要想把肩膀练宽,就必须采用器械和自重动作来进行锻炼 如有条件,可以选择健身房练习,如想在家锻炼的话,最好采用哑铃 哑铃要选择可拆卸重量的,重量在30--40kg左右,锻炼的动作有:哑铃耸肩、哑铃前举,哑铃测平举,俯身平举、哑铃推举。每个动作做4--6组,每组做没力为止,不同的动作要采用不同的重量。 自重训练的动作有俯卧撑、引体向上。 俯卧撑通过双手放地距离的宽度,可锻炼到不同的肌肉。引体向上所锻炼的肌肉是背部和肩膀,背部宽了,肩膀自然就宽了。
就面相看;甄子丹与赵文卓都是长脸人、身才都偏高瘦、赵文卓虽略高于甄子丹、但不影响双方命格的一致性、都是木型命。木型人要求一个长字、这一点甄子丹的脸型更趋于完美、脸势狭长如削;而赵文卓偏于甲字脸、木势缺乏一种一气呵成的纯性。如果说赵文卓身高略高于甄子丹是优势的话、相法的比重是七尺身不如一尺面、面相比身相更高分。格局上甄子丹优于赵文卓。
龙是君子,鼠是小人
不会有什么坏处因小人的功力达不到
梁朝伟、甄子丹、方中信、徐若瑄、佘诗曼、林心如、赵薇、梁咏琪、舒淇、刘亦菲(只能想到这些了)
个人档案 出生年月:1985年7月 身高:164cm 体重:50公斤 血型:AB 星座:狮子 出生地:湖南长沙 籍贯:广州 性格:开朗,热情 特长:唱歌,篮球 爱好:唱歌,听音乐 就读院校:广州星海音乐学院 欣赏的人:陶喆 周笔畅小贴士 ★2001年6月参加全国青少年新人艺术大赛获广东省二等奖。 ★2002年3月自制第一张CD碟《多么地想你》(原创)。 ★2002年7月有幸代表深圳市歌迷去广州参加周杰伦歌迷见面会,并受周杰伦邀请同唱《龙拳》一歌。 ★2002年12月15日参加“百事新生代歌唱大赛”,一曲《窗外的天气》获少年组冠军,并获得唯一“最具潜力新星奖”。 ★2003年7月26日参加全国酒吧歌手大赛获广州赛区第三名。 ★2003年8月28日参加全国艺术新星国际交流大赛获成人通俗唱法一等奖、深圳赛区金奖。 ★高考时,周笔畅以专业成绩第二名、文化成绩超出重点线200多分而放弃北京广播学院,却选择了广州星海音乐学院。 ★周笔畅被称为“女版周杰伦”,是周杰伦亲口封的,原因是有一次周笔畅参加周杰伦的歌迷会,代表深圳歌迷队表演一首《龙拳》,结果周杰伦说,“深圳的那个小女生唱得还真不错,绝对是女版周杰伦。” 周笔畅经典语录 ★感动笔畅:“我会忍住不哭,因为我知道我一哭,我的歌迷也会哭的!” ★陶喆歌友会上主持人(对笔畅说):“你别光看我,你看他(喆)啦。”笔畅(害羞):“不敢看啦。” ★记者采访易慧和笔畅的演唱风格的时候,易慧说她自己是张惠妹型的,然后笔笔就马上配合地说:“那我是王力宏的。” ★汪涵说他汗毛都竖起来了,笔畅指着他的脖子说:我看到了! ★赵静怡报料鸭梨相册的那个时候,笔畅说了句:“你也会这样啊?唉,大家都是女人啦。” ★到鞋店买鞋,记者问笔畅:你穿多大的?笔畅自豪地说:39!接下来试鞋的时候,记者哥哥又问她原来穿的那双多大啊。笔笔背着她的大包包跑过去说:我看看,结果回过头来比出:40! ★摄影师:“啊?你有腹肌啊?”(超惊讶地) 笔(自豪地拍肚子):“练出来的!” ★去游泳馆外拍时,一个穿着小蜜蜂衣服的小孩把彭宇打入水中,笔畅说:“好高兴把彭乳鸽(宇哥)推到水里了!” ★拍外景时,易慧帮笔笔挂饰物,然后摄像大哥拍笔笔,笔畅就说:“你拍到我的肚子啦。”摄像大哥说:“这不是腹肌吗?”笔畅说:“吃饱了就变
