   鱼虾能把乳汁补,动物肝脏明目好