八字弱,最好的办法就是硬配,找个八字强的老公或者媳妇,和你结婚。一大半就抵消和化解了你的霉运。或能带来更好的运气。 职场中,犯煞招小人的话,建议改变工作环境,接触人少的。或是改变性格上的一些缺陷,面对现实。最好佩戴风水配饰,如项链。 还有种办法就是以牙还牙,杀一儆百。
如何防小人化解小人 “亲君子,远小人”,这是古人对付小人最委婉的一招,殊不知已经不在适应当今这个经济发展迅速的社会了,当今社会做事讲究流程与团队合作精神,小人是我们工作中必须相处的一环, “惹不起,还能躲不起?”的这种做法已经不在适合了。所以远小人,不如防小人。 一、何为小人 小人是中国儒家定义君子的反义词。凡是影响到了自己的生活、工作、学习甚至是家庭的正常运转,对自己的前途、运势造成伤害或是阻碍的人,统称为小人。小人的分布范围广泛,常以不良手段达成目的,但大致他们都具有这几种明显特点: 1、为了达到自己的目的和利益,无事生非,造谣生事。让你背负“莫须有”的罪名。 2、表面帮你,暗地里坑你,光明正大的知你所需,假装当好人,实际暗地里为自己排除有利的障碍。 3、喜欢挑拨离间同事之间的关系,制造不合,让心存英雄主义的人莫名奇妙当了职场“小白鼠”。 4、溜须拍马,谁的权势大就拍谁的马屁,使被拍者虚荣心得到了极大的满足,趁机利用这一点受宠而背地里说别人的坏话,踩着别人的头往上爬。 二、风水布局防小人 一个人流年命盘中若出现所谓的“五鬼”、“阴煞”、“卷舌”、“绞煞”等,十之八九会犯小人,如果想要化解或是防止小人作怪,从风水学上,必须知晓小人的方位,才可防小人。 风水学上,方位可分为前朱雀位、后玄武位、左青龙位、右白虎位及位于中间位置的勾陈位,五个方位。其中左青龙位代表贵人位,右白虎位代表小人位。结合自己的八字命理,在办公或是居家生活中多多减弱右白虎位的气场,同时不断加强左青龙位的气场,才能达到调整化解小人的效果。 办公室风水布局防小人: 1、尽量不要在办公桌的右手边放置电话或是杂物,如遇小人,可在右边的白虎位放置一盆仙人掌,但是需要注意的是,一旦小人解除,必须及时的清理掉,否则将损人不利己。 2、无论是办公室内,还是居家生活中,都不要放置太多的人形玩偶或是饰品,很容易招来小人的口舌是非。 3、女性朋友的办公桌放置的镜子不要正对着自己,用的时候拿出来,不用的时候放到抽屉里,这样就不容易招小人了。 4、增加自己的气场,让老板及上司更加信任你,最简捷的方法就是在自己办公椅的背后放置一块圆形石头,如果实在不方便,在椅背上搭上一件“褐色”的衣服也可。
老鼠, 十二生肖中老鼠排在第一位
1 家中床位正对房门。这样容易招惹小人。应趁早调理位置,如果不方便,可作相应补救。化解方法:在门之间放置一盆一米多高的绿色植物。 2/ 外部风水环境有不利煞气冲击,容易招惹小人,一般在窗台上摆放开光龙龟化解,龙龟的头要对准煞方位. 3/ 家中或办公室缺角,尤其是西北角与东南角,容易犯小人,一般用开光的“泰山石敢当”来化解。 4/ 阳宅西方多是杂乱不堪,应及时清理,以化解小人位之气场。另外,强旺你的贵人,就不怕小人暗中捣鬼,为了增加贵人气场,则应在阳宅东边加置一面镜子加深东方贵人位的空间感。